脱稿上台演讲和汇报的事先准备“三部曲”

上台演讲前紧张和在演讲台上紧张,这是人类的一种天生的身体调解机制,有一个专门研究显示,人类对演讲的恐惧感,是整个人类所有恐惧的前三位,也就是第3名,前面两个是火灾等自然灾害。这就足以说明了紧张感的普遍性。有时候,经常碰到有人在上台前,看见一个人就说自己很紧张,有些甚至还没有开始就有点些许的发抖,...

第一次上台演讲

站在讲台中央向前看,台下同学们的目光都盯着我。我的身体开始发抖,额头已经流下了大滴大滴的汗珠,空气中弥漫着一种令人窒息的紧张感。我用蚊子般的声音挤出几个字:“大家好。”我的手紧紧握成拳头,心里出现两个声音,一个说:“大胆点,说出来吧!”另一个说:“不然就别说了吧。”我的手又把衣角抓紧了几分。

为什么我一紧张就口吃啊!

慢性焦虑是指个体在长时间内持续感受到的焦虑状态,而特质焦虑可以看作是一个人在性格上容易感到焦虑的程度,这两个因素都会导致个体经常处于紧张的情绪状态,在即将要面对社交或演讲场合时,会表现出高度的预期焦虑,即无法停止对即将到来的事件感到焦虑,并且会贯穿整个互动过程,导致出现口吃的现象。如何缓解口吃的毛病?

刘润:年度演讲结束之后,我被问了一大堆有趣的问题……

其实，确实是有提词器的。但是，我们的提词器，只能用来记录很小一部分的、最关键的信息。因为一旦提词器上的信息太多，我就会极度依赖它。讲着讲着，很可能就照着念了。这样，我仅存的一点点智商，就没办法用来和观众交流、互动了。而大型演讲，本身就是一种注意力的艺术。这里要抛一个包袱，那里要自嘲一下，...

填写志愿最后一刻,她把华大改成北大,这次她决定彻底地放弃他了

温予慈不想伤害他们中的任何一个,只好暂时答应了。她以为自己会在这段时间内理清自己的感情,直到尹荷的出现。尹荷是温家资助的贫困生之一,因为成绩优异,得以转入温予慈所在的高中。她以感谢温予慈为由,逐渐接近她。起初,温予慈出于同情,常常关照她,她说自己没钱吃饭,温予慈就用自己的饭卡请她吃饭。她说...

如何克服上台演讲的紧张情绪?一些简单而实用的小技巧,了解一下

克服上台紧张的最终途径是不断的实践与反思(www.e993.com)2024年11月25日。每一次的演讲都是一次宝贵的学习机会。无论结果如何,都要勇于面对自己的表现,诚实地评估自己的优点与不足。从每一次的演讲中汲取经验,无论是内容的组织、语言的表达,还是与听众的互动,都力求在下一次做得更好。通过不断的实践和反思,你会发现自己越来越能够自如地应对各...

上台演讲就紧张心脏乱跳,倍他乐平来救场

心理素质太差,性格又内向缺乏自信,但是没办法啊,工作总得面向大众可劲儿推销自己和方案。但是无奈每次上台看着下面一双双渴望的大眼睛,就焦虑+紧张。上台一瞬间心脏突突直跳,就快从嗓子眼钻出来了,心跳加快,还心悸心慌手都抖得厉害,太难受了。也试过很多的方法,网络教学法如深呼吸调整,把下边观众当成小白鼠等,发...

回顾:新人结婚男子上台发言抖成“筛糠”,网友:男人也害羞!

总的来说,新郎官登上讲台时,显得格外紧张局促。尽管结婚是个喜庆的事,这位新郎看上去也有一定的风度,身材魁梧,但让他站在台上讲话,他还是不由自主地颤抖起来。他的颤抖非常明显,全身都在抖动,而且幅度大到远远就能看见他在抖。这足以证明他内心非常激动,身体完全无法控制。

贾冰“办公室”爆笑瞬间:彩排演讲紧张失语,全场捧腹不止

近日,一段名为《贾冰在办公室彩排演讲,临上台却紧张的说不出话,引全场观众爆笑不断笑声传奇搞笑小品》的视频在网络上迅速蹿红,再次印证了他那无可替代的喜剧魅力。视频中,贾冰置身于熟悉的办公场景,原本信心满满的彩排演讲,却在关键时刻遭遇“滑铁卢”,紧张到口齿不清,引发全场观众的阵阵欢笑。这一幕,不仅让人捧腹...

一场被“全网删除”的演讲,究竟说了些什么?

我们都知道,近几年抖音集团的TikTok,受到了美国政府的诸多不合理打压,甚至有可能被在美国市场封禁。在这个大背景下,美国科技巨头对于TikTok的看法,无疑会变得非常敏感而引人关注。而很多自媒体说,施密特在演讲中公开呼吁学生们,如果TikTok被禁,一定要“抄袭”TikTok的商业模式,甚至将如何照抄的全步骤都为学生们拆解...