家有“呼噜娃”,警惕腺样体肥大!教你几招应对
少食肥甘厚腻、辛辣刺激的食物,比如生姜、大蒜、红枣、桂圆、荔枝等;尽量不吃油炸、生冷、膨化食物;不吃巧克力、糖果、饼干等高热量甜食;适当节制海鱼、虾等易过敏食物的摄入;多食富含维生素及蛋白质的食物,多喝水,不喝饮料;加强体育锻炼,保证充足的睡眠;在季节交替时注意鼻部保暖,避免呼吸道感染;平时积极控制过敏...
气血不足老得快?5招把气血补回来!
气血不足的危害中医认为,气和血是人赖以生存的物质基础,气血不足往往会导致脏腑功能的减退,抵抗力下降,引起早衰。气血不足的临床表现非常广泛,气虚和血虚可单独出现,也可合并出现。气虚则人体阳气的温煦及推动作用不足,表现为畏寒肢冷、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等。血虚则器官缺乏濡养,可见面色萎黄无华、...
你睡觉打鼾吗,你知道打鼾也是一种"病"吗?教你一招测出自己会不会!
你睡觉打鼾吗,你知道打鼾也是一种"病"吗?教你一招测出自己会不会!胡锡进:我眼里的俄乌战争是这样的朝鲜批评美国扩大援乌会招致世界大战要求赔偿被拒,马科斯连退3步,菲高官公开喊话,欢迎中国投资打还是谈?中方当场交底,德国副总理改口,欧盟开出撤销制裁条件以军出兵黎巴嫩在即,30多国武装势力进入战场,多国...
现代人的睡眠大战,张海医生教你“一招制敌”
睡不着就做做家务、听听音乐、看个电影...放松心情,在机体感觉到放松的时候,自然而然的入睡
打呼噜震耳欲聋休息不好,教你三招“不扰民”睡眠质量佳
打呼噜的危害:打呼噜是身体不行毛病的征兆之一,打呼噜的危害非常的,最主要的就是导致我们的大脑出现缺氧的症状,影响身体的各种器官和发育。小儿打呼噜容易影响身体发育,并且智力发育等等也会受到影响;老年人打呼噜则会出现老年痴呆、猝死等等,严重者还会出现心绞痛或者心肌梗死等等严重后果。
睡觉老爱打呼,怎么办?别着急,教你一招,简单实用很有效
别着急,教你一招,简单实用很有效打呼我们深有体会,以前上学的时候,总有隔壁床的呼声震天,总是被吵得睡不着觉,有无数次想过去捏着他鼻子的冲动,不让他打呼(www.e993.com)2024年7月28日。没办法,看他睡得那么香的情况下,还是忍住了。不管是别人打呼,还是自己打呼,都会影响双方的睡眠质量,那今天教大家一招,如何有效缓解打呼的现象,一起来...
鼻炎,教你简单一招,鼻子瞬间通了!明星、国际专家都用~
03鼻炎看似微小实则危害巨大鼻炎,不仅发病率高,而且非常难根治,一般的药物都只能暂时缓解控制病情,一不小心就会造成鼻炎复发、加重。1影响正常生活鼻炎对生活的影响是方方面面的。鼻塞、呼吸不畅,睡觉常打呼噜甚至被硬生生的憋醒;鼻子干痒,打喷嚏,鼻腔经常结痂,轻轻一抠还会流鼻血;头晕,注意力不集中……...
...没有用?奥利司他是“无副作用减肥药”?8月科学流言榜发布,你中…
而一个人一天的饮水量一般最多为2.5升左右,一个人要连续饮水1600天才有可能摄入一颗避孕药所含有的避孕成分的含量。在如此长的时间下,人体通过新陈代谢早就将其排出了,根本就不会对人体的生殖系统造成影响。4打呼噜是睡得香流言:“瞧你昨晚睡得真香,呼噜声震天响!”我们总能听到这样的对话,认为打呼噜是...
睡眠专家三招教你快速入睡
睡觉占据人一生1/3的时间,其质量的高低决定着人的精神状态,影响着人的健康。失眠和睡眠呼吸暂停低通气综合征(俗称打鼾症)是影响人类睡眠质量的主要原因。长期睡不好,一定要抓紧治疗。01失眠:长期的精神折磨睡不着、睡不香、睡不长是诊断失眠的核心。
宝宝睡觉打呼是否需要治疗?教你三招科学辨别
如,是否整夜打呼噜,是否经常打呼噜,如果只是在刚入睡的前一个小时内打呼噜,没有影响到孩子深度睡眠的话,可以暂时不必治疗。另外,还有一些扁桃体肥大和腺体肥大的宝宝,也常会出现打呼噜的现象,如果肥大得不太严重,待10岁以后这些器官慢慢萎缩,孩子打呼噜的现象也就会慢慢消失了。