经常气短、喘不上气?别慌,这多半与5个因素有关,需对症调理!

首先要自我判断,引起气短喘不过气的主要原因是什么,如果是因为剧烈运动、过度劳累以及情绪问题导致的,那么适当休息并调节好情绪即可,如果是因为营养不良导致的,那么患者应注意改变饮食,适当增加体育运动来增强体质。如果患者是心脏以及呼吸道疾病引起的,患者要在医生的指导下,适当服用药物治疗,如果症状较为严重并伴有心慌...

最佳锻炼时间不是“天刚亮”!9个锻炼误区,告诉老人

运动量适当：适量出汗，略感疲劳，运动后轻微舒畅，脉搏约在10分钟之内恢复，食睡良好，次日精力充沛。运动量过大：大量出汗，心悸气短，运动后极度疲劳，食睡不佳，脉搏约在15分钟之内不能恢复，次日周身乏力，缺乏运动兴趣。运动量不足：运动中无汗，无疲劳感，脉搏变化不明显，运动后3分钟之内即恢复到安静心率。3...

社会关注丨锻炼的最佳时间不是“天刚亮”!9个锻炼误区,转给家人

生病了也要坚持锻炼在身体不适、生病时需要暂停身体活动或减少运动量不然不仅不利于康复还有可能加重病情、延长病期如果出现眩晕、胸闷、胸痛、气短等症状要立刻停止运动必要时建议向周围人求助或拨打急救电话中老年高风险人群更要注意避免因运动诱发猝死07跑步是万能的慢跑能够加强心肺功能但会使身体...

误区!最佳锻炼时间不是这个点!

运动量适当:适量出汗,略感疲劳,运动后轻微舒畅,脉搏约在10分钟之内恢复,食睡良好,次日精力充沛。运动量过大:大量出汗,心悸气短,运动后极度疲劳,食睡不佳,脉搏约在15分钟之内不能恢复,次日周身乏力,缺乏运动兴趣。运动量不足:运动中无汗,无疲劳感,脉搏变化不明显,运动后3分钟之内即恢复到安静心率。03运动前...

容易疲劳?气短?头痛?只因身体缺了它!

你是否在锻炼时常觉得气短、乏力?你是否在压力巨大时感到胸闷、情绪波动?如果你对上述任何一个问题的回答是肯定的,那么,接下来的内容可能会对你有所帮助。今天,我们将不再重复既往科普文章中提到的各种缓解方法,而是要为大家介绍个“新宠”——辅酶Q10,它可能会为你的健康带来新的启示。

南方多地遭遇高温“烤”验!医生说别为了锻炼身体不开空调

杨军：第一，我们在使用空调的时候，一定要注意空调房内和户外温差不要太大，最好控制在7—8℃(www.e993.com)2024年11月6日。同时，空调房内的温度不要过低，建议设置在26—27℃，否则会导致毛细血管应激收缩，反而不利于人体散热，从而引起核心温度的波动，出现胸闷气短、腹痛、腹泻等问题。第二，尽量不要在封闭的空调环境内超过三个小时。

【巾帼健康 关爱自己】锻炼的最佳时间不是“天刚亮”!避开这9个...

生病了也要坚持锻炼在身体不适、生病时需要暂停身体活动或减少运动量不然不仅不利于康复还有可能加重病情、延长病期如果出现眩晕、胸闷、胸痛、气短等症状要立刻停止运动必要时建议向周围人求助或拨打急救电话中老年高风险人群更要注意避免因运动诱发猝死...

入伏天胸闷气短,失眠难耐怎么办?专家来帮忙

2.适度锻炼。每周进行适量的运动,提高自身免疫力,从而改善心肺功能。3.清洁环境。居家环境卫生要及时清理,尤其注意空调清洁,拒绝螨虫侵害。专家介绍,高压氧治疗是在合适的高压环境下,通过提高吸入气体中的氧浓度,提高血氧张力、增加血氧含量,使组织内氧含量和储氧量相应增加,弥补人体内缺失的那一部分氧气,提高脏腑...

孕妇感觉胸闷气短是怎么办

核心提示:孕妇感觉胸闷气短可以考虑心理行为疗法、氧疗、肺功能锻炼、体位引流、支气管扩张剂等方法来缓解症状。如果症状持续或加重,应及时就医以排除其他潜在的妊娠并发症。孕妇感觉胸闷气短可以考虑心理行为疗法、氧疗、肺功能锻炼、体位引流、支气管扩张剂等方法来缓解症状。如果症状持续或加重,应及时就医以排除其他潜在...

反复咳嗽、咳痰、气短?警惕这种病→

适度锻炼注意生活饮食调理和适度运动、提高自身免疫力,慢阻肺患者适当做有氧运动,积极进行肺康复锻炼,可增强心肺功能,延缓病情进展。预防感染,接种疫苗呼吸道感染是慢阻肺急性加重的重要因素,在秋冬季,大家可接种流感疫苗等预防感冒,降低急性呼吸道疾病感染、加重风险,避免接触其他呼吸道感染患者。