切勿盲信无麸质饮食能减肥
患有这种疾病的人食用含有麸质蛋白的食物后,免疫系统就会通过损害小肠来做出反应,临床表现为腹泻、腹痛、体重减轻、倦怠乏力等症状。目前还没有很好的方法能够缓解乳糜泻的症状,因此,患者必须严格遵循无麸质饮食,终生避免或严格控制含麸质食品的摄入。如果本身没有乳糜泻或对麸质过敏,就不需要遵循无麸质饮食。许多无麸质...
无麸质食品是“减肥神器”?真相其实是这样……
患有这种疾病的人食用含有麸质蛋白的食物时,他们的免疫系统就会通过损害小肠来做出反应,特别是对小肠内层绒毛的破坏。乳糜泻被认为是自身免疫功能紊乱,也可以看作是一种吸收障碍性疾病,临床表现如腹泻、腹痛、体重减轻、倦怠乏力等症状和体征。现有技术中,没有很好的方法能够缓解乳糜泻的症状,患者必须严格遵循无麸质饮食...
非必要无麸质饮食的潜在危害
但无麸质饮食也有短板。如果有乳糜泻的问题,确实不能吃麸质,但如果不是对需要坚持无麸质饮食的人来讲,不利之处包括可能出现营养不足、纤维摄入量过少,以及体内留存有毒化合物,比如重金属堆积。遵循无麸质饮食习惯的人,血液中汞含量飙升,更大量的砷流经体内各个系统。砷可能是由于大米食用量增加,因为大米是无麸...
甲状腺癌能吃麸质食物有哪些
2.荞麦荞麦属于粗粮食品,其中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,有助于消化吸收,进而起到预防便秘的作用。此外,荞麦还具有降低血脂水平的功效,适合高脂血症及肥胖人群适量食用。3.黑麦黑麦富含多种维生素B族成分,如维生素B1、B2、B6等,这些物质对神经系统功能有调节作用,有助于缓解压力和焦虑感。但是需要注意...
不含麸质的减脂食物有哪些
牛油果含有的单不饱和脂肪酸有助于降低坏胆固醇水平,有益于心脏健康。另外,牛油果还是钾元素的重要来源,适当摄入有利于血压管理。但需注意适量食用以避免过量热量摄入。建议在选择不含麸质的减脂食物时,应确保食材新鲜并正确储存,以免因变质导致健康风险。另外,为了更好地监控减脂效果,建议定期进行体重测量和体脂率...
麸质常见于哪些食物?
麸质过敏的常见食物有哪些?麸质是一种存在于小麦、大麦和黑麦中的蛋白质,也被称为面筋(www.e993.com)2024年7月31日。当麸质进入胃肠后,不能被完全分解成单个氨基酸,而是保留一些含有几个氨基酸的小片段,这些片段会破坏小肠绒毛,引发人体的免疫反应,包括腹痛、腹泻、乳糜泻、皮肤瘙痒、荨麻疹、湿疹等胃肠道症状和皮疹症状。如果婴幼儿儿童存在麸质...
你需要无麸质饮食吗?
然而与西方国家相比,中国的麸质过敏发生率相对较低。有研究显示,中国人中存在麸质过敏的人只占3%。因此,麸质过敏并非常见的现象,目前显然存在危害被夸大的现象。很多对麸质过敏的人,盲目地去规避含有麸质的食物,或者花大价钱去购买无麸质的食品,实属没有必要,并且还可能会增加营养不良的风险。
甲状腺疾病不能吃的食物都有什么?
1.含麸质食物有些桥本甲状腺炎患者会出现肠漏的问题。国外研究表明,肠漏与长期食用不耐受食物有关。而我国占据不耐受食物榜首的除了乳制品,就是麸质食物。麸质广泛存在于大麦、小麦等作物中。因此精碳水中含量最多。如果对麸质不耐受,会出现腹泻、腹痛、消化不良。胃胀、皮疹、头晕、嗜睡、记忆力下降等不良反应。
你特别喜欢或讨厌某种食物?可能和遗传有关!
这很可能是因为印度地区饮食的差异比较大,南部以大米为主食,而大米是不含麸质的,因此乳糜泻的发病率较低。而印度北部,尤其是旁遮普邦,吃得更多的是小麦,这就导致免疫系统对麸质的反应率更高。一些美洲原住民容易出现糖尿病早在被殖民时期,12%的美洲原住民饮食中就含有枫糖了,枫糖是他们的传统主食。
世界痛风日丨专访珀尔马特:更合理的饮食方案是未经加工的食物
作为创作有《谷物大脑》而风靡全球的健康饮食倡导者,珀尔马特所提出的“无麸质饮食”和“生酮饮食”曾引发了广泛的讨论和关注,对人们的饮食观念和健康意识产生了深远影响。但在对珀尔马特的最新采访中,他提出了对“无麸质饮食”这一饮食理念的最新观点:摒弃。珀尔马特表示,如果人们完全采用这一饮食理念,将大大限制对膳...