世卫组织:全球近18亿成年人缺乏锻炼
世卫组织建议,成年人每周应进行150分钟中等强度或75分钟高强度的体育锻炼。缺乏锻炼会增加成年人患多种慢性病的风险,包括心脏病、中风、2型糖尿病、痴呆症、乳腺癌和结肠癌等。研究还显示,全球有29%的成年男性缺乏锻炼,成年女性缺乏锻炼的比例更是高达34%。在亚太高收入地区和南亚,缺乏锻炼的成年人比例最高,分别...
运动缺乏严重影响全球健康
政府和行业协会等各方的参与,对女童、妇女、老年人、农村居民、残疾人等弱势群体实施动员和帮助,从民众接受教育初期就助力发掘运动乐趣、培养体育锻炼的意识和习惯,这些措施都将有助于身体活动水平的提高,使全球早日实现到2030年将身体活动缺乏的比例降低15%的目标。
研究显示:近18亿人身体活动未达标 运动缺乏严重影响全球健康
徐建方指出,身体活动缺乏持续加剧导致的后果不仅增加家庭经济负担,也会给国家医疗带来巨大压力,对各国的卫生系统、环境、经济发展和所有人的生活质量产生负面影响。他提出,“体育生活化”的理念可以轻松解决人们身体活动不足的问题。例如,乘坐公共交通通勤时提前一站下车,多花十几分钟步行走到目的地便能有效改善身体机能。
缺乏锻炼的人士适合尝试的有效运动方案-QO百科
1.散步散步是缺乏一种简单而又容易开始的运动。它不需要任何器材,锻炼的人只需要一双舒适的士适试鞋子和一个开阔的空间,如公园或街道。合尝散步可以帮助缺乏锻炼的有效运动人逐渐增加运动量并提高心肺功能。建议每天散步30分钟,逐渐增加步行距离和速度。2.瑜伽瑜伽是一种减轻压力和放松身体的运动,适合缺乏锻炼...
男性最“耗阳”行为,烟酒未上榜,排第一的,多数人不重视!
1、久坐不动,缺乏锻炼过去人们的生活水平不高,凡事都需要自己亲力亲为,每天都有一定的运动量作为保障。然而现在虽然社会有了长足的进步,各种日常也变得方便快捷,反而导致很多人变得懒散。不少男性都有类似的困扰,随着年龄的增加,自己身上的赘肉越来越多,但也不想运动。
有些人不喜欢马拉松的原因,主要有这三点
其三,马拉松带来的健康风险(www.e993.com)2024年7月13日。马拉松全程42.195公里,在没有充分准备的情况下,参加马拉松可能会对身体造成伤害,甚至危及生命。因此,人们可能对这一运动产生了一些恐惧,尤其是对于那些不够健康或缺乏相关锻炼经验的人。但是,马拉松的优点也有很多,第一,马拉松能够锻炼身体,加快身体的新陈代谢,提高身体免疫力,让身体变得更加...
全球80%的青少年运动不足 世卫组织呼吁大家动起来!
世卫组织警告说,从长远来看,缺乏足够的锻炼会使人们易患一系列非传染性和可预防的疾病。这些非传染性疾病包括心脏病、高血压、糖尿病、乳腺癌和结肠癌。尽管制定了雄心勃勃的全球目标来增加体育锻炼,但研究发现,在调查涵盖的15年期间,几乎没有任何变化。该报告的合著者莱安妮·莱利(LeanneRiley)说:“我们需要做...
中考765分学霸军训中暑离世!悲剧的发生再次给千万家长敲响警钟!
3.体育锻炼缺乏单一的升学和教育模式使得“万般皆下品,唯有读书高”的观念在中国根深蒂固,在升学压力面前,中国学生宁可牺牲身体素质。(图片来源于:河北省摄影家协会)学校运动会上,运动健儿在跑道上冲刺,许多看台上的初中生却在“冲刺卷子”上埋头“冲刺”。调查显示,除中考体育测试项目外,其他运动项目中小学生...
“老得慢”的男人,一般会有这5个习惯,不妨看看你占几个?
1缺乏锻炼身体是革命的本钱,保持良好的身体状态对于延缓衰老起着关键作用。然而,许多男人在过了中年之后却放弃了锻炼的习惯,过度沉迷工作或是对身体健康的忽视很容易使得身体机能逐渐衰退,从而影响到整体的精神状态。因此,每天适量的运动不仅能增强免疫力,还能促进新陈代谢,延缓衰老进程。
世界卫生组织公布“缺乏运动带来严峻挑战”,安踏集团呼吁联合行动
WFSGI主席安迪-鲁宾(AndyRubin)表示:"应对全球运动缺乏危机需要团队合作。新的成人运动数据显示,我们在改善运动缺乏方面做得还不够。正因如此,尽管企业是竞争对手,但我们携手共同分享在消费者行为以及吸引人们参与社区运动和体育锻炼方面的专业知识。我们从事这项事业的目的都是为了帮助人们更加积极地参加体育锻炼,培养...