嘉定这里的健身器材“更新换代”!锻炼走起

今年以来，马陆镇对辖区内健身点位进行更新，丰富健身器材种类，目前已完成33个益智健身点位的翻建，200余件健身器材换新。近日，马陆镇临泽路88弄小区益智健身苑点完成升级改造，各类健身器材焕然一新，以满足不同年龄段居民的健身需求。据了解，原先的健身器材因使用频率高、年限较久，出现了不同程度的磨损和锈蚀，不...

健身器材上岗 居民“微心愿”落地

“健身器材安装好了,就不用跑去别处健身,现在下楼遛弯的工夫就可以锻炼身体了,我们提需求,社区就满足了,点赞!”近期,随着多款健身器材全部安装完毕,观山湖区云潭街道理想城社区居民的“微心愿”得以实现。据悉,理想城小区于2020年建成交付,常住人口2734户,此前小区内一直没有健身器材。2024年初,居民反映希望在小...

“健身器材大揭秘:从入门到进阶,打造完美身材的必备工具”

用途:瑜伽垫是进行瑜伽运动的必备工具,适合初学者和进阶者。它提供舒适的练习表面,有助于保持平衡和稳定。特点:推荐选择大张加厚的款式,冬天也能保护你不受冷地板的侵害。哑铃用途:哑铃是进行力量训练的重要器材,适用于上肢和肩背肌肉的锻炼。特点:对于女性,从小哑铃开始,手感好且易拿。对于有一定基础的健身...

“健身不盲目,器材选对是关键:一文读懂健身器材的选择与使用”

例如,如果您想进行心肺锻炼或减肥,有氧运动器材如跑步机、动感单车、椭圆机等都是不错的选择;如果您想进行增肌或力量训练,可以选择哑铃、杠铃等器材;如果您想提高身体的灵活性和平衡能力,可以选择瑜伽垫、平衡板、普拉提环等器材。二、考虑个人条件经济条件:根据自己的经济状况选择适合的器材。市场上的健身器材价格...

去健身房要消毒?看完让你的锻炼安全又有效

尽管健身房的器材、地面乃至空气中,都存在着可能给我们带来健康风险的病原,这并不意味着我们就不能去健身房锻炼,或不能用公共运动器材了。一方面,我们的皮肤本来就是抵御外部细菌的强大屏障,在皮肤完整时我们对于外部微生物具有正常的抵御能力。另一方面,运动改善身体健康和免疫力的好处,总体来说是远超过细菌感染的风...

健身器材安装投用 居民锻炼更方便

健身器材安装投用居民锻炼更方便本报讯日前,观山湖区金阳街道云境社区15件健身器材安装完毕并投入使用,社区“15分钟健身圈”进一步完善(www.e993.com)2024年11月3日。近年来,云境社区积极推行“有事您找我”工作机制落地见效。在日常工作走访中,社区工作人员主动与居民沟通交流,认真听取他们的诉求,并积极协调解决大家的急难愁盼。在入户问...

公园老年人胡乱健身背后的隐患:男子锻炼时出意外被健身器材夺命

近日!重庆垫江县澄溪镇的宁静被一场突如其来的悲剧打破。据网友发布的视频显示,一名50多岁的男子在运动器材上不幸身亡。据事发地居民透露,该男子在体育锻炼时模仿网络视频进行“吊脖健身”,试图通过这种方式改善肩部疼痛和颈椎问题,但因用力过猛导致意外发生,最终不幸吊脖而亡。

重庆一男子吊脖锻炼时出意外,被健身器材夺命!

据当地居民透露，事发当天，这名男子正在公园的运动器材上锻炼。他模仿网络上流行的“吊脖健身”方法，希望通过这种方式缓解肩部疼痛和颈椎问题。然而，由于操作不当或身体条件限制，他在使用健身器材时用力过猛，最终导致了意外的发生。目击者回忆，男子在器材旁边瘫倒在地，现场一片血迹，受害者当场身亡，遗体被人...

重庆一男子锻炼身体被健身器材夺命!画面曝光,溅一地血引热议

5月15日,一则令人震惊的消息在社交媒体上迅速传播开来。据网友发布的视频显示,在重庆垫江县澄溪镇,一名50多岁的男子在使用运动器材时意外身亡。这一事件迅速引发了社会各界的广泛关注,大家纷纷对男子的离世表示哀悼,同时也对网络健身视频的安全性提出了质疑。

在家锻炼的五大好处与实用建议

长期来看,在家锻炼可以大大减少开支。不需要支付昂贵的健身房会员费,也不用购买专业服装或装备。只需要一些基础的健身器材,如哑铃、跳绳或瑜伽垫,就能开始你的训练。3.隐私保护有些人可能因为体型或其他原因,在公共场合锻炼时会感到不舒服。在家锻炼则可以让你在私人空间内自由自在地进行训练,不用担心别人的眼光...