你知道食盐怎么吃更健康吗?
中国营养学会理事长杨月欣表示,人体对盐最基本的需要是3.8克盐。很多实验说明3.8克就能够维持人体的基本需要,不会出现钠的缺乏,也不会引起血压升高。5克盐,实际是预防慢性病需要量的一个推荐数值,这跟2013年世界卫生组织的推荐数值是一样的。“高盐”有哪些害处?“限盐”有哪些好处?钠盐可以增加血液中水的...
平衡膳食 涨“碘”知识|碘盐|食盐|碘含量|碘过量|碘缺乏病_网易订阅
碘过量的害处包括急性碘过量和慢性碘过量所致的危害。正常人体甲状腺具有自身调节机制,一定时间内的碘摄入过量,通常不会形成明显的甲状腺功能紊乱。但长期碘摄入过量,可导致甲状腺自身调节失衡和甲状腺功能紊乱,诱发甲状腺肿、甲状腺功能减退等问题。刘鹏提醒,患有甲亢、甲状腺炎的人群,因治疗需要遵照医嘱,可不食用或少食用...
古交市妇幼保健计划生育服务中心免费孕前优生健康检查知识宣传(二)
孕妇碘缺乏可引起胎儿智力发育迟滞。一般来说,只要食用正规厂家生产的加碘食用盐可有效预防碘缺乏。孕中期以后应适当增加饮食中含碘较高食品如海带、紫菜等的摄入。孕前不宜多吃生肉类食物生鱼片、生肉味道鲜美,很受年轻人的喜爱。但防疫专家提醒,生鱼片中寄生有华支睾吸虫等多种鱼源性寄生虫,感染华支睾吸虫会...
“限盐”标准提高 食盐怎么吃更健康?你吃对了吗?
钠要是多了的话,它的害处是非常多的,比如心血管疾病、高血压、脑卒中,还有一个是胃癌发生的风险,这些都有极强的证据来证明高盐能够引起这样一些害处。“高盐”有哪些害处?“限盐”有哪些好处?高盐饮食有哪些害处?戳视频,来通过一组数据了解。钠盐可以增加血液中水的含量,导致血液总量增多,还可以激活血管紧张...
食盐中添加的亚铁氰化钾 对人体有害吗?壹粉的疑问我们来解答
“食盐中添加的抗结剂亚铁氰化钾,对人体是安全可靠的。”济南市食品药品监督管理局的工作人员告诉记者。除非每天摄入至少三两(150g)食盐,才有可能对人体产生慢性危害。而《中国居民膳食指南》建议成年人每天盐摄入量不超过6克。据记者了解,越来越多的食盐不再添加抗结剂,除了个别种类太容易结块,不得不添加亚铁氰...
食盐中的抗结剂 400℃以上才分解对人体无害
昨日,四川大学退休化学教授张载结打进本报热线说,在市场上销售的加碘食用盐包装袋上,《配料表》一栏里标有:氯化钠、碘酸钾和抗结剂,这个抗结剂,到底包含什么成分,连作为化学教授的她都不是很清楚,民以食为天,食盐是生活必需品,张载结希望盐业公司能够清楚地标注这种抗结剂对人体有无害处?含量应该控制在什么范围?
食盐里亚铁氰化钾有毒?甭担心,是一种可食用食品添加剂
“食盐中添加的抗结剂亚铁氰化钾,对人体是安全可靠的。”济南市食品药品监督管理局的工作人员告诉记者。除非每天摄入至少三两(150g)食盐,才有可能对人体产生慢性危害。而《中国居民膳食指南》建议成年人每天盐摄入量不超过6克。据记者了解,越来越多的食盐不再添加抗结剂,除了个别种类太容易结块,不得不添加亚铁...
“限盐”标准提高 食盐怎么吃更健康?
5克,这样的一个数字,实际上是预防慢性病的需要量的一个推荐数值,这跟2013年世界卫生组织的推荐数值也是一样的。钠要是多了的话,它的害处是非常多的,比如心血管疾病、高血压、脑卒中,还有一个是胃癌发生的风险,这些都有极强的证据来证明高盐能够引起这样一些害处。
新华健康 | “限盐”标准提高 食盐怎么吃更健康?你吃对了吗?
高盐饮食有哪些害处?戳视频,来通过一组数据了解。钠盐可以增加血液中水的含量,导致血液总量增多,还可以激活血管紧张素等激素,推动血压升高,要把整体人群的高血压患病率降下来,限制食盐量是最迫切的措施。假如降低2.5克盐约含1克钠,高血压发病风险可以降低3%。调查显示,我国北方地区食盐量为每天16—18克,上海的食...
食盐里亚铁氰化钾有毒?专家辟谣:对人体无害
“食盐中添加的抗结剂亚铁氰化钾,对人体是安全可靠的。”济南市食品药品监督管理局的工作人员告诉记者。除非每天摄入至少三两(150g)食盐,才有可能对人体产生慢性危害。而《中国居民膳食指南》建议成年人每天盐摄入量不超过6克。据记者了解,越来越多的食盐不再添加抗结剂,除了个别种类太容易结块,不得不添加亚铁氰...