肺癌跟运动有关?医生提醒:60岁后,运动时一定要注意这3件事

“是啊,大爷,您也别觉得现在运动就不该做了,恰恰相反,您只要注意这些方面,运动还能延年益寿。身体活动能保持心肺功能,但凡事得张弛有度。”许医生解释道,“实际上,很多老年病患在科学的运动方式下,肺功能还能稳步改善,关键就是要坚持适当的方法。”听了这番解释,楚大爷心里有了底,准备从明天开始就好好调整运动...

医生推荐的护膝运动,没想到它排第二,好处很多!

人在骑行时需要两条腿交替蹬踏,上肢掌握车把,这在一定程度上能增强四肢的协调性,同时可以有效地锻炼髋、膝、踝关节,调动颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节和韧带,从而促进全身肌肉的协调性。有助于减肥骑行是一种有氧、无氧运动相结合的运动方式,对全身血管功能、心肺功能、肌肉骨骼系统、代...

总是胯骨疼痛?可能是身体发出的求救信号,多数人已经出现了

同时,还不能小看的是,腰部、颈部、肩膀等多个地方的疼痛,就连下肢也容易血液循环减慢,出现水肿,甚至是增加血栓的发生危险。如果可以的话,建议大家改掉跷二郎腿的习惯,即使偶尔控制不住自己,也应尽可能缩短跷二郎腿的时间,切勿时间过长。另外,建议胯骨疼痛的人要注意锻炼,通过坚持锻炼可改善胯骨疼痛、膝关节疼痛,提...

毫无表情的脸上,嘴唇萎缩成了两条线,露出牙龈和门牙

但是过了一段时间,她发现长期躺着坐着让小腿肌肉逐渐萎缩,医生说这是长期不运动导致的,得加强锻炼。“发现小腿萎缩的时候,我太害怕了,要是这么早就瘫痪了,岂不是成了家里更大的负担?”她想到,病重这两年帮助过自己的好心人还没来得及去报答,两个孩子还没有成年,年迈的父母也需要照顾。就像当年初中辍学毅然去...

乳腺癌早期识别很关键,术后功能康复锻炼不能少!

术后9-14天:在拔除引流管后,做患肢上举运动,但肩关节限制外展。术后15天:如果没有伤口出血、积液等情况,除了继续进行上述活动并适当加大活动量外,开始进行爬墙运动。术后21天以后:除了继续进行上述活动外,可以进行肩关节环绕、外展、内收等活动,开始进行摸耳运动。同时,可以在视频指导下做徒手练习操。

滑膜炎不要慌!3种锻炼1个秘方,一周赶走疼痛和积液

滑膜炎不要慌!3种锻炼1个秘方,一周赶走疼痛和积液滑膜炎的主要发病部位是膝关节,因此膝关节滑膜炎是特别常见的一种,在加上膝关节又是人体活动特别频繁的部位,所以膝关节滑膜炎的产生对人们的影响很大(www.e993.com)2024年11月3日。因此当出现了膝关节滑膜炎的主要症状时应该及时到医院诊治,以免给我们的身体带来危害。

阿姨天天锻炼竟走出膝盖积液,只因穿了这双鞋丨健康

医生说,正是因为走路太多,穿的还是底软没有缓冲作用的布鞋造成的。这对膝盖产生了损伤,时间长了,原本应该起到润滑关节作用的关节腔液越来越多,这才形成了积液。运动一定要穿对鞋高跟、人字拖、洞洞鞋都不行对于张阿姨这样的情况,余姚市人民医院骨科专家袁耀告诉记者,只能采取服药、外敷、理疗并配合关节腔内注...

“老寒腿”并非老年人专利 不能盲目锻炼

(不要做上山下山的运动,上坡下坡太多也不好。)另外可以做游泳运动。还可以做一些高抬腿动作,把膝关节伸直,在直位的情况下做抬腿,一次做15~20个,休息休息,连续做3组,每天做两次到三次,对增加肌力,稳定关节非常有好处。(董亚飞)

早期肺癌手术后肺功能下降如何锻炼,不花钱,在家就能提升肺功能

具体的方法是让肩膀放松,手放在肋骨旁,吸气时要明显感觉两边肋骨和腹底向上升起,呼吸时自然放松。注意呼吸节律缓慢深长,呼吸时间不能太长,也不能用力呼吸,防止出现憋气喘气或支气管痉挛。术后腹式呼吸锻炼可以循序渐进。缩唇呼吸肩膀放松,用鼻子吸气,双嘴唇合起且留下一小细缝,让空气从嘴唇间慢慢呼出,一定要注意...

肩周炎令病人痛苦万分,原因是什么?是否需要治疗?如何锻炼呢

一般医生会给予口服或者是外用镇痛药,针灸,各种物理治疗;如果不能缓解的话,可以尝试给予进行肩关节内的注射封闭治疗,帮助患者控制肩关节内的炎症,也可以取得良好的效果。另外也可以尝试在麻醉师麻醉下给与手法松解肩部粘连的关节,之后辅助系统康复锻炼来解决问题,在临床上也取得了一定的效果3。