高胆固醇能不能吃鸡蛋?医生忠告:不想血管堵塞,这几物少吃为妙
过多的糖分会转化为脂肪,导致体重增加和血脂升高。加工肉类如香肠、培根等,不仅含有大量饱和脂肪,还含有高盐分,对心血管健康都不利。"说到这里,我想起了一个有趣的比喻。"刘阿姨,您可以把我们的血管想象成一条繁忙的高速公路。胆固醇就像是行驶在上面的车辆。如果车太多,就容易造成拥堵,甚至发生交通事故。我们要...
吃3天高脂食物,大脑就会“发炎”!警惕你的大脑已经被「高脂饮食...
究其原因,雌激素及与雌激素相关的脂肪酸组织对雌性具有保护作用。长期高脂饮食,伤害范围从头到脚:01损伤大脑长期高脂饮食可能增加认知功能障碍风险,因为血液中高水平的饱和脂肪酸、胆固醇会加重脑组织氧化应激(衰老的根本原因),影响神经细胞膜功能。02血管变窄长期脂肪摄入量过高,过多的胆固醇会沉积在动脉内膜...
高血脂还能喝牛奶吗?提醒:胆固醇过高,5类食物要少吃
无论是哪一种类型,过多的脂肪积累都会对血管造成压力,从而可能导致心肌梗死、脑卒中等严重后果。牛奶是一种营养丰富的液态食品,它含有高质量的动物蛋白、B族维生素、矿物质如钙、钾等,以及一些必需的脂肪酸。然而,全脂牛奶中也含有较高的饱和脂肪,这对高血脂患者来说可能是一个问题。幸运的是,市面上有低脂和...
长期高血脂危害不小,远离6个不良因素,正确做好早期预防!
1.不良饮食习惯:高饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇的食物,如红肉、全脂乳制品、油炸食品等,容易导致血脂升高。2.缺乏运动:久坐不动的生活方式减少了能量消耗,促使脂质在体内累积。3.肥胖与超重:肥胖会增加体内脂肪储存,导致血液中血脂水平升高。4.慢性疾病:如糖尿病、甲状腺功能减退及肾病等,均可影响血脂水平。
河北科技大学王世杰教授等:肠道菌群介导的不同饮食模式与高尿酸血症
有研究表明,高脂肪的摄入会使大鼠肠道中的变形杆菌属丰度增加,普氏菌属、极端嗜盐古菌属、乳杆菌属丰度减少,并且使其尿酸水平升高。高肉类蛋白的摄入可引起粪便中双歧杆菌属等产丁酸盐的细菌减少,而丁酸盐可改善肠道慢性炎症,改变肠上皮细胞ABCG2、SLC2A9等尿酸转运体的数量和分布,从而有利于尿酸的转运与排泄。
全国高血压日丨我国现有高血压患者近3亿,控制率不到两成!专家呼吁...
湖南省第二人民医院心血管三区主任邢祖忠教授介绍,高血压是危害人类健康的主要慢性疾病,常见的影响因素有:精神压力大、家族史、肥胖、食盐过多、吸烟、酗酒等(www.e993.com)2024年10月15日。常见的临床症状有头晕、头胀、耳鸣、胸闷、心悸、视力模糊等。除去高血压本身的直接危害外,更重要的是造成心、脑、肾等靶器官的损害,常见的并发症包括心衰...
高血脂一口酒都不能喝?提醒:很多人自以为是,3后果后悔来不及
另外,酒精会抑制脂肪的分解和代谢。肝脏是人体代谢酒精的主要器官,同时也负责脂质代谢。当肝脏忙于处理酒精时,就会影响到脂质的正常代谢,导致脂肪在肝脏中堆积,形成脂肪肝。《中华肝脏病杂志》刊登的一篇综述指出,长期饮酒是导致脂肪肝的重要原因之一。更为严重的是,高血脂患者饮酒可能诱发急性胰腺炎。胰腺是人体重要的...
体重不过百也会得高血脂?这些人群需重点关注!
二、高血脂的原因?单纯根据身材胖瘦,不能判断血脂高低。遗传因素瘦人出现高血脂,可能是受先天遗传基因影响,或脂质新陈代谢功能存在异常。血脂代谢障碍会致高脂血症,该现象通常在家族中聚集出现,具有一定遗传性。不良生活习惯吸烟、酗酒可造成动脉硬化,引起高脂血症的发生。
心脏最爱和最怕的食物,全都在这了!快收藏
科学研究表明,不良饮食习惯是导致心血管疾病的主要原因之一。高盐、高脂、高糖和高胆固醇饮食,会增加心血管疾病的发生风险。而均衡饮食可以提供必要的营养,降低心血管疾病的发生风险。具体来说,高盐饮食会导致血压升高,增加心脏负担;高脂饮食会升高胆固醇水平,导致动脉粥样硬化形成;高糖饮食会引起血糖波动,增加糖尿病...
反式脂肪酸:你可能不知道的隐形杀手!
近年来,越来越多的年轻人在体检报告中发现了低密度胆固醇偏高。以下是一些导致年轻人低密度胆固醇偏高的原因:不健康的饮食习惯:年轻人普遍偏好高热量、高脂肪的快餐和加工食品,这些食品中往往含有较高的反式脂肪酸和饱和脂肪酸,导致低密度胆固醇水平升高。