半月板是否如同纸一般薄弱?半月板受伤怎么办?分享三项必要知识
如果[5n7a.cvdds)破裂程度或损伤比较严重,那则需要采取成形术,主要就是把半月板损坏的部分切除,再将边缘重新修整成接近半月形状的样子。该手术术后第2天就可以下床。半月板起到增加股骨髁与胫骨平台的稳定性,存在[5ys2.rockiesenglish)于股骨和胫骨之间起到缓震效果,失去半月板就会使股骨和胫骨关节面直...
膝关节半月板损伤的康复锻炼——动图教学
复健动作1——直腿抬高:身体仰卧,一侧腿屈膝,另一侧腿伸直。训练侧膝盖伸直,足背伸直,抬至离地面约20cm。每次维持15秒后放下,每组做10次,每日5组。作用:可以维持股四头肌的正常肌力和张力,防止肌肉萎缩,增强股四头肌力量,减轻半月板损伤造成的疼痛,有利于半月板康复。复健动作2——踝泵锻炼:身体仰卧,双腿伸直...
@江门街坊,运动后膝盖疼?千万当心这条“安全带”损伤!
一般而言,对于年轻人,半月板损伤主要是因为各类运动导致的急性损伤,尤其是需要负重(比如举重)或急跑急停转弯的运动(足球、篮球、格斗等)。对于岁数大的人,半月板损伤,多是一种慢性的退行性改变,有点类似“胶皮老化”。丁志军提醒,核磁共振是临床常用的影像学检查方法,可根据核磁共振的半月板信号分为4级,3级损伤通...
科学保护膝关节,有效预防膝关节损伤
3.太极拳中的半蹲旋转动作太极拳中半蹲旋转动作,不仅对髌股关节磨损严重,也容易引起半月板损伤。因此,中老年人不建议做此类动作。4.急停急转的运动踢足球、打篮球、打乒乓球、打羽毛球时的快速扭转动作易导致膝关节损伤。由于中老年人的膝关节本身已存在退行性改变及半月板部分变性,上述动作可引起关节退变的加重...
关节损伤的临床症状有哪些,怎么治疗?
5.手术治疗。对于保守治疗无效或伴有关节内结构损伤的病例,手术治疗是必要的。关节镜微创手术可用于治疗关节内软骨剥离、半月板损伤等;关节切开复位内固定适用于关节内骨折患者;而关节置换术则适用于关节退变严重的患者。6.功能锻炼。在关节损伤的治疗过程中,功能锻炼同样不可或缺。通过科学合理的功能锻炼,可以恢复关...
加泰电台:贝尔纳尔左膝十字韧带撕裂,外加半月板损伤
加泰电台最新消息,巴塞罗那17岁小将贝尔纳尔遭遇了ACL+半月板的损伤(www.e993.com)2024年10月26日。该媒体最新消息表示,贝尔纳尔左膝十字韧带撕裂,外加半月板损伤,这与去年加维遭遇的伤病十分类似。目前,贝尔纳尔正在康复中。报道透露,在最坏的预兆得到证实后,贝尔纳尔可能会缺席整个赛季。现年17岁的贝尔纳尔首发出战了巴萨本赛季前三场西甲比赛,并...
【学习强国 健康中国】天冷寒风紧,注意来自膝关节的“炎症警告”
避免做下肢关节负荷过重的运动,如果已经出现关节磨损的表现,应尽量避免长时间的蹲、跪、跑、跳等活动。5.避免损伤关节损伤容易伤及半月板和韧带、软骨,导致骨关节炎过早出现。6.定期检查那些年纪轻轻就有膝内翻等腿部问题的人,要及时就诊、检查,避免腿部畸形导致受力不均,从而加速关节磨损,导致关节炎过早出现...
运动健康说 | 排球运动中常见的膝关节损伤及预防措施
如何有效预防膝关节运动损伤?1、运动前充分热身,把身体的肌肉肌腱“唤醒”,使肌肉保持一定的张力这样运动时不易使肌肉肌腱发生损伤。2、运动时要穿戴合适的运动鞋、关节保护用具,注意正确运动技巧及要领。3、运动后进行肌肉静态拉伸放松,若发生损伤需及时与队医联系并前往医院就诊,早期适当的治疗可有效降低损伤...
膝关节疼痛、弹响及卡住 海南医生:小心是半月板出了问题
曲国欣表示,保守治疗有以下四种:运动疗法减少负重,减轻体重,增加股四头肌肌力,可以加强对于损伤关节的保护,减少对于损伤半月板的刺激磨损;超声波理疗,其穿透性好,对于关节内部损伤有一定疗效;PRP治疗,即高浓度富血小板血浆,将人体的血液进行离心筛选富含血浆营养的部分重新注入受损部位,促进半月板的修复;SVF治疗,从自体...
男子“撸铁”过猛,竟出现半月板后根部撕裂
运动一定要适量,切勿过度。在进行剧烈运动时,要注意保护膝关节,避免过度旋转和扭曲。一旦出现膝关节疼痛、肿胀等症状,应立即停止运动并寻求专业医生的帮助,通过及时的治疗和科学的康复训练,可以有效预防和治疗半月板撕裂等运动损伤。对抗性运动如足球、篮球、羽毛球等需要快速的反应和灵活性,而在湿滑的场地和寒冷的气...