小小维生素B2,却能改善多种健康问题,值得收藏!

这种疾病会阻碍身体正确吸收和利用维生素B2,从而导致维生素B2缺乏。如果你没有从食物中获得足够的维生素B2,或者患有某些疾病,或存在内分泌激素紊乱的情况,就可能会出现维生素B2缺乏症。维生素B2缺乏症可能会导致皮肤病、口角溃疡、嘴唇肿胀和开裂、脱发、喉咙痛、肝脏疾病以及生殖系统和神经系统问题。严重的长期缺乏维生...

高血压最怕的三种维生素,及时补充,可有效控压

谈到维生素B族，王阿姨说这是一个大家族，其中B6、B12和叶酸对控制血压特别重要。她翻出另一篇文献《B族维生素与心血管疾病》，指出这些维生素可以降低血液中的同型半胱氨酸水平，而高同型半胱氨酸是导致动脉硬化和高血压的危险因素之一。李大爷听得连连点头，问道:"那我该怎么补充这些B族维生素呢?"王阿姨建议他多吃...

...自然”就能降血压?这些天然食物和营养素让你摆脱降压药的副作用

尽管降压药在控制血压方面有效,特别是在紧急情况下,但长期使用可能会导致一些副作用:ACE抑制剂(如卡托普利)可能引起干咳、血钾水平升高或肾功能受损。钙离子通道阻滞剂(如硝苯地平)可能引发水肿、头痛,甚至增加某些心脏疾病的风险,特别是对于心功能不全的患者。利尿剂通过排出体内多余的水和钠来降低血压,但可能...

长期吃复合维生素或增加死亡风险?专家回应

维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要作用，如果长期缺乏某种维生素，就会导致生理机能障碍而发生某种疾病。而从目前我国的经济和生活水平来看，一般人群并不存在缺乏维生素的情况。在日常生活中，一般情况下如果饮食均衡，通常没有必要额外补充维生素。通过合理的饮食，如多吃新鲜蔬菜水果、全谷类、肉类、鱼类等食...

治疗口干舌燥吃什么药

复方维生素B族片可用于缓解因缺乏维生素B引起的口干舌燥。该药能够促进唾液腺分泌,改善口腔黏膜干燥的情况。服用时应按照说明书指示用量,长期使用需监测可能出现的副作用如头痛、腹泻等。2.维生素C片维生素C片可以用于治疗坏血病及各种急慢性传染性疾病或其他消耗增加所致维生素C缺乏症。对于存在维生素C缺乏症的人群而...

一名42岁大姐,坚持服用叶酸,一年后体检,身体可能有哪些改善?

这是因为叶酸会参与DNA合成与修复、红细胞生成以及支持细胞正常分裂等生理进程中,作用很大,案例中的于大姐出现记忆减退,就可能与叶酸缺乏有关,因为叶酸与多巴胺、血清素等有助维持神经健康与记忆认知的神经递质息息相关(www.e993.com)2024年11月11日。倘若长期叶酸摄入量不足,就有可能引起记忆力下降,这样来看,叶酸对人体的作用不言而喻,那如果像...

【健康】补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃这15种菜

最近天气转凉,早晚温差会比较大,人会容易感冒着凉。在日常饮食中,宜健脾益肺、滋阴祛燥,多吃些时令蔬菜等。下面给大家推荐一些适合秋天吃的食物。秋季食养,多吃这些菜01小白菜中医认为,小白菜能够养胃和中,通畅利胃。小白菜富含维生素C和钙质,还含铁、磷、胡萝卜素和B族维生素等。

减肥期间吃维生素B族有什么好处

1.维生素B6维生素B6可用于治疗因缺乏该物质引起的营养不良、脂溢性皮炎等。对于正在减肥的人群来说,有助于促进新陈代谢和脂肪燃烧。服用维生素B6时需注意不宜过量,以免引起头痛、恶心呕吐等副作用。2.维生素B12维生素B12可以预防贫血,改善神经系统功能,对减肥人群有益处。使用维生素B12制剂时应遵医嘱,不可随意增减...

长期吃叶酸、维生素C、维生素B1、维生素B6、维生素E等,有哪些副作用

长期吃叶酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E、骨化三醇,有可能出现哪些副作用?1、叶酸叶酸是一种B族复合维生素,是四氢叶酸的前体,四氢叶酸作为转化反应的辅助因子参与核酸的生物合成。可用于各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血,如孕妇巨幼红细胞性贫血及由于营...

"预制菜"常吃对身体有啥危害?你点的外卖是不是预制菜?

对于需再次加热才能食用的熟制预制菜,热敏性的营养物质如维生素C、B族维生素、不饱和脂肪酸和生物活性成分等在二次加热后会受到进一步破坏。营养均衡对于中央厨房预制菜,在有严格的监管程序下生产出来的菜肴可能更易实现营养的均衡,甚至由于其生产的标准化也更容易控油控盐。