睡前玩手机真的能让你“睡不着”?真相比你想的还要严重!
睡前玩手机的其他危害除了让你睡不着,睡前玩手机还有一堆隐藏的健康问题:视力受损长时间盯着手机屏幕会让眼睛疲劳,容易导致眼干、视力模糊、近视加重,特别是在光线不好的环境下,眼睛会更容易受伤。脖子和肩膀的压力长时间低头刷手机,容易导致颈椎问题,甚至发展成**“手机脖”**,长期下来,肩颈酸痛、头晕等问...
机构:中国成年人智能手机上瘾者正在显著增长
近年来中国传统媒体格式已经逐渐失去了消费者的关注,Emarketer观察到,人们使用智能手机来接收信源占到了每日媒体接收量的54.2%,这超过了电视(40.6%)、打印(2.1%%)和无线(3.1%)。Emarketer方面认为,无线电台有可能是今年唯一一种时间占比不会下降的传统媒体格式。“由于目前中国政府对小排量汽车的税收减半优...
你戒不掉的手机,其实不可怕!别慌,正确玩手机还预防大脑衰老!
手机成瘾,尤其是短视频成瘾导致大脑的灰质的体积缩小,会导致思维深度不够、注意力难以维持、记忆减退[7]。并且,潜在手机成瘾者大脑思考的流畅性、灵活度与创造力都明显比健康人差[9]。图注:健康与潜在手机成瘾受试者的(A)流畅性、(B)灵活性和(C)创造力方面的评估结果此外,手机成瘾者的大脑控制功能也可能存在...
「心理健康」拒绝“手机成瘾”,让你重新掌控生活!
4.影响睡眠质量入睡前长时间使用手机,大脑会感受到手机光线的刺激,从而减少褪黑素的分泌(褪黑素是影响睡眠的重要激素),因此,部分人会有越刷越精神的感受,导致睡眠不足或严重失眠。5.心理变化部分人一旦发现手机没在身边或一段时间不看手机心里就会感觉不安、焦虑、心烦意乱,从而引发“手机依赖症”,长此...
专家解析手机成瘾三大标准 没有手机便六神无主
因为使用手机而造成工作失误和耽误生活中的重大事件,比如沉迷于玩手机而耽误工作、学习;二是用手机上网的时间日渐递增;三是没有手机的时候出现焦虑情绪,甚至六神无主。如果同时出现了这三个特点并且有1年以上,那么可以基本判断已经手机上瘾,患上了手机依赖综合症。此外,医生还需要排除抑郁症等精神疾病,因为很多精神疾病...
学生玩手机上瘾的危害有哪些?
学生玩手机上瘾的危害有哪些?1、心理健康(www.e993.com)2024年10月14日。长时间沉迷于虚拟世界,减少与现实生活中的人往来的时机,导致社交技术下降、对生活中的任何事提不起喜好,性情孤僻,时间久了会有焦虑等心思问题。2、耽搁孩子学习。习惯了手机带来的轻松愉悦的信息,对学习感到单调,学习成绩下降,遭到责怪后更需要在手机网络里找慰藉,构成...
手机上瘾怎么办
一、认识手机上瘾的危害首先,我们需要认识到手机上瘾的危害。长时间使用手机不仅会影响视力,导致眼睛疲劳、干涩,甚至可能引发近视。此外,过度使用手机还会影响睡眠质量,导致失眠、多梦等问题。更为严重的是,手机上瘾还可能影响我们的社交能力,让我们在现实中变得孤僻、难以融入群体。
科技应为生活增色而非“增负” 玩手机上瘾这事儿好治
尽管智能手机带来便利,但过度依赖它们却对身心健康构成诸多负面影响。以下是过度使用电子设备可能导致的一些普遍问题,虽然并非详尽无遗,但足以引起重视。玩手机成瘾的危害近视更像是一种日益严重的流行病,经常长时间盯着屏幕可能会引发近视。因为长时间注视屏幕会物理性地改变眼球结构,使其前后径变长。
我们为什么会对手机上瘾?
上网冲浪,打开新闻资讯App,你看见的是标题党、假新闻扑面而来;社交媒体刷着刷着,看着别人当着人生赢家,自己的焦虑感就上来了;短视频则是让你刷得停不下来,游戏和购物特别容易上瘾。自己形成了手机依赖,注意力涣散,变得孤独、敏感,比如说,刷遍了朋友圈,列表里面却没有一个能够一对一交心的朋友。
如何帮助孩子摆脱“手机上瘾”?
孩子爱看手机、爱打游戏,先别上火,可能是情绪和行为出了问题“如果孩子出现爱看手机、沉迷游戏的情况,家长首先要保持冷静。如果家长采取不合适的方式,比如对孩子打骂、呵斥、数落等,只会加剧家庭的紧张氛围,让孩子更加反感和抗拒。父母要学会分析孩子为什么会上瘾,找找孩子内心的期待和需求,背后往往隐藏着更加深层次...