上海长宁的她,用“佳”绩“媛”梦奥运
长宁区少体校高级教练、田径教研组组长王芳在一次校园选才时一眼就看中了这个小姑娘,她和别的小朋友不同,第一次拿起实心球就知道把它向上扔出去,而不是往地上砸。与此同时,她个子高,中段长,具备很好的练铅球的先天条件。王芳当时就有意让宋佳媛加入田径队。不过,宋佳媛全家都心疼囡囡,没有答应。于是,王芳发挥...
面对升学择校,杭州的家长和孩子,很关注这些方面 | 小升初的选择②
跑步穿的鞋子八成新且轻便,扔实心球的同学要穿宽松的短袖,手臂后拉时,要肩部、大臂不感到束缚。考前2天不用过于热的水洗澡太久等。小学毕业后,同学都分散去了不同的学校,有人摇中了民办,有人直升对口公办,有的还不错,有的压力就比较大了。一个小学时成绩中等的同学,摇进了一所民办初中。当时家长还是很...
体育运动太枯燥?78个趣味体育游戏,赶紧收藏吧!
将一个长1.5米的正方形,分成9个小正方形,小正方形由1-6分植的正方形和3个空白分值的方形组成。比赛队员在距离5米远的位置向大正方形投沙包,每人投掷5次,累计该队总分,以得分多少排定名次。注:沙包以最后静止落点为准判定得分。71、双手实心球抛准器械:实心球在距投掷线5米处,画一个1米直径的圆圈,...
【童味教育??和美乔小】燃烧吧,运动君!—乔司小学第十四届春季...
1、跳高的起跳高度:女75cm,男80cm,每次5cm,1.1米以上每次加2cm。2、垒球、实心球比赛时给学生试投一次,每人3次,直接决赛。垒球必须过肩投出方算成绩,实心球须推才算成绩,明显的投、扔动作不算成绩。3、跳远每人预赛跳3次,前6名进入决赛再跳3次,最后按6次中的最优成绩决定名次。4、立定跳远每人预赛...
【全民健身】体育课太枯燥?78个趣味体育游戏让学生爱上体育课
参赛者背对背,互相挽住对方的手臂,中间夹一排球,站在起跑线后。比赛开始,二人迅速侧身向前跑,绕过标志物跑回将球交给后面的队员,依次进行,以先跑完的队为胜。规则:不得松开手臂;球若掉下必须拾起重新开始。5、运球接力(10人)器械:篮球参赛队员分甲乙两组分别站在起终点线后成一路纵队,比赛开始甲组第一...
减肥100斤这事儿,我也干过
由于不爱运动,我小时候的身体协调能力很差,每次学新版广播体操都会在放学后被留下来补课(www.e993.com)2024年10月11日。体育课上唯一能过及格线且表现优异的唯有扔实心球,其他那些需要克服自身重力的项目诸如长跑、短跑、立定跳远统统不及格……我记得当时引体向上如果做不起来,有个替代项目叫做曲臂悬垂,俗称“吊死鬼”,而我连1秒钟都保持不住。
跟风买平替,我踩坑了
刚开始工作时,因为资金有限,会不限品类地买平替,特别是日常生活用品,比如衣服、包包。现在多为一些小玩意,像我今年买的平替是出于爱好,比如大型游乐园出的猫头鹰玩偶、帆布袋。但通常结果是,自己买来的平替,要么不满意扔了,要么没过一段时间,还是对正主心心念念,又掏钱买了回来。
【柳州日报】实心球烦恼 扔得远才好 ——关注我市学校给中考高考...
作为中考接力的第一棒,我市体育中考本月正在进行中,蔡雪静还为学生发放“幸运符”,鼓励学生把实心球当烦恼,扔得越远越好;跑步坚持不了时,心里默数100下。带着这份“幸运符”,该校初三学生罗世东体育中考发挥出最佳水平,“我相信,怀揣着老师的祝福,6月份的中考也会所向披靡。”罗世东满怀信心地说。
《田径课堂》⑤|铅球有多重?比的是谁扔得更远?
字体:小中大分享到:0:00/0:00很多刚接触铅球的朋友,都以为铅球只要扔出去就行,动作不重要,这可不对哦。巩立姣大家都知道吧?想想她比赛的画面,是不是跟你的动作差距挺大?实际上,铅球可不仅仅是比谁扔得远,我们在推掷铅球时,需由静止状态开始,单手将铅球贴紧颈部,最后从肩部位置推出。许多人...
中考体育满分秘诀:如何将实心球扔得更远?
纠正方法:要求持球握球时两手手指应适度紧张,可以用铅球进行抓握练习;注意发展手指、手腕力量。2、投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象,造成出手角度过小。原因:球出手时肩部前移过早,上臂用力不当,使球出手点低,投掷近。纠正方法:两个肘关节不能过早弯屈,投球时不能低头,眼看前上方。