58岁男子患肾癌早期,冬季常吃黑芝麻,3个月复诊,医生:你干了啥

陈医生点了点头,接着说道:“很可能是你其他饮食没控制好。尤其肾癌手术后,饮食清淡当属首要之务。”以下要点需谨记:其一,要低盐。如此方能促进康复,保持身体良好状态。盐吃多了,钠离子会让身体水分潴留,加重肾脏的负担。第二,少吃高蛋白食物,比如红肉,尤其是羊肉、牛肉这些,一定要控制量,多选鸡肉、鱼肉这种优...

“淡”出误区,“食”尚健康:清淡饮食到底怎么吃?

大多数患者及其家属认为清淡饮食就是只能喝稀饭。特别是对于一些做了手术的患者,医生已经告知他们可以进食含优质蛋白的食物,如鸡蛋、鸡肉、鱼肉等,但在他们及其家属的眼里,这些都是“发物”,不利于伤口恢复,所以不能吃。清淡饮食是指减少或避免摄入高糖、高脂和高盐的食物。从营养学的角度来看,清淡饮食的食物种类应...

别被误导了!“饮食清淡”才不是吃素喝粥!

清淡饮食通常包含更多的蔬菜、水果和全谷类,这些食物富含纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化,预防便秘和其他消化问题。清淡饮食通常可以限制高盐、高胆固醇和高脂肪食物的摄入,有助于降低血压和胆固醇水平,减少心血管疾病的发生风险。增强免疫力清淡饮食提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂,有助于增强免疫系统的功能,...

长寿的人宜清淡饮食,八道蒸菜可以常吃,清淡美味,适合中老年人

长寿的人宜清淡饮食,八道蒸菜可以常吃,清淡美味,适合中老年人,排骨,葱花,鸡翅,鸡腿,瘦肉,姜丝,蒸菜,花生油,清淡饮食,十大硬菜

清淡饮食有哪些益处?

清淡饮食有助于控制体重,预防肥胖和相关疾病的发生。改善消化清淡饮食通常包含更多的蔬菜、水果和全谷类,有助于促进肠道蠕动,改善消化,预防便秘和其他消化问题。增强免疫力清淡饮食可提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂,有助于增强免疫系统的功能,以提高机体的抵抗力。文字来源:健康中国相关...

清淡饮食 科学吃盐 太原市疾控中心提示:每天盐摄入量不超过5克

清淡饮食科学吃盐太原市疾控中心提示：每天盐摄入量不超过5克本报讯（记者刘涛）食盐摄入过多会引起高血压，损伤肾功能，影响钙吸收，甚至增加胃癌的发病风险(www.e993.com)2024年11月28日。9月第三周是中国减盐周，太原市疾控中心9月19日提示，生活中，要养成清淡饮食习惯，降低食盐摄入量，每天不超过5克，同时少吃高盐（钠）食品。统...

每一次发作都会给心脏带来不可逆的伤害!防治心衰做好这些事!

心衰患者日常生活要做好5点1.坚持清淡饮食日常要坚持清淡饮食,少油腻多蔬果。控制盐的摄入量(<5克/日)。2.注意限制饮水心衰患者应学会记录身体出入水量,保证出入量平衡或出量稍多于入量,维持负平衡,同时注意动态监测离子。3.适当做些运动

老一辈人经常吃咸菜,为什么很少生病?提醒:原因其实很简单

清淡饮食怎么吃?1、多吃蔬菜水果,推荐每天摄入量蔬菜500g以上(深色蔬菜占一半),水果200～350g,以深绿色、红色、橙色等不同颜色的水果,搭配着吃,应季而变。2、粗细粮搭配,推荐谷薯类250～400g,建议细粮搭配糙米、燕麦、荞麦等全谷物。3、每天吃点奶制品,推荐每天300克,如牛奶、酸奶、奶酪等。

“饮食清淡”就是喝粥吃素?营养师告诉你应该这样做

不少人都会觉得:清淡饮食也太难做到、太难坚持了吧!这就是因为,很多人理解的“清淡饮食”,往往是白粥、白面条,和没有什么油的绿叶蔬菜。快打住!清粥小菜才不是清淡饮食!偶尔吃一两顿还行。如果天天吃,顿顿吃,不仅会饿得眼冒金星,维生素和蛋白质还会缺乏[1-2]!

“清淡饮食”的3个误区,你吃对了吗?

误区一:清淡饮食就是不吃辣、不吃酸“清淡”主要是指对油盐糖的控制,和酸辣关系不大。反倒是平常做饭多用醋、柠檬汁、香料等调味,不仅可以改善食物的口感,还可以替代一部分食盐和酱油。误区二:清淡饮食就是不吃肉,只吃素按这个标准吃,要当心营养不良。适当吃肉不会升高血脂,反倒是长期吃素,可能造成贫血、肌少...