噩梦来袭!赵继伟遭遇中等半月板损伤,辽宁队未来面临艰难挑战
在篮球场上,总有那些瞬间让人心碎。近日,辽宁队对阵山东队的比赛中,就出现了这样一个令人震惊的场面:辽宁队核心后卫赵继伟在一次拼抢中,不幸遭遇了中等程度的半月板损伤,预计将伤停1到2个月。这个受伤事件不仅让辽宁队的球迷扼腕叹息,也让球队未来几场比赛的前景蒙上了一层阴影。事件回顾:突如其来的意外这场比...
辽篮媒体人爆料!赵继伟半月板损伤,初步估计程度中等
在CBA常规赛辽宁对阵山东的比赛中,进行到第二节比赛时,后卫赵继伟被前队友高诗岩滑铲撞倒,而后受伤被搀扶离场,下半场就再也没有出现在比赛中。根据辽宁男篮媒体人田掌门的爆料,赵继伟半月板损伤,初步估计程度中等,具体情况得等待明天上院检查后才能了解。田掌门还表示,高诗岩在辽宁男篮私交最好的球员就是赵继伟,...
膝关节半月板损伤的康复锻炼——动图教学
复健动作1——直腿抬高:身体仰卧,一侧腿屈膝,另一侧腿伸直。训练侧膝盖伸直,足背伸直,抬至离地面约20cm。每次维持15秒后放下,每组做10次,每日5组。作用:可以维持股四头肌的正常肌力和张力,防止肌肉萎缩,增强股四头肌力量,减轻半月板损伤造成的疼痛,有利于半月板康复。复健动作2——踝泵锻炼:身体仰卧,双腿伸直...
这个动作会加速膝盖报废,你几乎每天都在做!(不是跑步)
在非膝关节疼痛发作期,北医三院骨科专家介绍,日常还可通过两个简单锻炼动作来保护膝关节:坐位直抬腿锻炼(图/CCTV《健康之路》)股内侧肌要做一个“绷劲”的动作,将腿伸直,与地面平行,每个动作维持5秒,然后放松。15至20个动作为一组,每天进行2组,上、下午各一组。站立侧抬腿(图/CCTV《健康之路》)站在...
科学保护膝关节,有效预防膝关节损伤
1.深蹲在深蹲过程中,由于膝关节后侧的挤压,且内侧半月板后角活动度较差,容易使内侧半月板后角挤压受损,造成膝关节磨损。2.上下楼梯或登山上下楼梯或登山时,容易引起髌股关节的磨损。膝关节的扭转也容易导致半月板损伤或韧带等其他软组织损伤。3.太极拳中的半蹲旋转动作太极拳中半蹲旋转动作,不仅对髌股关节磨损...
跑步初学者常见错误,需要避免和注意的事项。
想要跑得持久、跑得更健康,一定要远离这些错误的跑步方式:错误1、一味追求跑量很多新手刚开始跑步的时候,—maogeg—忽略了自身的体能情况,挑战10公里+的跑步距离,然而,这样盲目追求跑量的行为,无疑是在透支健康(www.e993.com)2024年10月28日。盲目追求长距离的跑步方式,反而容易导致扭伤、半月板损伤、肌肉拉伤等问题。长距离的跑量...
爱运动也要会运动 别让损伤找上门
山西晚报记者注意到,日常生活中,像张先生和李女士这样因为热爱运动而导致的伤害不是个例,有的人跑步一段时间后,膝盖开始疼,到医院检查发现半月板损伤了;有的人喜欢踢足球,扭伤脚了,造成韧带断裂;有的人骑自行车,出现了手腕疼痛或膝关节疼痛……但只要不发生骨折等严重的伤害,很多人会忽视。
@太原人 给您提个醒!爱运动也要会运动 别让损伤找上门
山西晚报记者注意到,日常生活中,像张先生和李女士这样因为热爱运动而导致的伤害不是个例,有的人跑步一段时间后,膝盖开始疼,到医院检查发现半月板损伤了;有的人喜欢踢足球,扭伤脚了,造成韧带断裂;有的人骑自行车,出现了手腕疼痛或膝关节疼痛……但只要不发生骨折等严重的伤害,很多人会忽视。
这十大错误锻炼方式请你务必注意
5.爬楼梯、爬山锻炼爬楼梯被不少人列为健身锻炼项目。但其实,爬楼梯的过程中,膝关节的压力明显增大,膝关节反复撞击,周而复始地重复动作,无疑会加大膝关节的损伤,诱发膝关节疾病。跟爬楼梯类似的是,登山同样容易损伤膝关节,下山时膝关节所受到的冲击力相当于自身体重的5~8倍,加重髌骨软骨面和半月板的损伤,是膝...
加维因半月板损伤缺席2024年欧洲杯
据知情人FabrizioRomano透露,西班牙中场加维将缺席至少7个月。在2024年欧洲杯预选赛对阵格鲁吉亚(3-1)的比赛中受伤后,加维除了前十字韧带撕裂外,还遭受了半月板损伤。他的康复可能需要8-9个月的时间。本赛季他不会再参加比赛。全球疫苗和免疫联盟预计也将缺席将于6月至7月在德国举行的2024年欧洲锦标赛...