别让恐惧控制你的一生,12个患有恐惧症的真实表现

幽闭恐惧症属于恐惧症中较为常见的一种。它是指对于被困在狭小或者封闭的空间而产生的强烈恐惧和焦虑的一种心理障碍。患者通常会避免那些可能让自己感到被困或无法逃脱的空间，例如电梯、飞机、地铁、隧道、洞穴等。患者在这些空间中可能会出现惊恐发作，表现为心跳加速、呼吸困难、出汗、颤抖等症状。小赵是一个记者，...

年龄恐惧症女人怎样应对

拥有两弯黛眉使人显得更年轻。“眉毛稀薄,无法凸现个人特征,就算少年也会失去青春气息。”美国著名美容师达蒙·罗伯茨说,“要修出好眉毛并不难。首先,在眉毛稀疏处用深色眉笔涂抹,营造出浓密的感觉。然后用手指将颜色抹开,使其更自然。关键是要遵从自然眉型勾描,别把眉峰画得太高,不然整张脸会充满怒气。”[导...

为何30岁就出现了年龄恐惧症

要逐渐由关注身外之物变为更多地关注自己的心灵,逐渐领悟到人生的智慧,这样才能减轻心理压力。中年男人能否真正消解“年龄恐惧症”,就要在财、情、名等方面“放得下”。人出于本能,会不断提高自己的人生期望值。这自然有其积极意义,它是个人进取、社会进步的一种心理驱动力。但“物极必反”。一味不切实际地以...

都市白领综合症之疾病大全

2.按摩法:感到自己相当疲惫,不要急于入睡,给自己一个美容按摩。在美容师轻盈的手指下,你的头脑会随着脸部肌肉放松下来。一般两个小时的按摩比倒头就睡更能放松。3.催眠曲:听听专门的安眠乐曲,比如舒曼的小夜曲、绿岛小夜曲,都可以帮你入睡——音像店里有催眠乐曲、放松乐曲、安神乐曲的专集出售。4.冥想:将腿...