这位杭州骨科医生火出圈!在线教学颈椎、腰椎操,75万人收藏
2023年5月20日 - 腾讯新闻
基于种种因素,徐文斌结合颈椎保健操、米字操等,从中挑选了几个简单易学、做起来相对轻松的动作,自创自导自拍了这套颈椎操和腰椎操。徐文斌说,在加长版颈椎操和腰椎操走红之前,他其实拍过十几秒的视频放在短视频平台,“很多网友留言‘每个动作应该做几遍’、‘节奏跟不上怎么办’,我索性拍了完整版的。”5月6...
详情
健身互动教居民颈椎保健操
2015年10月12日 - 新浪新闻
在随后的互动环节中,康宝莱(中国)的三位工作人员,上场示范性地做起了健身操,“双脚分开,双手平伸,然后前后摆动,再合起伸过头顶,双脚尽力踮起,保持引体向上的姿势……”另一位工作人员在一旁讲解说,这种健身操,对于缓解久坐一族的颈椎很有益处。现场一位女士先是在场下学,后来上场跟着做,做完一套健身操后,又...
详情
给眼睛和脖子放个假 青岛温馨巴士推出“脊椎操”
2019年1月10日 - 新浪新闻
出现在温馨巴士上的“脊椎保健操”。胡耀杰摄为此,青岛温馨巴士公司在公交车内张贴“颈椎压力图”和“脊椎保健操”动作示意图,并增加语音提示、口头提醒,倡导乘客乘车时放下手机,给自己的眼睛和脖子放个假,做一套“脊椎保健操”,保护颈椎和脊椎。“颈椎压力图”上标明“低头15度玩手机,颈椎承受的压力约有4...
详情