为什么瑜伽老师常说:不要弓背!你的脊柱严重受到挤压啦!

很有用的一个方法就是:弯曲膝盖无论是在前屈体式还是在船式,都可以弯曲膝盖,优先让骨盆转动,减少腰椎和骶骨的压力。生活中如何避免挤压腰椎不要弓背!再次提醒!比如下图,在提重物的时候,一定要收腹,双腿根基稳!下面分享几个躺着就可以调理脊柱的仰卧扭转姿势,很多瑜伽课都是以仰卧扭转结束,然后做挺尸式。...

印度瑜伽老师在怒江的City生活 | 在云南样样好

成了一名瑜伽老师这是他第二次来中国相比第一次去的很多大城市怒江这个边陲小城让维克朗感觉更加自然和放松工作之余维克朗最爱的便是CityWalk半山咖啡、刺激的溜索绿道骑行、西岸商业街……维克朗常常感叹“太舒服了,我喜欢这个城市的一切”维克朗喜欢沿着怒江尽情漫游汹涌奔腾的江水、巍峨的山脉茂...

如何0基础成为一名专业的正念冥想老师?

因此,不管你是心理咨询师、企业培训师、瑜伽健身教练,又或者是其他行业的从业者,学习正念冥想都会让你受益良多。一方面,对于自身而言,正念冥想可以帮助你自己的身心更加健康。另一方面,对于工作生活而言,将正念冥想带领技能融入到工作和生活之中,这会让你的工作更加富有成效,也能帮助身边的人解决心理问题。比如对于心...

郑佩佩女儿淡出娱乐圈,是一名瑜伽老师,为陪伴母亲移居美国

郑佩佩老师之所以能成为跨越时代的传奇，除了她塑造的每个角色都深入人心，更因为她对表演艺术怀有无尽的热爱和执着的追求。回顾郑佩佩的演艺生涯，她的起点便非同寻常。20世纪60年代正是香港武侠片的鼎盛时期，郑佩佩以其清丽脱俗的外貌和矫健的身手，在多部武侠电影中大放异彩。尤其是她在《大醉侠》中饰演的“金燕子...

瑜伽店“跑路”后续丨只有一位老师还在上课,多名会员打算联合维权

在店内最里面的一间教室,有一名瑜伽老师和一名学员。该瑜伽老师表示,瑜伽店闭店了一段时间,4月15日又开门上课,但现在店里只有她一名瑜伽老师,每天下午到晚上教课,在这个时间段会员可以跟她约课。至于如何才能联系到该店老板,瑜伽老师说她也不知道,因为只有老板能联系她,她无法主动联系老板。

瑜伽老师日常,挑战高难度动作

31.3万粉丝生活时尚资讯速递00:18为什么摄影师都是男的?00:08朋友圈每天运动步数的榜一,就是这么来的00:16美女眼中的黑马王子,太帅啦00:09不愧是你,坚持健身的你,身材绝佳00:10会不会一天饿三顿00:20主打一个随心所欲,外星人街舞,是你最喜欢的旋律...

教师的心理压力,谁来纾解?

“作为教师,我们都希望能成为一名好老师,有自己的职业理想,这也是保持良好工作状态的重要内驱力。社会要给予老师充分的尊重,给予老师的工作充分的价值肯定。‘看见是疗愈的开始’,对于老师工作的辛勤付出要看见、要认可、要肯定。这些尊重感和价值感将会成为积极的心理能量,为教师赋能。”...

全家移居美国!香港知名女星转行做瑜伽老师,嫁非洲籍老公

这是什么神仙操作？可能她日常坚持运动，所以才能如此身手矫健。要说原子鏸对瑜伽的钟爱，那可追溯到她在香港的时候。早在数年前，她就已经转行成为一名备受瞩目的瑜伽老师，在香港瑜伽界名声在外。难怪现在她在美国也能轻松站稳瑜伽圈的风头。两年前，原子鏸和丈夫Ajimi及儿子Matys搬到美国，主要为了更靠近母亲郑佩佩...

你想成为一名专业的正念冥想老师吗?

你可能会问,这些都是国外的培训,我英文不好,也没有办法出国,那要怎么才能成为一名正念老师呢?方法一:参加由国外机构举办的线上师资培训,这样就可以不用出国,但是对于英语的听说水平有一定要求。方法二:等待国外的导师亲自来到国内进行培训,但是次数非常有限,且由于当前处于全球新冠疫情的紧张阶段,短时间内可能没有...