天津79岁奶奶健身19年形态宛如少女:平时不吃一颗药,别人说我走路...
除了健身,白奶奶最大的爱好就是做饭,“我和朋友调侃说,你要惩罚我,不用别的方法,你就不让我进厨房,能把我‘憋死’。”白奶奶介绍起自己的招牌拿手菜,“我做的招牌菜有东坡肉、糖醋小排,我连包子都自己做,点心也自己做。”不少网友都好奇白奶奶是如何在19年里坚持健身的,对此白奶奶认为,“健身就...
38岁谭维维晒健身照,穿紧身衣展现身材曲线,凹凸有致超吸睛
要知道谭维维如今已经38岁了,素颜都还显得如此年轻,这无疑是她平时坚持转呼啦圈运动健身的成果,因为健身可以使一个人的肌肉和状态都保持一定的年轻和活力。所以女性要想保持完美身材和容颜的话,就一定要尝试一下转呼啦圈,因为他是公认可以让你实现逆生长的方法。所以如果你有改变当下现状的想法时,请一定要现在立...
专家提醒:三伏时节健身有讲究 少年儿童夏季锻炼要科学补水
少年儿童在运动后可以饮用一些淡盐水,保持体内水电解质平衡。中南大学湘雅二医院骨科副主任朱威宏还提醒,少年儿童在进行激烈运动时要做好防护,做好热身。湖南省儿童医院中医科主任李海霞认为,对少年儿童而言,八段锦、太极拳、游泳都是不错的运动方式。青少年儿童在运动后不要马上吹空调、洗冷水澡或喝冰饮料,避免诱发...
40岁以后,剩男和剩女的差距,会越来越明显
他跟我说:“我一个人住挺好的,下班回家打打游戏、看看电影就睡觉了。周末就去健身房锻炼一下身体,或者跟朋友出去吃个饭唱个歌啥的。”他是典型的“理工男”,不善言辞,但技术一流。他告诉我,他享受单身生活,觉得一个人很自在。可是说实话,这种惬意背后也藏着一份孤独。不过剩男们似乎并不在意这份孤独,...
“健身”怎么变“伤身”?这些锻炼要点请记牢
缺少热身和拉伸环节在进行锻炼前,适当热身和拉伸运动,可降低损伤风险。在锻炼之后,也应进行拉伸运动。04器械损坏或不稳定检查器械是否损坏,或是否出现不稳定迹象。如果发现问题,应通知健身房工作人员,并避免使用该器械。05未保持安全距离在健身房中,有时会有很多人同时使用器械。请确保与其他人和器械保持安全距离...
24小时健身房里,中年人开始卷减肥
其中,热度最高的还是钓鱼,受欢迎程度差不多是健身(15.8%)和球类运动(14%)的总和(www.e993.com)2024年10月13日。对于最佳运动姿态,有人奉行“40岁前多锻炼,50岁后少锻炼,60岁后不锻炼”的说法。40岁加强锻炼自然没什么好说的,强身健体多多益善。然后50岁后少锻炼并不是爱不,只是鼓励适当锻炼,以防过度的剧烈的锻炼损害身体机能。
“75天健身挑战”火爆外网,完成的人都说重启了人生
38岁医生Ginger做过两次75Hard挑战,一次坚持完了全程,一次坚持了45天。“有时我会轮班长达12小时,这意味着很早起床很晚回家。”工作时间是影响她的最大因素,在长时间的忙碌后,再坚持两次锻炼就更加需要毅力和决心。从这个角度来看,75Hard并不适合那些工作时间长、频繁加班的上班族。
六旬阿姨健身多年身材如少女,很迷人!
“38岁到了中年,偶然的一次健身课点燃了我的兴趣,当时学了半年左右,有的学员和我讲说我的动作比操课老师还规范,我就把健身当成了爱好,也考了专业教练证,当时一年一个省考证的人也就6、7个人,这么多年我都把健身作为我生活的一部分了”。讲完自己的经历,鲍小玲在报道结尾处呼吁大家:“我觉得运动不分场地,...
湖人又引进一名老将!都38岁了,负责球员的培养以及更衣室的关系
都38岁了,负责球员的培养以及更衣室的关系其实,每一年的休赛期,詹姆斯都有一段时间会带着家人跟好友去到意大利国外等欧洲国家度假,今年也不例外。当然了,度假期间,詹姆斯也不会停止训练的步伐,经常是一个人在游艇的甲板上进行核心力量与身体柔韧性的锻炼。
2023体坛年终盘点③ “处处可健身”,体育正成为上海市民的生活方式
摘要:上海市民经常参加体育锻炼的人数比例达到50.1%,市民体质达标率和人均预期寿命保持全国领先。市民沈小姐每周会去健身房锻炼三到四次,今年家门口新开的一家健身房,不但免去往常开车15分钟去运动的路程,而且无须年卡,价格实惠。“我早上会到这里锻炼一个半小时,非常方便。”在嘉定区真新街道金鼎社区的我嘉·邻里...