脚踝疼痛是什么原因 儿童脚崴了怎么办!

4.抬高患肢.抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流.经过24～48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出,水肿或发生再出血.跟腱炎从字面上理解,就是跟腱发炎。一般来说,它是因为在运...

常见足跟痛的诊断与治疗要点

运动前热身,避免长时间行走及剧烈运动,运动后要手法放松。热水泡脚,活血止痛,必要时可封闭治疗!滑囊炎与跟腱末端病怎么区分呢?看清跟部滑囊的位置了吗,它发病时会让人烦恼不堪。跟骨滑囊炎足跟部共有三个滑囊:一个位于皮肤与跟腱之间,叫跟腱后滑囊;一个位于跟腱与跟骨后上角之间,称跟骨后滑囊;另外一个位...

脚底痛?全面解读足底筋膜炎, 帮你远离疼痛!

2、建议每天做点拉伸或是按摩运动,养成良好的锻炼习惯,在跑跳运动之前一定要拉伸足跟后方的跟腱,逐渐增加运动水平。3、对于跑步爱好者来说,如果能够将跑步与其他运动结合起来进行,就不太会导致足底筋膜炎的发生。一味跑步更容易发生足底筋膜炎。4、多按摩,踩网球或足疗,增加局部血液循环。5、多泡热水脚,以增加...

我是骨科医生赵有光,关于足踝部骨折、畸形、损伤和疼痛方面的问题...

跟骨骨折保守治疗(没动手术),或者不正确的手术治疗之后,常见的并发症为畸形愈合,会造成足部负重力线和运动的改变,常引起创伤性关节炎,可能会出现负重时(行走,跑步,弹跳等活动)疼痛。除了创伤性关节炎,跟骨周围撞击综合征,也是跟骨骨折后引起疼痛的原因之一。由于跟骨骨折的手术,属于骨创伤手术的中高阶手术,特别是...