睡觉时身体突然“抖一下”是咋回事?有种情况需警惕
1.多伸展肌肉睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉,这有助于预防抽筋。扶着墙壁,左右脚前后岔开,上半身向前倾,在动作最低点保持10~15秒,感受小腿后的腓肠肌拉伸至有酸胀感。拉伸结束后,胸肌主动发力,推墙回到初始姿势,交换前后脚重复以上动作。2.适当喝水睡前适当补充水分,有利于身体健康。只要保持合适的量,就不会有...
血栓来临,看腿就知?医生:腿脚若出现3种表现,或是血管堵了
最近几周,老张总觉得右腿发沉、酸胀,像灌了铅一样,走路时间一长就疼,尤其是上下楼梯的时候,更是疼得厉害,必须得停下来休息一会儿才能缓解。听完老张的描述,我心里大致有了数,让他去做了个下肢静脉超声检查,以便进一步确认我的判断。检查结果很快就出来了,不出所料,老张患的是下肢深静脉血栓,简单来说,就是...
右腿小腿肚子总是酸胀怎么回事
1.腰椎间盘突出当髓核组织从破裂的纤维环中脱出并压迫神经根时,会导致腰部和腿部出现疼痛、麻木等症状。患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。2.腓肠肌劳损腓肠肌劳损多由长时间站立、行走导致肌肉过度疲劳引起,此时肌肉处于紧张状态,无法正常收缩舒张,从而影响血...
走路时腿疼酸胀 警惕下肢血管堵塞
其实,这也有可能预示着一种潜在的疾病。近日,市一医院普外科团队在浙大二院派驻血管外科刘震杰主任的带领下,完成了一例右下肢动脉闭塞开通+支架植入术,使患者赖大爷彻底告别经常性右腿疼痛麻木、右脚发凉的病症。“钙片我都吃了好几瓶了,根本没想到是血管堵住了。”赖大爷说,“开始时右腿偶尔会疼痛麻木,谁知越来越...
训练这里,尾骨不疼了,骨盆前倾也好了
肩颈酸胀、腰背痛闭合不全的骨盆会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张,使得腰部神经受到压迫而引起腰痛。另外,从腰部通过后背一直到肩部的肌肉如发生僵硬,势必影响血液的流通,引起肩膀疼痛。慢性疲劳、体寒由于骨盆的倾斜,血管受到压迫,阻碍了温暖的血液正常地循环流通,身体会处于发冷的状态、畏寒的情况就会更加恶化。
人大代表马化腾缺席两会,竟是因这个病?教师群体发病率较高,请务必...
如果腰椎长期承受它不应当承受的压力,就会椎间盘突出,压迫到神经,进而导致一系列症状:腰腿疼痛、麻木、酸胀……这病能有多痛呢?看看腰间盘突出网友们的哭诉吧——·感觉像瘫痪一样,下半身完全不能动弹,吃喝拉撒都要人帮忙;·让一个活蹦乱跳、上天可揽月、下海可捉鳖的花季美少女弯不下腰,穿不了鞋,上厕所...
这种热卖黑科技,对于消除疲劳放松肌肉究竟有没有作用?
1、稀释筋膜内已倾向固态的透明质酸,快速消除肌肉的酸胀疼痛感筋膜内含有大量透明质酸,如果体内PH值降低,透明质酸酶活性就会升高,导致筋膜内的透明质酸含量减少,或者由液态变为固态使肌肉的粘滞性增加。人大量运动后,体内的PH值就会降低,进而透明质酸酶活性升高,导致透明质酸在体内的含量减少,肌肉就会出...
女性跑步一定要知道的26件小事
答:一是你的跑姿不对,一边用力。再有如果一侧关节神经末梢痛,可能缺乏微量元素,就需要补充微量元素了。14。跑完身体酸痛正常吗?答:酸痛是正常的,是在增长力量,如是刺痛针扎的痛或胀痛就可能是病痛。15。请问对一个业余跑步者来说,每月跑量多少比较合适?
五脏养生 - 每日更新 - 华西都市网新闻频道
解答:整个右腿酸胀是腰突压迫神经引起的,腰突是因为纤维环得不到滋养,变硬变形引起的。纤维环是靠肾精来滋养的,肾虚是风湿骨痛的根本原因。中国保健协会理事孙本新老师提示:中医建议选择含有万筋藤、老鸦嘴、千斤拔等中药材的膏方进行调理。补肾可以有效缓解关节软骨的水循环,疏肝能够及时补充胶原,再次恢复软骨组织改善椎...