深度报道|传承国粹!武术塑造新时代番禺人的别样风采

谈到习武对少儿的好处，番禺区星海青少年宫武术教练表示，首先练习武术可以强身健体。通过坚持训练，武术能够加强人体肌肉力量，提高肌肉韧带的伸展性，加大关节运动幅度，有效地增加柔韧性。青少年、儿童，经常参加武术锻炼，通过科学的武术练习方法，可使骨密度增厚，可增强各关节的稳固性和灵活性，提高肌肉的弹性和撞击能...

武打巨星赵文卓成名之路:是李连杰接班人,却越来越不红,为啥?

赵父是狂热的武术爱好者,打赵文卓一出生,父亲就下定决心要培养他练武术,但赵文卓自小长得瘦弱秀气,而且性格腼腆,不爱说话,一点不像北方人。我本身是个比较文的,在大家的印象里北方人应该比较高大,小时候参加比赛,很多人看我的样子以为我是南方人。赵父愁坏了,生怕儿子不禁打,练不成武术。等赵文卓长到8岁...

飞身上墙!95后健身教练助警擒凶!他曾是一名特种兵

余普华是江西人今年26岁在一家健身房当健身教练他从小练武“练武之人常怀一颗侠义之心,也很敬佩那些在别人危难时挺身而出的人。”余普华说。16岁那年,他外出看到路上有人被抢,想都没想便挺身而出,帮路人追回了被抢走的财物。武校毕业后,余普华进入部队服役,成为一名特种兵,练就了一身实战功夫。“所以在...

83岁的李海生去世,他是狄龙的师兄,洪金宝都害怕跟他对打

小时候的他天生好动,喜欢练武和健身。虽然不爱学习,但认准了某一件事,就会坚持下来。在健身领域还小有所成,参加过“全港举重比赛”健身项目竞赛兼“香港先生竞选”。而练武方面,他最初玩的是柔道,基本上都是自学。后来拜在咏春拳一代宗师招允门下,按照传承来算的话,李海生是叶问的徒孙。师傅招允一开始...

突发悲剧,5死41伤!香港起火大厦背后的“武林江湖”

在香港精武体育会主席柯俊龙看来，练武没什么门槛，最重要的并非技巧与勤奋，而是武德，用“精武精神”即可概括：爱国、修身、正义、助人。官网资料显示，精武体育会由霍元甲等人于1910年在上海创办，孙中山领导的多名同盟会成员也参与其中，旨在通过武术教育培养志向坚定、体魄强健的青年，也为革命事业做准备。其后几年...

很多练武的人肌肉比健身的还漂亮,他们有何特殊的训练法?

播求的身材也非常帅气,尤其是他那强壮的肩膀,帅气抗揍的腹肌,着实吸引了不少眼球(www.e993.com)2024年11月15日。由于健身方式的差别,练武的人身材的确和健美运动员有点差距,比如胸肌太薄,斜方肌也不够强悍,部分肌肉的围度也达不到标准。显然他们并不需要过分发达的胸大肌,但如果练武的人也能练出强悍的胸肌,那整体看起来就更美观了!反观在健...

健身1年的人与练武3年的人 肌肉差距有多大?

虽然习武之人总说练武是为了身体健康和防身,但他们练出的肌肉总还是带有攻击属性的,天下武功唯快不破,3年的功底估计放倒两个只有1年训练经历的肌肉男还是蛮轻松的。单纯健身1年训练出来的肌肉虽然看起来很酷很猛,但是运用起来却没有习武之人的感觉和灵魂,所以双方肌肉的实用性和武力值还是有很大差距的。

健身只练上半身而不练腿的人,健身3年后,肌肉会变什么样?

其实如果只练上半身肌肉群的,不练腿的话,其实对于身体健康并不会产生太大的影响,只不过我们都知道,古代练武的话,一定是先从下半身开始练,也就是扎马步,下身不牢练再多也只是花架子,对于健身也是如此,下半身不练的话,是非常容易在一些大活动的训练中受伤的。

下肢力量缺乏有什么危害?练腿的4大好处,健身的人都要知道!

自古练武之人就有扎马步锻炼下肢力量的训练方式,为什么要锻炼下肢力量呢?不锻炼的话会有什么结果呢?下面介绍健身练腿的大好处:1·提高运动,腿部的力量给我们带来的好处是非常大的,很多健身的人最为苦恼的问题就是练腿,感觉真的是非常辛苦。无论是做深蹲的动作还是倒蹬训练,都会让人非常难受,练腿从主观身体的...

做一个有温度的太极传承人

1970年,洪卫国出生于山东寿光,年少时便开始随张盛源习练少林拳和健身气功。19岁时,为了使自己因练武而不慎摔伤的腿得到康复,洪卫国由朱宪章老师引荐到洪均生门下习练洪氏太极拳,在去往新西兰生活后,他开始在世界各地推广和传播太极文化。洪卫国说:“习武先学武德,从小我师傅就对我说,‘不会做人怎么能练好拳呢’...