“抗炎食物”和“促炎食物”都有啥?多吃这些食物,帮你远离慢性病
黑莓、蓝莓、山莓和草莓等浆果,尽管体积小却富含花青素等抗氧化剂。花青素是一种类黄酮,具有抗氧化特性,有助于对抗炎症和细胞损伤,可以保护健康细胞,减少自由基造成的损害。豆类豆类富含益生元膳食纤维,这是一种肠道有益细菌喜欢“吃”的膳食纤维,分解后会产生有抗炎作用的短链脂肪酸。豆类也是异黄酮和类黄酮的...
每天吃点这类食物,有助于抗衰、抗炎、抗氧化
1、各种浆果蓝莓、树莓、黑莓、草莓、蔓越莓、沙棘、黑加仑等各种颜色偏深红、深紫、深蓝、红黑,且水分充足的小浆果,花青素含量都相当高。2、颜色较深的新鲜蔬菜蔬菜中黄酮类化合物含量较高的也要数那些颜色偏深的种类,比如紫甘蓝、韭菜、羽衣甘蓝、西兰花、芥蓝、菠菜等深绿色、深紫色的蔬菜。3、茶类绿茶富...
野兽领主新世界基础建筑有哪些 野兽领主新世界基础建筑分享
游戏中的建筑都是有对应的资源的,基础资源比如说浆果,草,树叶,沙子,湿土,水,蜂蜜等等,浆果的采集以及生产都需要依赖浆果采集地,这就是其中一种基础建筑,从该建筑当中可以源源不断的获取浆果,同时还需要建立存放的建筑,一般就是用来存放浆果的,保证供应。另外湿土,沙子水当中,水是比较特殊的,该资源的生产建筑很...
硅谷大佬为返老还童,与17岁儿子换血!输了六升血,啥用都没有!
就比如说硅谷的科技大佬布莱恩·约翰逊,他不但想要延缓衰老,更想要返老还童,每年为此的花费超200万美元:每天各种补品、冥想、光疗、锻炼、美容、纯素饮食……所有都要严格量化、监控,可以说是相当疯魔了。更让人觉得他走火入魔的是,约翰逊还让自己的儿子为其提供“年轻血浆”以实现“永葆青春”。听上去觉得有点...
营养专家很少碰的4种食物,每种都有“致病”风险
浆果草莓和猕猴桃富含维生素C,蓝莓富含花青素,每天吃点它,抗氧化、抗炎效果直接拉满。核桃核桃所含脂肪成分中,以不饱和脂肪酸为主,具有调节血脂、维护血管弹性等作用,对心血管健康有益。同时,核桃仁磷脂对脑组织非常有益,有“天然脑黄金”之称。猪后腿...
哈尔滨市农科院打造黑土小浆果产业链条
寒地桑葚全身都是宝“桑葚是‘药食同源’食品,早在1993年,国家有关部门就把桑葚列入了‘药食同源’名单(www.e993.com)2024年7月11日。我们的寒地桑葚全身都是宝。”李娜说。经过多年的市场跟踪调查,市农科院提出,现在人们在健康养生方面的投入越来越多,这给以寒地桑葚为代表的本地小浆果产业发展带来了巨大利好。“我们研发的桑葚NFC原汁...
7种“有毒的花”,叶片花朵全含剧毒,很多人家里养了都不知道
今天,我们就来认识一下7种“有毒的花”,它们的叶片和花朵都含有剧毒,很多人家里养了都不知道,希望大家在欣赏花卉的同时,也要注意安全。1.钩吻钩吻是断肠草科钩吻属植物,也叫断肠草、麻醉草、麻醉藤等。它是一种攀缘性灌木,茎细长,叶对生,花小而白色,果实为蓝黑色浆果。
这个季节的丹麦,空气里都是甜蜜味道!
比如丹麦分布最广泛的浆果之一—覆盆子(Raspberry)富含强有力的抗氧化剂,被誉为“生命之果”。photo:ins@torvehallernekbh比如“美瞳之果”蓝莓。photo:ins@torvehallernekbh关于蓝莓的小故事丹麦人对蓝莓的喜爱更是由来已久,传说丹麦国王HaraldBlatand特别喜欢吃蓝莓,牙齿都被蓝莓染上颜色,绰号“Bl??tand”...
云南保山,中国真正的咖啡之都
冬天正好是咖啡收获的季节。没有亲眼见过咖啡果、只见过咖啡豆的人,总会以为咖啡是一种坚果。收获季节的咖啡树上,长着的却是鲜红色的小小“浆果”,枸杞大小,剥开成熟红色咖啡果的表皮,并不能直接看到咖啡豆本体,而是一层薄薄的果肉,尝起来有一点清甜的味道,最里面才是咖啡豆。
乐健康|免疫力太弱和太强都容易生病,建议这样保护免疫系统
富含维生素C的食物:柑橘类水果和浆果。聚焦骨科医生建议雪天走企鹅步下雪天掌握一个不容易滑倒的走路技巧非常重要,骨科医生推荐“企鹅步”,身体重心前倾,双脚打开与肩同宽,轻度屈膝,两脚保持轻度外八字的状态,走小碎步。医生口中的清淡饮食是指控制油盐糖据科普中国,清淡饮食主要是指减少或避免摄入高糖、...