健康饮食 这些竟然都有危害你信了吗

阿斯巴甜代糖并不会让你生病或长胖阿斯巴甜代替是人们研究的最多的食物添加剂。一次又一次的实验证明它很安全。它与癌症等一系列疾病的关系都不大。它只是味道太甜而已。它也不会让你长胖。让你长胖的是过量的卡路里,不是含有咖啡因的碳酸饮料。那些将碳酸饮料与肥胖联系在一起的研究其实并未仔细研究过肥胖人士...

伤肝又伤肺!这种“小甜水”危害真不小,大人小孩都爱喝!

这还不是最可怕的，如果你平时喝多种类型的含糖饮料，脂肪肝的风险增加74%；平时喝多种类型含人工甜味剂的代糖饮料，脂肪肝的风险增加94%。然而，甜饮料伤肝可不只是脂肪肝这么简单。2023年哈佛医学院的研究人员在《美国医学会杂志》（JAMA）上发表的一项对10万人为期21年的研究显示：与从不喝含糖饮料或每月喝少...

代糖的“甜蜜陷阱”你未必都知道

研究显示,大量食用代糖可能会使肠道菌群紊乱,究其原因可能是代糖无法为肠道菌群提供合适的能源物质,而使肠道菌群失调,进而增加肠组织炎症的发生风险。不仅如此,代糖导致的肠道微生物群紊乱可能会引起糖耐量异常。代糖虽不同于葡萄糖等直接代谢升高血糖,但可能通过多种途径影响机体能量摄入与代谢,与肥胖、2型糖尿病和代...

号称天然无害的“代糖”,真的是减肥圣品吗?糖友能不能吃?

代糖食品由于不含果糖、葡萄糖等成分,胃肠道菌群失去了营养来源,而其他不需要糖分也可以生长的杂菌反而快速繁殖,从而导致出现腹泻、便秘、消化不良等胃肠道问题。3.影响胰岛素分泌代糖比一般糖类甜度更高,代糖进入人体后,身体会感知到代糖的甜度,从而分泌胰岛素来稳定血糖,但由于代糖并不是葡萄糖,胰岛素无法正常工作...

代糖真的“无糖”?

另一方面,代糖食品不等于健康食品,食用含代糖食品可能会扰乱体内代谢系统——扰乱肠道菌群平衡。代糖能抑制肠道菌群中的有益种群的生长,导致病菌数量上升。澳大利亚一项研究证明,人体连续两周、每天摄入相当于1.2升代糖饮料的甜味剂后,肠道菌群中对人体有益的双歧杆菌、乳酸菌和拟杆菌种群的水平明显下降,多达11种致病菌的...

代糖是糖的完美“替代品”?爱吃甜食的小伙伴看过来啦!

代糖会危害健康?代糖产品可以放心吃吗?尽管代糖具有诸多优点,但也存在一些争议需要考虑(www.e993.com)2024年11月19日。目前存在一些研究指出摄入代糖可能与癌症、消化问题和心血管疾病有关。然而,这些研究结果并不一致,也没有得出明确的因果关系。根据中国国家卫生健康委员会发布的《食品添加剂使用标准》(GB2760-2014)中关于阿斯巴甜的规定,阿斯巴甜...

代糖很熟悉,但你知道代盐吗?最新研究表明:代盐可有效降低心血管...

进一步地,研究人员在三项随机对照试验(23215名受试者)中发现代盐可以略微降低主要心血管事件的发生。然而,任何事物都有两面性,有六项随机对照试验报告了代盐的危害,包括严重的高钾血症和肾功能损伤等。此外,研究人员还发现代盐可以降低血压,他们推测这可能是代盐降低心血管疾病发生原因之一。

代糖风云录:深聊在禁令、政治和金钱之间反复游走的甜蜜革命

其实能成为第一种被人们广泛食用的代糖,糖精的安全性在早期还是受到了一定的认可。在当时那个年代,人们只能靠着“亲自试着服用,看身体是否有负面反应”来检测安全性。早在1882年,法勒伯格就自己亲自试吃了10克糖精,表明对人体没有危害。然而糖精毕竟是一种化学物质,对于它的质疑声迟早会到来。1906年,美国作家厄普顿...

代糖百年风云录

其实能成为第一种被人们广泛食用的代糖,糖精的安全性在早期还是受到了一定的认可。在当时那个年代,人们只能靠着“亲自试着服用,看身体是否有负面反应”来检测安全性。早在1882年,法勒伯格就自己亲自试吃了10克糖精,表明对人体没有危害。然而糖精毕竟是一种化学物质,对于它的质疑声迟早会到来。1906年,美国作家厄普顿...

从心脏到脑子,这类饮品摧毁了多少姑娘的健康

糖和代糖的那些危害1、糖或人工代糖可使心房颤动的风险增加20%一项新的研究表明,含有糖或人造甜味剂的软饮料会增加心房颤动的风险,心房颤动是一种心律失常,可能导致血栓和中风。在这项研究中,研究人员检查了超过200000名没有任何房颤病史的人的数据,他们完成了详细的饮食调查问卷。科学家们想了解他们患心房颤...