如何在悬吊的训练动作中避免晃动 _JEFF叔健身视频教程_老沈健美
00:00/00:00如何在悬吊的训练动作中避免晃动_JEFF叔健身视频教程_老沈健美体育大观2022.02.2019:23分享到
多数人适用的三头肌训练方法_ JEFF叔健身视频教程
加载中...00:00/00:00多数人适用的三头肌训练方法_JEFF叔健身视频教程体育大观2022.02.1215:12分享到
Jeff:家中训练合集,不去健身房,也能保持肌肉量
美国健身教练JeffCavaliere最近展示了一个家中健身合集。利用门框、水桶以及桌面,就能练习14种动作,可以替换很多力量训练,简直把厨房变成了健身房。1、桌面臂屈伸——双杠臂屈伸↓练肱三头肌和胸肌2、桌面举腿——悬挂举腿↓练腹肌3、阶梯跳——箱式跳↓练腿4、阶梯起立——卧推凳起立↓练腿5、...
Jeff教练鼎力推荐的11个拉伸动作,提升你健身后肌肉增长!
下面为大家分享一套Jeff教练亲自展示得的11个拉伸锻炼动作全面拉伸你每寸肌肉。动作一:10-15次一组动作二:10-15次一组动作三:10-15次一组动作四:10-15次一组动作五:10-15次一组动作六:10-15次一组动作七:10-15次一组动作八:10-15次一组动作九:10-15次一组动作十:10-15次...
健身级别:从菜鸟到精英,你走对方向了吗?
作者:JeffNippard编译:陆肆壹我们总会拿自己的力量与其他训练者进行比较。也许你想知道,自己目前的力量水平是否匹配在健身房所花费的时间。本文我将概述各个训练经验级别的力量标准,从“菜鸟”一直到“怪物”级别。除了满足你的好奇心,这些知识还可以帮你设定更现实的力量目标。
即氪健身 Vol.02丨杭州亚运会延期;Peloton寻求出售股权;健身追踪...
AltisCEO兼联合创始人JeffHalevy说:“MovementOS不仅支持‘健身平权’——普通人能获得高质量、个性化的运动指导,而且还支持人类运动范围内几乎所有与身体有关的学科,包括术后康复(www.e993.com)2024年9月10日。”Virtuagym完成300万欧元融资据tech.eu消息,近期荷兰健身技术供应商Virtuagym从Icecat筹集到300万欧元的融资。
全球头号“健身理论帝”有多厉害?一年只吃一次甜食
他叫——JeffCavaliereJeffCavaliere人称“姐夫”是YouTube上著名的健身网红因为总是分享浅显易懂的健身知识在网上吸引了超过千万粉丝的关注被网友称为“健身理论帝”1975年出生在美国康涅狄格州除了网红,Jeff同样还是私人教练自己也在经营着一家训练指导机构——ATHLEAN-X...
全球头号健身教练有多吊?体脂6%,一年只吃一次甜食...
JeffCavaliere人称“姐夫”,是YouTube上著名的健身网红,身高1米79,体重78公斤,今年44岁了。打开网易新闻查看精彩图片因为总是分享浅显易懂的健身知识,在网上吸引了超过千万粉丝的关注,被网友称为“健身理论帝”。打开网易新闻查看精彩图片高中那会,Jeff还是个瘦弱的小伙子,当他第一次见到施瓦辛格的海报时...
为何吃快餐的欧美人往往人高马大,睾酮含量更高?仅仅因为健身?
当然胖子因为睾酮芳香化,所以睾酮含量会下降。倘若你现在去吃吃快餐,将自己吃的胖胖的,那毫无疑问你的睾酮会下跌。而Jeff的这个研究,又从侧面印证了张桂元所测出来得数据,也能解释为何居住美国的中国人的睾酮含量会更高!也许除了健身,他们的饮食习惯更会令他们人高马大一些。
健身圈的5大男神 来看看那个是你的菜?
健身男神第五名:JeffSeid,杰夫外号“悟空”,310万粉丝。杰夫12岁就开始健身,18岁就获得健体冠军!作为一个90后,他无疑是最成功的健身网红之一!健身男神第四名:SimeonPanda,外号“肌肉熊猫”,340万粉丝。他被称为:美国最火的健身教练和肌肉型男!运动补剂代言、模特写真,他年收入过百万。