邱悬壶:正确的坐姿、睡姿、站立可以防止腰椎间盘突出!
2020年7月21日 - 网易
坐姿:长时间坐着的人除了要注意坐姿和腿部频繁运动外,还应将上半身向前倾斜,从坐姿站起来时应向后放脚,这样上肢身体力量被分配到两只脚,然后站起来。搬重物:不正确的工作姿势很容易导致腰椎间盘突出。现在列举一些正确的工作姿势,以帮助您防止腰椎间盘突出。搬运重物时,胸部和腰部略微向前弯曲,臀部和膝盖应略微弯...
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坐姿:长时间坐着的人除了要注意坐姿和腿部频繁运动外,还应将上半身向前倾斜,从坐姿站起来时应向后放脚,这样上肢身体力量被分配到两只脚,然后站起来。搬重物:不正确的工作姿势很容易导致腰椎间盘突出。现在列举一些正确的工作姿势,以帮助您防止腰椎间盘突出。搬运重物时,胸部和腰部略微向前弯曲,臀部和膝盖应略微弯...