屁股大和屁股小的人,谁的身体更健康?

臀部大一点的人确实是有若干好处《国际肥胖杂志》上曾有一项研究发现屁股比较大的人血脂的状况会比较好由于臀部的脂肪属于“优质脂肪”可以降低“坏胆固醇”水平对于防止血管硬化降低糖尿病风险都有积极影响《英国医学杂志》上有一项研究表明屁股大、大腿强壮的人早期死亡的风险更小《心脏协会》的...

赶紧起来动动!你快把屁股坐“死”了

诱发腰间盘突出臀部肌肉的减弱还会影响腰椎的稳定性,导致腰椎小关节紊乱,增加腰扭伤和腰肌劳损的风险,严重时可能诱发腰间盘突出。引起骶髂关节疼痛臀部肌肉对于骶髂关节的稳定也至关重要。长期的臀部肌肉劳损或力量不足可能导致骶髂关节失稳,进而引发骶髂关节炎和疼痛。而骶髂关节作为骶骨与髂骨之间的紧密连接,其...

世界脊柱日丨颈椎、腰椎出问题?学学这些锻炼法

首都医科大学附属北京世纪坛医院脊柱外科主任医师丁立祥介绍,腰椎问题主要反应在双下肢,表现为腰痛、屁股带着腿疼,甚至向下串到脚脖子、脚背或脚底疼痛,腰椎管狭窄患者还会出现间歇性跛行,即不能久站、不能久走,走个几百米就必须坐下来歇一会儿,或者站久了就得歇会儿才能缓解。如果压迫到马尾神经,还可能出现大小便...

保护好屁股很重要!有些人的屁股已经“死”了……_澎湃号·媒体...

除了拍打臀部的长强穴可以醒脑外,据广州中医药大学第三附属医院针灸推拿科,用双手拳心同时拍打环跳穴(侧卧屈股,股骨大转子最高点与骶管裂孔连线的外1/3处)36次,可以疏通经络、活血止痛,缓解腰胯疼痛、下肢痿痹等。⑧4.四个动作“激活”臀肌许少芳医生在医院公众号刊文介绍,以下4个动作可以帮助“激活”臀肌。

孩子挺肚子撅屁股,是骨盆前倾吗?4个动作睡前坚持练,可以改善

1、髂腰肌拉伸:弓箭步,上身挺直,收紧腹部,后腿放松着地髋部向下沉,感受下腹前侧及腹股沟有拉伸感。双侧交替,两侧一组,每组30秒,每次2~3组。2、腹肌训练:仰卧,胸腰交界紧贴地面,屈髋屈膝90°,双手上举90°,吸气腹部隆起,呼气收紧腹部,交替放腿。每组30个,每次2~3组。

“久坐的人臀部会失忆”上热搜,网友:这不就是我吗?!

腰部酸痛难忍(www.e993.com)2024年11月14日。　　一开始，她以为是平时缺乏锻炼所致。医生接诊后询问后得知，小戴每天上班时坐在凳子上的时间过长。最后判断小戴可能得了“死臀综合征”。　　随着这个概念的普及，不少网友对照思考了自己的日常，有人也开始意识到自己的臀部好像也有“死亡”风险……那么如何才能护好我们的屁股远离“死臀”...

“屁股大”与“屁股小”的人,谁更有健康优势?

主要原因便是长期不运动,再加上高糖高脂食物,引发脂代谢紊乱,就会导致腰臀部的脂肪容易堆积,形成肥胖的恶性循环。所以,对于久坐一族而言,需要注意以下这几点,避免腰臀部脂肪堆积:1、保持身体活跃,尽量每隔一小时就起来运动5分钟左右,可以去个厕所,活动下四肢,远眺一下,让全身都能动起来。

从今天起,拒做低头族!

一天下来,不仅腰酸背疼屁股疼,感觉整个后背都是僵的,关键是坐久了还困,严重影响工作效率!经统计,世界卫生组织公布:腰颈椎病在十大顽症中名列第二。↓数据来自人民数据研究院发布的《现代都市人生活方式与健康研究报告》↓可见,久坐伤身呐!站、坐交替办公逐渐成了流行。可是,也不能单为了工作专门买张升降桌...

突击检查!你现在在夹屁股吗?时间长了,会腰臀疼痛

③习惯夹紧两侧臀部的人,通常会往后坐在尾骨上(注意脊柱的排列变化)④习惯夹紧单侧臀部的人,坐下时可能会出现骨盆、脊柱的扭曲和旋转,还可能会有大小臀的情况总结一下:当臀肌过度活跃时,会给骨盆和腰椎带来不必要的压力,同时抑制腰背核心肌肉的功能。时间长了,就会引发髋部疼痛、腹股沟疼痛、下背部疼痛等问...

产后屁股疼、腿疼?查查你的“梨状肌”吧!

聂冰介绍说，陈榕在该院产后康复中心经过一个多月的盆底磁刺激和盆底电刺激治疗以及盆底肌手法按摩，现在已经康复，“如果病情厉害的，通过治疗不能缓解，则需要进行手术探查松解神经。”如何辨别梨状肌综合征？梨状肌综合症是以坐骨神经痛为主要表现，臀部通常有深处的疼痛、有牵拉感，疼痛可放射到臀部、大腿后侧、...