吃猪蹄补胶原蛋白?但它是“缺德蛋白”!更可能加速衰老!
多吃一些橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等具有抗氧化功能的食物,可以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏,能够有助于胶原蛋白的吸收和利用。写在后面:所以,当别人想用猪蹄补胶原蛋白时,请你务必告诉这位宝宝,这只是一个美丽的误会!面对猪蹄的态度:就是我爱吃,别想其他那么多了。
建议中老年,少吃馒头和稀饭,多吃4样,腿脚更有劲,身体更健康
黑芝麻糊用到:黑芝麻120g、糯米粉80g、白糖20g、清水800g黑芝麻和糯米粉,都得提前炒熟,然后将黑芝麻倒入破壁机,糯米粉、白糖、清水也一起倒进去,接下来选择米糊键,开始打黑芝麻糊就可以了,直至打好后就可以倒出来开喝啦,香味浓郁还有营养。二、补蛋白食物蛋白质是很重要的东西,多吃有助于增强免疫力...
晚饭的1个小改变 就能改善脂肪肝:后悔知道的太晚
晚餐的主食可以吃得“粗”一些,比如燕麦饭、荞麦饭、蒸红薯、煮玉米都是不错的选择。蔬菜每天要吃够300~500克,其中一半以上为深色蔬菜。100克绿叶菜做熟后约为1拳头的量,可以估算一下自己白天吃了多少,如果没吃够量,晚餐就多吃些蔬菜;至于蛋白质食物,除了肉类也别忽略了豆制品的摄入,白天如果吃了肉...
尿毒症的12个致命误区,抓紧关注,避免可延长透析龄!
真相是:大枣,是一种药食同源的食物,但并没有如此神奇。如果明确存在造血原料(铁、叶酸、维生素b12、促红素、白蛋白)的缺乏,只吃大枣是不行的!如果这类原料都不缺乏,且没有确切的病因,少量大枣补气血可以一试,但别多吃,小心高钾!解惑不知道以上误区您中了几条呢?赶快来评论区分享分享吧!
为化疗患者补充蛋白质的食物有哪些
核心提示:为化疗患者补充蛋白质,可以考虑食用鸡胸肉、鸡蛋、低脂牛奶、酸奶或豆腐等富含蛋白质的食物。需注意的是,食物并不能替代医生的治疗建议,患者应在医生指导下进行饮食选择。为化疗患者补充蛋白质,可以考虑食用鸡胸肉、鸡蛋、低脂牛奶、酸奶或豆腐等富含蛋白质的食物。需注意的是,食物并不能替代医生的治疗建议...
常见12类餐厅怎么点餐,营养不长胖?一一示范给你看!
富含蛋白的食物点卤牛肉、烤羊肉串儿、烤鸡翅都行,烤羊肉串尽量不吃肥的,烤鸡翅尽量去皮吃(www.e993.com)2024年9月16日。蔬菜可以点拼盘凉菜比如芹菜、海带丝、木耳、萝卜等,如果有炒菜,就点个叶子菜。▲两人份▲两人份盖饭铺子西红柿炒鸡蛋、木须肉、韭菜炒鸡蛋、蒜苔肉丝、鱼香藕丝、红爆鸡丁、地三鲜是常见的盖饭。
免疫力差,别害怕!10种食物换着吃,把亏掉的免疫力补起来!
免疫力低下怎么补?答:食补。提到食补,很多人想到的是珍贵补品或膳食补充剂,其实,这些产品的对免疫力的补养效果都不如——蛋白质。蛋白质是除脂肪、碳水化合物以外,人体最重要的三大能量营养素之一,人体细胞中的固体成分70%是蛋白质。蛋白质是免疫细胞(白细胞、T淋巴细胞等)、抗体的形成基础。
营养师吃得最多的10种健康食物,最后一种很多人不知道!
营养师分享了10种自己平时经常吃的健康食物,主食、蔬果、肉蛋奶豆都包含了,一起来看看都有啥吧!1、燕麦它富含的β-葡聚糖吸水膨胀,可以增加饱腹感,这有利于体重控制;也对降低血液中的总胆固醇和“坏胆固醇”有帮助。2、豆浆大豆不仅补充优质蛋白,还能补充可以双向调节雌激素的大豆异黄酮,抑制胆固醇吸收的植物...
一份“满分早餐”都有啥?
研究发现,我国成年人日均奶类消费量不足30克,近80%的人不喝奶。我们提倡早餐多喝奶,酸奶、牦牛奶粉、驼奶粉、羊奶粉等均可,都是良好的蛋白质和钙来源。豆类的胆固醇含量较低,对高血压、高血脂、高血糖等“三高人士”来说,豆类食物甚至比肉类更理想。
蛋糕和牛肉面,奥运冠军为什么不能吃?
视频显示,郑思维饭量的确较大,使用了两个盘子一个碗盛食物,都是满满当当的。他选取的食物有肉串、虾、鸡蛋、鸡肉等,还有大量的水果和蔬菜。郑思维选择的食物有什么门道吗?上述专家表示,运动员要会自己搭配饮食,郑思维吃的东西包含了高质量的蛋白质、碳水化合物、蔬菜纤维,还有少量脂类,属于合理的、有营养的搭配。