长期把手机放在床头睡觉,有什么危害?

黑暗的环境可以帮助大脑分泌褪黑素,帮助我们入睡。而夜间光线尤其是手机屏幕的蓝光,会抑制褪黑素的分泌,从而造成入睡困难和第二天的疲惫感。而且,熬夜玩手机之后,有可能还会影响记忆力。夜间蓝光的暴露会减少深睡眠和快速眼动睡眠(REM)的时间,而这两个阶段的睡眠对稳定情绪和巩固记忆都非常重要。图片来源:站酷海...

长期睡枕头和从小不睡枕头的宝宝,差别有多大?家长一定要知道

其二就是在睡觉的时候,外界的一些灰尘或者是脏东西很容易进入口腔之中,进入宝宝的呼吸道和消化道,影响孩子的健康发育。因此,宝宝从小睡不睡枕头,对他们以后的发育还是有很大影响的,最主要的就是身体上的变化,比如说在颈椎和头型上面的差别,还会影响到孩子以后的体型以及颜值上的不同。在宝宝睡觉的时候,还有这些...

长期晚上12点睡觉,对身体有什么危害?又该怎样睡眠好?

一、长期晚上12点睡觉的危害1、皮肤问题:长期熬夜会导致皮肤水分流失,出现干燥、长皱纹、色斑等问题,毛孔也会变得粗大。此外,激素水平失调还可能诱发粉刺和暗疮,使肌肤状态整体变差。2、视力下降:晚上长时间使用电子设备或熬夜工作,会使眼肌长时间处于紧张状态,导致视力模糊、视野有阴影甚至视力下降。3、胃肠道问题...

小鸡宝宝考考你今天的答案是什么 蚂蚁庄园小课堂答案汇总2024

吸烟时产生的烟雾吸附在衣服、家具上,也会危害人体健康吗?会吸烟容易上瘾,主要是因为烟草中的哪种物质?尼古丁5.30猜一猜:啄木鸟啄树时,嘴会卡在木头里拔不出来吗?通常不会猜一猜:在地球上不可能看到的自然现象是?月环食5.29乐器冷知识:二胡是人们熟悉的乐器,那有三胡、四胡吗?真的有哦考考...

什么是失眠?长期失眠会有哪些危害?一文了解

长期失眠会有哪些危害长期失眠会引起疲劳或萎靡不振,注意力、专注力或记忆力下降,影响日常工作和学习;引起情绪不稳或易激惹,甚至引起焦虑或抑郁等精神障碍影响日常人际交往;引起机体免疫力下降,易患各种疾病,增加跌倒风险;老年人长期失眠,可引起认知功能障碍,诱发阿尔茨海默病(又称老年性痴呆)等退行性疾病。

现代人类,真的可以把睡眠“进化”掉吗?

睡眠质量不佳不仅影响清醒时的能量水平,它还会导致不良的饮食和生活习惯,以及压力的增加(www.e993.com)2024年11月8日。一般来说,我们衡量疲劳程度的标准不是醒来后立即的感觉,而是白天保持清醒的困难程度。最近,美国科学期刊《Cell》上的一项研究显示,睡眠不足会引发全身炎症风暴,并在社交媒体上引起热议。从长远来看,它与心血管问题、高血压、高...

开灯睡觉致骨龄发育慢4年?危害远不止这些!

也就是说,你的夜间灯光会迫使眼球“加班”,长时间的“996”让眼睛“苦不堪言”,视力也就自然下降了。03降低免疫力大家现在都知道,晚睡的危害有多大,但其实开着灯睡觉和晚睡区别不大。晚睡会打乱人体的生物钟。上面提到,光源影响了身体褪黑素的正常分泌,同样也会影响身体的昼夜节律,身体激素分泌失调。得不...

男生睡觉时经常「打呼噜」有什么危害?

短期来说,OSA主要会让人感觉到嗜睡、疲劳、精力差等情况。不过,如果OSA长时间不进行干预,就会影响身体的健康了。OSA对身体有什么长期危害?01心脑血管并发症OSA患者,尤其是未经治疗的中或重度OSA患者,出现体循环高血压、冠状动脉疾病、心律失常、心力衰竭和脑卒中的风险增加。实验数据和基于人群的数据证实,OSA是...

冲上热搜!长期湿发睡觉染上这种菌会致癌?皮肤科医生:两方面的危害...

皮肤科医生:两方面的危害最大你有过湿着头发就睡觉的经历吗?有时候匆匆忙忙,头发还没干透,就疲惫地往床上一倒,直接入眠。18日,“湿着头发睡觉”这一话题引起了网友们的热议,据报道,经常湿着头发入睡,可能会让一种危险的微生物在头皮上大量繁殖,不仅会让头皮长小红疙瘩、头皮屑增多,还会导致癌风险上升。

“饿着肚子睡觉”和“睡前吃夜宵”,哪个对健康影响大?结果让人意外

”有人说：“吃夜宵容易长胖，还加重消化负担。”日前，关于“睡前吃夜宵”和“饿肚子睡觉”哪个危害大的争论备受关注，引发热议。“睡前吃夜宵”对健康有什么影响？1导致肥胖长江航运总医院消化内科主治医师王蓉3月11日在接受极目新闻采访时表示，夜间活动减少、代谢减慢，在睡觉前增加饮食后，人体会将多余的能量转化...