跑前必看!2024眉山“东马”参赛安全提示!

解决方式:发生抽筋最简单直接的处理方法就是做肌肉反向持续拉伸,直至疼痛消失为止,跑马拉松最容易抽筋的部位是小腿、大腿前侧与大腿后侧。而且一旦发生抽筋,基本上就意味着后面会不断抽筋,只能降低配速,边跑边走、边抽筋边拉伸。??低血糖症状:心慌、手抖、饥饿、四肢冰凉、麻木、无力等症状,同时感到头晕、烦躁;解决...