半月板是否如同纸一般薄弱?半月板受伤怎么办?分享三项必要知识
如果破裂程度或损伤比较严重,那则需要采取成形术,主要就是把半月板损坏的部分切除,再将边缘重新修整成接近半月形状的样子。该手术术后第2天就可以下床。文章转载:[77hm.ahguangqi)半月板起到增加股骨髁与胫骨平台的稳定性,存在于股骨和胫骨之间起到缓震效果,失去半月板就会使股骨和胫骨关节面直接产生摩擦。说...
辽篮危机!赵继伟半月板中度损伤,恐缺阵1-2月,最快二阶段复出!
要知道,私下他俩可是铁哥们,感情非常要好。当时,赵继伟一受伤,高诗岩心急如焚,立刻冲向替补席想探个究竟,可遗憾的是,赵继伟已经被迅速送往更衣室检查伤情。球迷们都知道,比赛中一旦立刻返回更衣室,往往就意味着伤势不再简单。赵继伟的情况便是如此,初步的诊断结果已浮出水面——他恐怕是遭遇了半月板的中度损伤。当...
膝关节半月板损伤的康复锻炼——动图教学
复健动作1——直腿抬高:身体仰卧,一侧腿屈膝,另一侧腿伸直。训练侧膝盖伸直,足背伸直,抬至离地面约20cm。每次维持15秒后放下,每组做10次,每日5组。作用:可以维持股四头肌的正常肌力和张力,防止肌肉萎缩,增强股四头肌力量,减轻半月板损伤造成的疼痛,有利于半月板康复。复健动作2——踝泵锻炼:身体仰卧,双腿伸直...
赵继伟膝盖半月板受伤,或将缺席季中赛,辽宁双冠之梦恐再遇考验
膝盖和脚踝对于篮球运动员来说至关重要,稍有不慎便可能导致运动生涯的缩短或状态的下滑。半月板损伤可分为扭伤和撕裂两种情况,若只是扭伤,通常经过一个月左右的治疗和恢复便能逐渐回归赛场;但若是撕裂,则需要更长的恢复时间,甚至可能面临手术的风险。而此次赵继伟未立即前往医院接受检查,或许在于希望观察一段时间...
@江门街坊,运动后膝盖疼?千万当心这条“安全带”损伤!
江门市五邑中医院运动医学科以“中医+微创”为治疗特色,应用关节镜微创治疗运动损伤。及早诊治可避免半月板损伤的加重丁志军表示,除了膝关节韧带损伤,半月板损伤也是一种常见的运动损伤。半月板是膝关节内部结构,位于膝关节间隙股骨髁与胫骨平台之间的半月形状纤维软骨,内外各异,具有维持膝关节稳定性、负重传递和吸...
挑战“特种兵式”旅行,如何避免运动损伤?
吴关建议,户外运动时可以尽量选择平路或下坡,减少运动对髌骨的压力,跑步时,可以尽量用脚踝和小腿发力,降低髌骨的受力强度(www.e993.com)2024年10月28日。而健身时可以侧重锻炼股内侧肌和股直肌,结合核心肌群和小腿肌群的训练,提升髌骨的稳定性,从而减少磨损。除了髌骨受力,还需注意其他可能的运动损伤。尤其是膝关节韧带和半月板的损伤、踝...
爱运动也要会运动 别让损伤找上门
根据《“健康中国2030”规划纲要》,到2030年经常参加体育锻炼的人数将达5.3亿,有运动医学专家据此估计,届时每年出现运动损伤的人次将达1亿以上。山西医科大学第二医院骨科关节和运动医学病区主任张民指出,生活中,软骨磨损、韧带断裂、半月板撕裂等都是常见运动损伤,大多数是由于不良的运动习惯及不规范的训练造成的。“...
福州中德骨科医院收费公正透明,爱心相伴,让康复之旅更加温暖。
膝关节炎多因膝关节损伤或磨损所致,导致膝关节无菌性炎症。吹空调后,膝关节受凉可能加剧关节炎症状。2.半月板损伤半月板是膝关节内的重要结构,具有缓冲、稳定关节的作用。半月板损伤后,膝关节可出现疼痛、交锁等症状。吹空调后,膝关节受凉可能加重半月板损伤的症状。
膝关节半月板损伤的康复护理有哪些?
1.疼痛的护理,膝关节疼痛时患侧肢体避免负重,可以自己用热毛巾或者热水袋等进行局部热敷,改善周围血液循环,有利于半月板血液循环恢复。2.日常活动时正确使用膝关节,避免作增加半月板和胫骨平台剪切力的动作,如深蹲、下楼梯、爬山、需要急转身、膝关节扭转的运动等各种球类运动,都有可能半月板损伤。
小小半月板健康大学问!这个讲座教你如何预防损伤
讲座现场,王漱阳还向大家示范了日常生活中可以缓解半月板损伤的锻炼动作。像教师这类工作中需要长时间站立的职业群体,可采用靠墙深蹲的姿势,强化腿部肌群,减少半月板的压力,对膝关节起到一定的保护作用。“此次健康科普讲座是新时代文明实践‘枫尚·健康街区’社群成员单位的一次院校联动,由复旦大学医学院人体科学...