维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

1、维生素D体内过量摄入维生素D会引起一些副作用并导致中毒的现象发生。此外还会导致消化系统表现出各种不适,如腹痛、腹泻,有时会引起便秘、食欲不振、无食欲、经常恶心呕吐,上腹明显不适。同时情绪也可能会被改变,即使已经充分休息了,也会感到昏昏欲睡,使得我们的情绪经常被不安所扰乱。有时,还可能会失去知觉,...

长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?

过量服用维生素D最大危害是可出现高钙血症,导致血管和组织钙化,影响心脏、血管和肾脏。四、维生素E过量摄入维生素E不仅是我们人体必须的营养素,还是一种天然抗氧化剂,但过量补充会增加出血风险,也可能有肌无力、疲劳、恶心和腹泻等症状。由此,到底要不要吃复合维生素,需要专业的评估和诊断。如果你是正常人群,饮食...

松山医院:缺乏维生素D可能带来系列健康问题

研究表明,维生素D缺乏会导致免疫功能紊乱,从而增加过敏和其他免疫相关疾病的风险。小豆豆喜欢待在家里玩玩具、看书,很少出去晒太阳,再加上饮食中缺乏富含维生素D的食物,这就导致了他体内维生素D水平偏低。经过一段时间饮食、作息调整,以及维生素D制剂补充,小豆豆的过敏症状有了明显改善,他打喷嚏和流鼻涕的次数减少了...

健康科普|重庆松山医院:90%的人缺乏维生素D,你是其中之一吗?

缺乏维生素D,孩子可能会出现骨骼发育不良,甚至影响身高。2.增强免疫力:维生素D能增强免疫力,减少生病的概率。不仅是孩子,成年人也需要维生素D来抵抗各种疾病。3.维持肌肉力量:维生素D对我们的肌肉力量至关重要,缺乏维生素D会让我们肌肉无力、萎缩。4.减少体内炎症:维生素D还能减少体内的炎症,帮助我们保持健康。如果...

安全用药,请收下“十大提示”

成人维生素D缺乏症可导致骨质疏松症，进而引发跌倒和骨折。治疗可首选维生素D3；不能应用维生素D3时，也可应用维生素D2。推荐优先口服给药，其次才考虑胃肠外途径给药。给药剂量应个体化，由医师制定负荷剂量和维持剂量的治疗方案，且依据临床反应作出调整。维生素D并非多多益善，短期内摄入大剂量或长期服用超剂量维生素...

25羟基维生素D偏低有什么危害

当人体内的维生素D不足时,可能会影响身体对钙质的吸收,从而导致缺钙的情况发生(www.e993.com)2024年11月10日。长期处于缺钙的状态下,就容易诱发一系列不适症状,比如四肢乏力、腰背疼痛等。甚至还会引起骨质疏松症、手足抽搐症等一系列病变。因此,在日常生活中要多吃一些富含维生素丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,能够补充身体所需要的营养物质。必...

谁该补充维生素D?家有这10类人快看看

我国《中国居民膳食指南科学研究报告》指出,6~17岁儿童青少年血清维生素D缺乏率为18.6%,18岁及以上成人为21.4%。缺乏维生素D不但危害骨骼健康,还会导致糖尿病、自身免疫性疾病、传染病、心血管疾病、呼吸系统疾病、癌症等风险增加,并且可能与更高的新冠病毒感染风险、重症风险和死亡风险有关。我曾在既往科普文章中详细...

宝宝缺维生素d的症状

宝宝缺乏维生素D的症状可能包括睡眠障碍、颅骨软化、肋骨畸形、生长迟缓和佝偻病,这些症状可能表明维生素D缺乏,建议及时就医。1.睡眠障碍维生素D缺乏导致神经兴奋性增高和大脑皮质发育延迟,进而影响睡眠质量。睡眠障碍可能表现为入睡困难、夜间易醒或频繁做噩梦等,不规则的睡眠模式可能伴随生长迟缓。

总是睡不够可能缺乏维生素D

“缺乏维生素D不仅会造成睡眠障碍,阻塞性睡眠呼吸暂停等也可能与此有关。”沧州市中心医院营养科主任李花蕊说,维生素D参与了神经系统的发育和功能。大脑含有维生素D受体的区域,恰好是参与睡眠的区域。有研究表明,长期缺少维生素D,不仅睡眠质量下降,还会让人感到乏力、情绪低落。

好医声科普丨90%的人缺乏维生素D,你是其中之一吗?

成人:因长时间室内工作,缺乏运动,爱吃外卖等原因,许多人缺乏维生素D,且症状不明显,很多人并不知道自己缺乏。缺乏维生素D,对儿童的危害1、性早熟风险增加;2、过敏(打喷嚏、鼻塞、流鼻涕);3、免疫力下降,易感冒;4、情绪抑郁、哭闹、爱发脾气;