失眠多是肝火旺,建议常吃这6样食物,清泻肝火,一觉睡到大天亮

1、先抓一把薏米放到碗里。用水冲冲,然后加水泡1个小时,绿豆也清洗干净。这么泡一下,薏米煮起来更容易烂,口感也会更好。2、找个锅加大概2500毫升的水,大火把水烧开,把泡好的薏米倒进去。火关小一点,盖上锅盖,让它慢慢煮30分钟。煮好后,火关了,让它焖一会儿。小火慢煮,薏米会更软糯,汤也会更浓。

秋季易失眠,建议中老年:多吃5菜,安神助睡眠,一觉睡到大天亮

它里面含有的营养成分,可以调节神经系统、改善睡眠质量,缓解压力紧张情绪,身体更加放松,从而更容易入睡。推荐吃法,莴笋丝炒鸡蛋。一种经典美味的吃法,下饭下酒好助手,对失眠有帮助。食材;莴笋2根,鸡蛋3个,红椒1个,盐,生抽,葱做法:1新鲜莴笋去皮,去叶,清洗,切长条,备用。2红椒清洗,切条,鸡蛋打好,放进碗...

凌晨两点女子爬着去找药,半路睡了一觉烧退了!_手机新浪网

9评论凌晨两点女子爬着去找药,半路睡了一觉烧退了!发现更多热门视频这是哪个明星?最搞冷笑话4万次播放女子比男子大几岁逼男子结婚不成找男的要钱男的不给钱也不搭理她…服哥炫物3万次播放这才是一个女人应该有的样子最搞冷笑话6.6万次播放野鸡脖子,学名虎斑颈槽蛇,北方最毒的蛇,巨毒但没...

潮评丨“游客一觉醒来睡在水里”,心中有风景更要有风险

很显然,这些游客在追求网红打卡地的过程中,过于注重表面的美好,而忽视了潜在的风险。而对于管理方来说,他们的责任更为重大。作为一个旅游景点,除了提供美丽的风景和舒适的体验外,更应确保游客的安全。在可能发生自然灾害的区域,是否设置了足够的安全警示标识?是否配备了必要的救援设备和人员?在端午假期这样的旅游高峰...

女性最“耗气血”的行为,熬夜排名垫底,第一是...多数人竟不知道!

气血不足最怕的运动为什么是站桩?这些内行人才懂的真相,他全部用大白话公开讲了出来。同时,他以一己之力对抗整个养生圈,宣布健康养生,充盈气血,根本就不需要花大价钱,只需站一站,按一按,吃一吃,就能有助于千万女性练出红润好气色,比整容还厉害,比医美还神奇!

有人凌晨2点来,先睡一觉再等开吃!三伏天,这家羊肉馆凌晨就开始...

尧尧羊肉馆是一家已经传承了三代人的本地知名羊肉馆(www.e993.com)2024年11月14日。羊肉馆第三代传人陈蓓告诉记者,羊肉馆每天早晨5点开始营业,老食客们总是4点多就来,曾经有位客人凌晨2点就来了,往店里的板凳上一躺,先睡一会,等到5点开吃。凌晨四点来等营业,羊眼睛等“稀有物”要早点来抢...

“不怕,睡一觉就好了!”时隔5年,烧伤女孩恩恩回杭手术

“不怕，不打针。睡一觉就好了，爸爸在外面等着你。”爸爸韩丰果弯着腰，轻声地安抚着女儿恩恩。7月17日中午将近12点，恩恩坐在轮椅上，被推进了手术室。8岁的她没哭没闹，双腿微微颤抖。时隔5年，恩恩再次住进了杭州的医院里，进行瘢痕修复手术。不知道大家还记得恩恩吗？2019年的夏天，对韩丰果一家来说，是...

一觉睡到大天亮!4个“安眠穴”,帮你疏肝气安心神

有时我们会因为生闷气或心情不畅而感到不适,这时可能会影响到我们的睡眠。在中医看来,这是肝气不舒,郁而生热,肝火灼烧心神,从而导致失眠。你知道吗,中医常说“肝藏魂”,肝火旺盛的人往往睡眠不安稳,容易醒来,还可能有入睡困难和多梦的情况。想要改善这种情况,可以试试按摩太冲穴,这个穴位有助于清肝降火。

晚上睡不着,建议多吃3种“天然安眠药”,一觉睡到天亮

今天,向大家分享三种“天然安眠药”,它们能补充矿物质和微量元素,减轻压力,提升睡眠质量,帮助你轻松入睡。1.桑葚桑葚富含花青素、维生素C、铁质和矿物质等营养素,对女性的皮肤、头发和眼睛尤其有益。推荐食谱:红枣桑葚膏具体做法:取一斤桑葚,清洗后浸泡30分钟,剪去蒂部。清洗红枣,切成小块并去核。清洗枸杞,浸...

睡一觉就被烫成重伤,这些“取暖神器”99%家庭都有

但是,所有人都会流汗啊,尤其是发烧的时候,汗液更是大把大把地往下流,这时电热毯也有短路的危险。所以建议尽量睡前打开电热毯,睡觉时就拔掉电源;购买电热毯时选择有指示灯和保护装置的,皮肤尽量不要直接接触电热毯,可以在电热毯上铺上一层薄床单或毯子。