坚持团练的她:从马拉松新手到无可匹敌的跑者之路

这段时间,她的训练强度逐渐加大,每天都会抽出至少一小时来进行奔跑,逐渐从5公里的小白磨砺成10公里、半程马拉松的参赛者。在团练中,她不仅提升了自己的技术,更加深了与队友之间的情谊。李娜提到:“团练的氛围让我感受到团队的力量,大家互相激励、互相帮助,这种支持是我不断前进的动力。”挑战与转折:面对挫折的坚韧...

晨跑召唤:发现更好的自己,马拉松的力量与魅力

李明热爱晨跑的原因,除了能锻炼身体,更因为在清晨的那一小时,街道上宁静无比,仿佛一切都在等待他的到来。晨跑让他结识了众多志同道合的朋友,他们在一起分享跑步的快乐,以及比赛当天的紧张和激动。在这个过程中,李明甚至获得了教练的认可,成为了大学晨跑团队的负责人。他用个人的经历激励团队成员,帮助他们设定目标...

马拉松比赛后“人走垃圾留”,“无痕”跑马有多远?

陈八月：其实按照我前半程的配速大概率是可以跑进这个成绩的，那时候特别不想放弃，想坚持一下，结果发现每一公里都在掉速，对于我要跑的成绩来说影响很大，后面干脆就放弃了，可惜。记者在社交平台搜索注意到，马拉松赛场“满地垃圾”的现象已不是新鲜事，跑友之间也已经讨论多年。马拉松大满贯六星完赛跑者网名“法海...

与李芷萱面对面,“上马加油站”教跑者如何科学地跑与吃?

李芷萱是中国女子马拉松的领军人物之一,她曾在日本名古屋马拉松赛上创造2小时26分15秒的个人最佳成绩。有跑友问:“我平时也喜欢跑步,但跑量不大,我的情况是否适合参加全程马拉松比赛?”李芷萱建议,跑者还是要先尝试10公里、半马的距离再去挑战全马,“要具备较高的训练基础量,如果平时单次跑量从未超过30公里,不建...

如何在马拉松中突破4小时?探秘成功跑者的心路历程

在马拉松的世界中,突破4小时这一关口,往往被视为跑者们的一个重要里程碑。这个数字不仅仅象征着生理上的挑战,更是心理上的考验。许多跑者怀揣梦想,艰苦训练,努力向这一目标进发。但在这条追求速度与耐力的路上,成功并非一蹴而就。本文将从多个视角深入分析成功跑者的旅程,揭示他们如何塑造自己的马拉松心态、身体...

解密:马拉松全程多少公里?

当时,它的距离是约40公里(www.e993.com)2024年11月22日。后来经过多次调整和测量,最终确定为42.195公里。42.195公里,这可不是一段轻松的路程。想象一下,你要不停地奔跑,穿过街道,顶着风,酷暑或严寒,这需要多大的毅力和体力啊!就拿普通人来说,平时跑个几公里可能就气喘吁吁了,而马拉松选手们却要挑战这个几乎让人望而生畏的距离...

两眼一睁就是马拉松,一天27场,人们跑疯了

根据《中国户外运动产业发展报告（2023-2024）》数据，2023年一线城市举办的大型路跑赛事办赛总收入平均值为2910.24万元。路跑赛事的规模已基本恢复至疫情前水平。与之相适应的，是一场大型城市马拉松赛事带动的经济效益可达6亿-7亿元，一场大中城市马拉松赛事可带动经济效益超1亿元。据官方统计，今年3月举办的2024...

...能跑多远?马拉松持续火热,“能跑的浙江”又上新一场马拉松赛

1小时能跑多远?经过3小时激战,答案也最终揭晓。最能跑的是精英组的章侣楠,他以44圈(每圈400米)用时59分15秒的成绩,排名第一。“不管是6公里还是16公里,每个人都值得拥有一个浙江马拉松一小时成绩。”黄龙体育中心副主任潘华群说,这是他们为这场赛事初定的Slogan,“全民健身提倡每天锻炼一小时,如果这一小时...

跑马拉松,中年人决定夺回对人生的价值判断|见识

无论马拉松鸣枪的时候,有多少人和你在一起,你终需孤独地跑完全程。42.195公里就是一个人的修行,这几个小时里没有甲方、没有领导,没有孩子的功课、没有配偶的唠叨,只需要关心自己脚下的每一步、心率、呼吸。我跑的第一个全程马拉松,赛前因为运动量骤增,拉伤了膝盖和脚踝,跑到10公里之后,就是全身和膝盖的一场...

阜阳马拉松4月21日开跑 总规模预计为1.2万人

大皖新闻讯3月1日,记者从阜阳市有关部门获悉,2024阜阳马拉松将于4月21日上午7:30鸣枪开跑,本次比赛按照中国田径协会A1类赛事标准办赛,由中国田径协会技术认证,安徽省体育局、阜阳市人民政府主办,安徽省田径协会指导,阜阳市文化旅游体育局、颍州区人民政府、市城南新区管委会、市西湖管委会承办。