养肝就是养命!肝脏最爱的12道菜,每天吃点养肝强免疫,好吃不贵
2.热锅凉油,加入胡萝卜丝进锅煸炒几下,这样更利于胡萝卜素的吸收;3.加入准备好的黑木耳丝进锅翻炒几下,加入韭菜进锅大火快速翻炒;4.微微变色后加入适量的盐调味翻炒均匀即可。十一、推荐菜谱韭菜猪肝炒素鸡原料:素鸡1根猪肝1小块韭菜1小把料酒1勺生抽1勺淀粉1勺油盐少许制...
武汉三口之家一周午餐,荤素搭配不重样,晒圈火了,网友:求蹭饭
星期五、韭菜猪肝炒素鸡+炝炒莴苣丝+蚕豆米豆腐肉片汤豆制品一直就是百姓餐桌上的常客,豆制品的营养价值高,价格却很便宜,人人都吃得起,且品种多样,能满足各种人的口腹之欲。就说这素鸡吧,明明是豆制品,却有着“鸡肉”的口感,不过吃它没有吃肉的“罪恶感”,低脂又不长胖。今天就花了2元钱买了一...
百病不离肝!肝脏最爱的一道菜,每周吃2次,降肝火还健脑护心脏
韭菜猪肝炒素鸡原料:猪肝1小块素鸡1根韭菜1小把生抽1勺淀粉1勺料酒1勺油盐适量制作:1.准备好原材料;2.猪肝片加入少许盐、淀粉、生抽和料酒等调味料拌均匀腌制一下;3.烧锅水,将腌制好的猪肝片放进锅中焯煮变色后捞出备用;4.烧热锅放入适量的油,加入素鸡片进...
一家三口周末午餐,荤素搭配好吃易做,家人爱吃不剩菜不浪费
韭菜素鸡炒腊肠片原料:腊肠素鸡韭菜生抽油盐制作:将腊肠片放进锅中,加入少许油和水,将腊肠片焖煮2分钟后再微微煎出油来;加入素鸡片进锅翻炒两下;加入1勺生抽翻炒几下,再加入韭菜进锅大火快速翻炒至微微变色,最后加入适量的盐调味,翻炒均匀即可。打开网易新闻查看精彩图片菠菜肉丸汤...
中学生的7天晚餐,不重样不浪费,网友:吃妈妈做的菜真幸福
今天还有孩子特喜欢吃的鸡胗,我将它搭配着时令的食材莴苣一起炒了道“莴苣炒鸡胗”,鲜香爽脆,好吃又下饭,最后再上一道豆制品--韭菜炒素鸡。这餐饭,有肉有蔬菜有菌菇有豆制品,营养全面又丰富。番茄鸡蛋米酒VS辣椒焖子VS鲜虾土豆饼上次去闺蜜家玩,闺蜜做了一道"鲜虾土豆饼,儿子特喜欢吃,就让闺蜜教我...
冬季,宁愿少吃猪肉,也要多吃此菜,补钙质,孩子要多吃它
韭菜炒素鸡的烹饪技巧食材明细:准备2条素鸡(现在分为白素鸡和酱油素鸡,酱油素鸡是上色后的素鸡,素鸡要按压一下,看一下素鸡的弹性,闻一下素鸡是否有异味,建议选择有豆腥味,色泽好的上色素鸡),挑选几个干辣椒(如果没有可以用小米椒替代,主要是提味用),几瓣大蒜头,生抽少许,挑选100克韭菜(韭菜主要看叶片是否...
下班回家我做了3菜1汤晚餐,都是孩子喜欢吃的家常菜,营养美味
韭菜炒素鸡原料:素鸡韭菜红椒制作:1.准备好食材;2.烧热锅放入适量的油,先将蒜末和红椒入股爆香;3.加入素鸡进去翻炒;4.加入少许生抽翻炒上色;5.加入1勺蚝油提鲜;6.加入适量的盐调味;7.最后加入韭菜进去翻炒变色;...
宁可比吃肉,孩子也要吃这菜,成本5块钱,每周2次,雷打不动!
韭菜炒素鸡很上手的一个菜,零难度,不需过多调味韭菜炒素鸡,很简单家常的一道菜。韭菜和它一起炒,越嚼越香赛鸡肉,成本5块钱,增强免疫力不长肉,真是一道人见人爱的美味佳肴。现在我把这道菜的做法分享给大家,喜欢的朋友可以照着做起来。食材:韭菜1小把、素鸡翅1小盘、蒜4粒、盐,生抽少许。
3人丰盛晚餐,三菜一汤成本30元,实惠又美味,一家人全部吃光光
打开网易新闻查看精彩图片韭菜炒素鸡原料:素鸡韭菜制作:1.准备好原材料;2.烧热锅放入适量的油,将素鸡入锅翻炒;3.加入生抽翻炒上色;4.加入少许蒜粒和红椒,翻炒几下;5.加入韭菜进去翻炒几下;6.微微变色后加入盐调味即可。
食堂菜品自查手册
清炒油菜孜然鸭片白菜粉条椒盐虾鱼香肉丝土豆鸡块手撕包菜宫保鸡丁辣子鸡块糖醋鸡柳红烧茄子松鼠鱼小炒肉醋溜豆芽香辣鸡柳小炒茄丁孜然鸭丁口水鸡豉油粉丝金针菇木耳鸡蛋西红柿鸡蛋麻辣香锅醋溜土豆丝韭菜炒豆芽...