尿酸高,不能吃鱼?医生提醒:这3种鱼嘌呤含量低,可以适当吃
鲫鱼:鲫鱼的嘌呤含量在100克中大约为50-75毫克,也是比较安全的选择。它不仅低嘌呤,还富含优质蛋白质,对身体有益。鳕鱼:鳕鱼的嘌呤含量相对较低,每100克鳕鱼的嘌呤含量约为80毫克。鳕鱼还含有丰富的Omega-3脂肪酸,对心血管健康有益。——嘌呤含量较高的鱼类(需尽量避免)沙丁鱼:嘌呤含量非常高,每100克沙丁鱼的...
低蛋白血症对心脏的危害大吗
核心提示:低蛋白血症对心脏有一定的危害,但具体程度因人而异。低蛋白血症会导致血容量减少、血压下降,从而引起心脏负荷减轻,长期如此可能会导致心脏肌肉收缩能力减弱,严重时甚至会出现心力衰竭的情况。因此,对于低蛋白低蛋白血症对心脏有一定的危害,但具体程度因人而异。低蛋白血症会导致血容量减少、血压下降,从...
如何保证每天摄入足够的蛋白质?
身体缺乏蛋白质,可能会出现头发质量差、皮肤干燥、伤口愈合慢、肌肉松弛、情绪低落、身体水肿、免疫力下降等危害。不同群体每天需要摄入蛋白质的量有差异,18至64岁男性约65克/天;18至64岁女性约55克/天;65岁以上男性约72克/天;65岁以上女性约62克/天。怎么吃,才能保证每天的蛋白质摄入?《中国居民膳食指南》...
4网购奶茶1款蛋白质含量低 专家:只是茶饮料青少年少喝
纯牛奶蛋白质含量在3%左右,大多数奶茶蛋白质含量较低,部分只含微量蛋白质。“有的产品打着添加了牛奶,可配料表中并没有,有的则添加了植脂末(奶精)。植脂末是植物油氢化生成的,含有反式脂肪,过量食用可能危害健康,不建议经常食用。”张玉萍说。张玉萍表示,从检测结果可以看出,奶茶中蛋白质的含量非常低。“现在不...
尿素偏低的原因及危害
1.蛋白质摄入不足由于长期饮食不当、营养不良导致蛋白质摄入不足,无法满足机体正常生理活动所需,进而影响到体内氨的代谢。适当增加高蛋白食物如瘦肉、鸡蛋等有助于改善状况。2.肝脏疾病肝脏是合成尿素的主要场所,当存在肝硬化、肝炎等肝脏疾病时,会导致肝脏合成功能下降,从而引起尿素水平降低。患者可在医生指导下...
科普|如何打败“隐形杀手”高磷?透析患者的饮食秘籍大公开!
透析患者应多选择低磷食物,如水果和蔬菜(苹果、橙子、草莓、青菜、花椰菜等),这些食物不仅磷含量低,还富含维生素和纤维,是透析患者的好帮手(www.e993.com)2024年10月17日。白米和面条等精制谷物的磷含量也相对较低,适量摄入瘦肉和鱼肉也有助于保持蛋白质平衡,但需控制摄入量。2.避开含磷添加剂的加工食品很多加工食品中含有磷酸盐,这些磷酸盐...
多吃鱼对身体好,但这 3 种鱼最好别吃!最后 1 种有致癌风险!
很多时候,我们买来的鱼可能都是已经处理好的,已经没有鱼鳔了,但就蛋白质含量而言,鱼膘中的蛋白质含量是比较高的,甚至能高达76~79%之间,脂肪含量也比较低,胆固醇含量也不高,是很不错的营养部位。2、鱼头鱼头的营养价值较高,比如蛋白质、钙、磷、铁、维生素b1等多种营养元素。
经常缺觉的人,全身都有炎症!一个方法能把危害降到最低!
睡眠不足会导致非特异性炎症标志物C反应蛋白的含量明显增高。这种蛋白也是心血管疾病、卒中、癌症、抑郁症等多种疾病问题的一个预测因子。研究人员推测,在人类中,细胞因子风暴表现为促炎细胞因子的过度释放,并引起器官损伤。研究发现只需一个方法把危害降到最低!2024年5月,清华大学发表在《体育科学杂志》(Journal...
球蛋白低的原因和危害
1.遗传性球蛋白缺乏症遗传性球蛋白缺乏症是由于基因突变导致球蛋白合成减少或功能异常,引起血清中球蛋白浓度降低。针对该病的治疗可能包括使用人血丙种球蛋白替代疗法,以提高患者体内的球蛋白水平。2.营养不良营养不良可能导致蛋白质摄入不足或吸收障碍,影响血浆蛋白合成,进而使球蛋白含量下降。改善患者营养状况可能...
蛋白质减肥法的危害
核心提示:蛋白质减肥法的危害,主要包括营养不良、肌肉流失、胃肠道不适等。如果想要达到较好的减肥效果,在饮食上要合理搭配。蛋白质减肥法的危害,主要包括营养不良、肌肉流失、胃肠道不适等。如果想要达到较好的减肥效果,在饮食上要合理搭配。1.营养不良:在减肥期间需要控制好热量的摄入,并且适当进行运动锻炼,能够促...