吃盐是否加碘应“因人而异”
“全市只有103个村属于碘缺乏地区,梁园区有50多个,永城市有50多个。这些村的村民应购买和食用加碘盐。”市疾控中心地方病防治科科长陈观升说。陈观升告诉记者,这103个村的村民补碘最基本、最主要、最经济的方法就是食用加碘盐。一般人群只要食用合格碘盐,不需要额外补充含碘保健品,而妊娠期和哺乳期妇女应选择乳...
哈佛研究:吃盐过多,或增加28%死亡风险
盐的主要成分是氯化钠,武汉协和医院营养科营养师吴艳表示,钠具有维持身体体液酸碱平衡、正常血压及参与身体能量代谢等多种功效,但吃太多钠,也会引起血压升高、血管狭窄以及血管内皮细胞受损等多重危害。北京大学公共卫生学院营养与卫生学系主任马冠生在一次科普活动中更是指出,盐分摄入超标是危害我国居民健康的重要因素,...
20个不为人知的冷知识,保证让你大开眼界|叶酸|脂肪|牛奶|酸奶|胱...
如果你平时吃得比较咸,可能会缺钙哦~因为肾脏每排出2300毫克钠(相当于6克盐),就会损失40~60毫克的钙,吃的盐越多钙损失得越多。如果是重口味又不重视补钙,那就会损失很多骨头里的钙。所以,如果你是个重口味,到了一定年龄一定会缺钙。7.鹅肉升尿酸比海鲜还厉害高尿酸人士的饮食禁忌清单必有海鲜和...
“入伏五不吃,吃了夏难安”,进入三伏天,5不吃指啥?要懂忌嘴
5、不吃盐味重的咸菜夏季的时候,尤其是三伏天当中,一定要保证饮食的一个清淡,少吃一些盐味比较重的食物,比如说咸菜就是典型的一种,吃了之后,会导致非常的口渴,这个时候,本身水分流失的就比较多。不能够及时的补水,身体很容易出现脱水的一个情况,因此,我们在饮食上,尽可能的少吃盐味重的食物。入伏到三伏...
2 块和 20 块的盐,到底有啥区别?选错真的影响健康
虽然沿海地区的海带、紫菜等食物含有丰富的碘,但如果当地居民食用频率和食用量都较低,仍然需要吃碘盐补够推荐量。但对于生活在水源性高碘地区的居民建议吃无碘盐。另外,甲亢患者和部分甲状腺肿瘤患者也适合吃无碘盐。但不是所有的甲状腺疾病都需要吃无碘盐,具体还得根据自身情况遵医嘱来吃。盐要吃,但一定要限量!
可穿戴设备测血糖不准,美国FDA建议医患避免使用……一起来听健康...
心衰患者每天吃盐不能超过3克缺血性心脏病是心衰的“元凶”(www.e993.com)2024年7月27日。冬季心衰患者要严防感染。心衰疗法不断更新迭代,药物治疗是心衰最常用、最基础的治疗方法。心衰患者的生活方式调整也很重要。建议患者每日清淡饮食,少食油腻,吃盐不能超过3克。特别注意要限量喝水。过多摄入水,会给身体造成负担。每天测量体重,如体重...
一个不起眼的炒菜习惯 让全家人骨质疏松!
2016年的评估数据显示,中国人均每日食盐摄入量是9.2克,最多的地方是河南,其次北京、辽宁、陕西并列。2019年,《柳叶刀》发布了全球195个国家和地区饮食结构造成的死亡率和疾病负担分析,结果显示,中国因饮食问题引发的死亡率在全球处于第二档,其中一个原因是盐吃太多了。
在远离大海的内陆地区,远古时代的人吃盐吗?
人和动物都离不开盐,人类对盐的需求更大其实,不光人类需要吃盐,其他动物也需要吃盐。很多食草动物如马、牛、羊、大象等都会从土壤中获取盐分,由于雨水会把地表的盐分带到土壤深处,很多动物甚至会通过“挖洞”的方式获取深层土壤里更多的盐分。而食肉动物如狮、虎、豹、狼等获取盐分的方法则简单粗暴,即捕食其他...
青岛属于轻度碘缺乏地区 居民吃盐补碘量适中
山东青岛属于碘缺乏地区,居民补碘情况适中,短期内不会做食盐含碘量的调整。记者昨日采访了解到,5月15日是我国第18个“防治碘缺乏病日”,卫生部将发布新修订的《食用盐碘含量》标准,指导各地在标准范围内,根据当地人群实际碘营养水平,选择适合各省情况的食用盐碘含量平均水平。青岛目前食用的碘盐含碘量在20mg/kg—60...
我市大部分地区缺碘专家:合理吃盐预防碘缺乏病
我市大部分地区缺碘专家:合理吃盐预防碘缺乏病时报5月14日讯(记者范俐鑫通讯员许华茹陈彦)市疾病预防控制中心日前发布的信息显示,目前,我市除商河县和济阳县外,其他8个县(市、区)均为缺碘地区。疾控专家提醒,千万不要随意购买私盐或无(低)碘盐,以避免引起儿童智力和体格发育障碍等碘缺乏病。