2012搞笑诺贝尔奖:端咖啡走路如何能不洒?

“有几种情况。比如辫子非常长,那确实会影响运动。还有在游泳项目中,头发越长,在水里受到的阻力也就越大。我们都知道游泳的时候运动员会戴泳帽,但是就算有泳帽,头发也免不了会湿。湿头发因为吸水而增加了重量,对慢跑者可能影响不大,但对游泳运动员来说确实是有影响的。”和平奖把老旧弹药变成钻石获奖词:...

85岁知名相声演员离世!50岁后把好健康关,小病能控,大病不来!

抛开器械运动这种负重训练不说,至少需要每天快走半小时到四十分钟,快走的时候要感到腿部肌肉有些乏累,运动有些酸痛为好。练好肌肉,也会为骨骼密度与重量增砖添瓦。4.做好体检,及早发现癌症病变2022年2月《国家癌症中心》杂志发布了中国最新癌症报告显示,2016年我国共新发约406.4万恶性肿瘤病例。其中,恶性肿瘤的...

肛周起了“小肉球”,乱用痔疮膏可能小命不保

每天做1-2次提肛运动(即肛门肌肉一收一缩的活动,每次做40-60次。可采取坐姿、站姿、仰卧位,或胸膝部贴床、臀部抬高的姿势),对促进肛周血液循环、防治痔疮与脱肛等有良好功效。重视运动锻炼平时应重视运动锻炼,平时如果有久坐的习惯,要及时进行调整,有时间多起来活动一下身体,只要身体内的循环和代谢得到提升,对...

知名相声演员前天离世,再次警醒:50岁后切记把好这几个健康关!

抛开器械运动这种负重训练不说,至少需要每天快走半小时到四十分钟,快走的时候要感到腿部肌肉有些乏累,运动有些酸痛为好。练好肌肉,也会为骨骼密度与重量增砖添瓦。4.做好体检,及早发现癌症病变2022年2月《国家癌症中心》杂志发布了中国最新癌症报告显示,2016年我国共新发约406.4万恶性肿瘤病例。其中,恶性肿瘤的...

建议胖人减肥首选游泳而不是跳绳 首选游泳减肥的原因

但对于超重的人,跳跃对脚踝、膝盖等关节的冲击过大,可能会受伤。建议改成阶梯运动,既减轻冲击,又能锻炼心肺。研究表明,肥胖人群跑步每次落地时膝关节受压力是平时走路时的7~10倍。例如一个体重100千克的人,每迈出一步膝关节受压是900千克,肥胖者长期跑步,会对半月板造成损伤。

钟南山张文宏等7位医学专家同台,“诊断”抑郁症、颈椎病、大肠癌...

他说:“日常生活中我们要注意改善生活方式,家庭护理包括增加颈及腰背肌锻炼,注意睡眠姿势,避免高枕或者无枕;工作管理,就是长期伏案工作者,要注意姿势,注意电脑屏幕与视线保持一致或者稍微抬高;加强运动,适当的做一些饮食调理可以很好的防止脊椎病的加重(www.e993.com)2024年11月14日。”

肠癌最忌“拖”,4种异常出现,多半是肠道“病”得不轻了

走路,是预防肠癌,最简单方便的运动,随时随地,都可进行。研究显示,常走路的女性,和几乎不走路的女性相比,得大肠癌的机率降低了31%。2、抱腿蹬车仰卧,一腿屈膝抬起,用双手抱住,另一侧腿伸直,上身慢慢抬起,直至头和肩膀离开地面,眼睛看向伸直腿的脚尖。