调查发现:喜欢锻炼的人,患脑梗概率比久坐不动的人高10倍不止?

前列腺疾病:对男性来说,长时间坐着也很容易导致前列腺疾病,可能很多过了中年年纪之后的男性都容易有这种问题。而久坐只会导致患前列腺疾病的风险有所增加,这也会有明显的症状,比如尿频、尿急、尿不尽。以上就是长时间坐着会带来的危害,其实原理是非常简单的,坐的时间久了,全身的血液循环不顺畅,带来的危害也就...

久坐不健身会有哪些危害

专家指出,久坐不动的危害很大,不仅会导致气血不畅、肌肉松弛、倦怠乏力,严重的还会影响到血液循环,导致大脑供血不足,伤神损脑,精神厌抑。因此,人如果久坐,不仅会造成肥胖、身材变形,还可能诱发多种疾病。研究表明,颈椎病、腰椎病、食欲不振、尾骨受伤、坐骨结节性囊肿、肌肉酸痛、痔疮、便秘等疾病都和久坐有关。除了...

这个伤膝盖的姿势,你可能每天都在做!

久坐不动的时候,血液在血管里流动缓慢,下肢静脉压力增高,可能会引发下肢静脉曲张。长时间坐飞机、长途旅行可能让下肢形成血栓,血栓一旦脱落堵住肺动脉,可能引发致命的肺栓塞,常见症状包括胸痛、呼吸困难、低血压,甚至晕厥。04久坐不动伤内脏除了外部损伤,久坐对内脏器官也有伤害。临床发现,久坐不动是脑卒中诱因之...

久坐不动对膝盖的危害大,还是跑步对膝盖的伤害大?

长期久坐不动,缺乏适当的运动和活动,会导致膝盖周围的肌肉和韧带逐渐变得僵硬和脆弱,从而增加膝盖受伤的风险。久坐不动会导致膝盖关节长时间处于同一姿势,关节周围的肌肉和韧带无法得到充分锻炼,进而影响关节的灵活性和稳定性,活动性会下降。久坐不动还容易导致膝盖内部的滑液循环不畅,进而引发膝盖疼痛和僵硬感。滑液...

久坐、久站、久躺,哪个更伤害身体?

●久躺会造成:变胖,长期躺着不动即使吃得很少也会长胖。图源:视觉中国从健康的角度看从健康的角度来说,久坐、久站、久躺对健康都有伤害,只是伤害的程度不一样。久坐时长时间久坐不动,除了会损伤膝关节外,静脉血栓的风险也会变大,尤其是年纪大的人。

久坐久站久躺,哪个对身体伤害更大呢?咱们一起来看看吧!

长时间躺卧或久坐不动可能对身体健康产生多方面的不利影响,它会增加肺部血栓的风险,因为下肢静脉血液回流缓慢,容易形成血栓,一旦脱落,可能引发严重的肺栓塞,对生命构成威胁(www.e993.com)2024年11月20日。久躺还会对骨骼健康造成损害,长期缺乏运动会导致骨质疏松和肌肉萎缩,骨量减少,增加骨折风险,同时肌肉逐渐失去力量,影响肢体功能。

如何避免久坐对血压的伤害?答案看这里

久坐会导致血管内皮功能异常,使得血管内皮细胞释放出一些物质,这些物质可引起血管收缩,升高血压。此外,久坐引发血液循环不畅,血液中的一些代谢废物不能及时被清除,也会导致血压升高。高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现...

久坐“最佳补救方法”出炉:每天走够这个步数,大大降低身体伤害!

一、在降低全因死亡风险方面:高久坐组的人,当每天走9000步时死亡风险最低,死亡风险降低39%;低久坐组的人,当每天走10300步时死亡风险最低,死亡风险降低31%。二、在降低心血管病发病方面:高久坐组的人,当每天走9700步时心血管疾病风险最低,心血管疾病风险降低21%;低久坐组的人,当每天走9800步时心血管疾病风险...

上班族应该如何避免长期久坐的伤害?

有多项研究指出,长期久坐可能会提高直肠癌和结肠癌的发生风险。6前列腺炎疲劳过度,免疫力下降,加上久坐不动,会造成前列腺受压充血,久而久之会导致前列腺炎。7男性不育久坐会导致人体静脉回流不畅,尤其对于男性而言,久坐会使阴部温度升高,再加上此处衣物通气性较差,容易引起炎症;同时,久坐还会伤害睾丸的生...

久坐不动,当心从头到脚都会伤!

久坐不动导致背部出现问题,尤其是不良坐姿或使用不符合人体工程学设计的椅子时,对脊椎的伤害更大,可能出现椎间盘受压,导致过早退化,小张就是这个原因。久坐还可能导致髋屈肌缩短,致使腰椎前凸,影响身体美观。长时间坐着,容易使腿部和臀肌劳损,加大运动时受伤的可能。