【910朋友圈】妇幼健康之盆腔脏器脱垂—— 女性“难言之隐”

日常护理对盆腔脏器脱垂的管理和预防非常重要,生活中建议:1、分娩时避免过度用力和长时间分娩;2、定期进行盆底肌肉锻炼;3.保持健康体重;4、避免重体力劳动;5、预防和治疗便秘;6、合理饮食;7、控制咳嗽;8、戒烟限酒;9、保持良好姿势;10、定期随访医生;每一天都是当下最年轻的一天,女性朋友关爱自己从关注自己的...

湖南医药学院总医院:一盆腔脏器脱垂患者康复出院

专家介绍,随着年龄的增长,盆腔脏器脱垂会进行性加重,症状轻微的患者可选择保守治疗,如凯格尔运动、盆底康复治疗等,严重者必要时需手术治疗。对于III度及以上的脱垂,临床上多以手术治疗为主,手术方式分为重建手术和封闭性手术。盆底重建是通过手术将脱垂的组织和脏器恢复至其正常部位,适用于绝大多数中重度脱垂患者。(...

漏尿、脱垂、盆底肌松弛 如何锻炼盆底功能

凯格尔运动的训练方法是在膀胱不充盈(操作前记得排空膀胱)的情况下,保持其他部位如臀肌、腹肌的放松,选择跪卧位、仰卧位、站立位、坐立位等任何体位,尽可能分别收缩肛门括约肌、阴道括约肌和尿道括约肌,当在某种体位下盆底肌收缩的感觉最明显时,则选择该体位作为锻炼的最佳体位。保持肌肉紧绷状态持续10秒,如果10秒不...

如果身体有这几种表现,一定要小心“脱垂”

目前来说,对于盆腔脏器的脱垂,治疗方法主要有以下两种。保守治疗第一个就是非手术保守治疗,包括盆底康复治疗以及子宫托。其中,盆底康复治疗主要包括盆底肌肉锻炼以及物理治疗。这里说的盆底肌肉锻炼,正是之前咱们经常提及的凯格尔运动,正所谓用进废退,盆底的肌肉也是如此,凯格尔运动正是通过我们自己去收缩、锻炼盆底...

陪母亲治疗脱垂的子宫

在我国,大约每10.4位成年女性中,就有一位盆腔脏器脱垂[1]的患者。如果将人群聚焦到中老年,患病率或超三成。女性隐秘的疼痛如此广泛,却鲜少走出私领域,上升为公共情感。一代又一代女性,她、她的母亲、母亲的母亲,都习惯于将不适与疼痛忍耐消解、打磨吞咽。

私密整形刁金兰:子宫脱垂的症状表现 小阴唇整形的好处

刁金兰私密整形美容分会会长:剧相关报道称,全球50%以上的产妇存在盆腔脏器膨出、脱垂的健康问题(www.e993.com)2024年11月20日。其中,坚持系统正确的盆底肌锻炼成功恢复的案例比比皆是。问:子宫脱垂又有哪些临床表现呢?刁金兰私密整形美容分会会长:子宫脱垂轻症一般没有什么症状,严重的子宫脱垂,由于子宫盆底的重力牵拉可能或多或少会出现不同程度...

这些行为对卵巢的伤害真的大,但很多姑娘却还在做……

因此,如果你有长期便秘或咳嗽的情况,建议积极去内科就诊;体重基数过大,就需要积极减肥;现代女性需要长期负重的工作并不多,有的朋友可能会担心锻炼时候的负重,其实控制好锻炼的频率和重量就可以了。肥胖增加子宫内膜癌发病率肥胖除了可能会导致盆腔脏器脱垂以外,还有可能增加子宫内膜病变的发生率。有研究表明,当我们的...

尿失禁、便秘?当心,你的盆底可能出问题了!

盆腔脏器脱垂的应对策略咱们先聊聊盆底肌训练,也就是“凯格尔运动”。虽然它看不见,但它的重要性不亚于我们平时锻炼的核心肌群。训练方式非常简单:你只需要想象自己在憋尿,收缩骨盆底的肌肉,保持几秒钟后再放松。这个简单的动作可以随时随地进行,只要坚持练习,盆底肌就能变得越来越强大。

每个去看妇科的女生,都逃不掉这项令人“羞耻”的检查

4.盆腔脏器脱垂或尿失禁者,以便评估脱垂程度;5.盆腔疼痛及性交困难者,能更进一步辨明病因所在。简单来说,内诊是妇科检查中并不可少的一环,它可以协助医生更准确地判断疾病,所以该做的时候还是要做!当然不能!首先,从经济角度看,内诊更划算,基本是挂号看病的附加属性,在不送检阴道、宫颈样品的前提下,费...

医生常说要护好的「盆底肌」,具体该怎么练?

盆底肌受损后,随之而来的症状,如漏尿、盆腔器官脱垂、大便失禁、便秘等,会严重影响工作和生活。需要强调的是,盆底肌并非女性专属,男性同样可能面临盆底肌功能障碍,还可能因此出现勃起功能障碍等性功能问题。无论男女,都应重视盆底肌的锻炼。这个看不见的肌肉群怎么找...