最好少吃!这五类食物可能让胆固醇“直线上升”

患高胆固醇血症、冠心病、脑血管疾病及高风险的朋友,每周吃鸡蛋控制在3~4个。2.动物内脏——肝、肺、心动物内脏(如猪肝及牛羊鸡内脏)中的胆固醇含量较高,猪肝胆固醇含量为1017毫克/100克。因此,动物内脏大家尽量少吃,偶尔食用即可。因为动物肝脏蛋白质、维生素A和铁含量同样很高,而且易被机体消化吸收。一般成...

高甘油三酯血症:隐藏的健康杀手,你中招了吗?

常用的降甘油三酯药物包括:贝特类药物:如非诺贝特、苯扎贝特等处方级ω-3脂肪酸他汀类药物:虽然主要用于降低胆固醇,但对甘油三酯也有一定降低作用治疗原发疾病:如果高甘油三酯血症是由某些疾病引起的,如糖尿病、甲状腺功能减退等,需要积极治疗原发疾病。定期随访:高甘油三酯血症需要长期管理。建议定期复查血脂水平,及时...

常年吃阿托伐他汀和依折麦布:??4点保安全!??

阿托伐他汀和依折麦布通过不同的机制(方法或途径的意思)来降低胆固醇水平。他汀类药物,通过抑制肝脏中一种叫做HMG-CoA还原酶的酶,减少胆固醇的合成,如依折麦布则是通过减少肠道对胆固醇的吸收,从而降低血液中的胆固醇水平。可以这样理解:他汀类药物是关闭了生产线,减少了胆固醇的制造,而依折麦布则像是在出厂的...

血栓“大户”竟是“肥肉”的5倍?医生:建议少吃,助力健康

第一种是高油食物,天天大鱼大肉或者吃外卖等高油食物,血液里胆固醇、甘油三酯就蹭蹭往上涨。这时候脂质沉淀多了,血栓就容易形成,脑梗也就不远了。第二种是高糖食物,像甜点、蛋糕这些,里面有大量反式脂肪酸,会加速血管病变,增加血液粘度,影响脑部供血。第三种是腌制食物,含盐量高得很,咸鱼、烟熏肉、腊肠啥的。

研究发现:这几种坚果调节血脂效果最佳,很多人没吃对

血脂异常者短期(4周)建议采用素食干预,比如鱼素(吃鱼、牛奶和鸡蛋)、乳蛋素(吃牛奶和鸡蛋)和纯素食,均有助降低血脂水平。主食注意粗细搭配全谷物摄入量增加与“好”胆固醇的升高和甘油三酯的下降有关。小米、玉米、燕麦等都属于全谷杂粮。饮食建议...

甘油三酯与胆固醇是什么关系?

甘油三酯和胆固醇升高咋办?首先要控制饮食(少吃主食、别吃太饱、少吃油性大的食物、少吃动物内脏,溜肥肠就别吃了)、增加运动、减轻体重、不酗酒,这些措施对降低胆固醇和甘油三酯都有效果,对后者效果尤为明显;药物呢?他汀主要降胆固醇,对甘油三酯也有一定降低的作用;贝特主要降甘油三酯,对降低胆固醇也有一定作用;...

血脂是啥?如何防控高血脂?3分钟给你讲明白

他汀降低的是胆固醇,预防的是心梗脑梗,维护的是生命健康;怕他汀有副作用,吃鱼油行不行?不行!怕他汀有副作用,吃保健品或三七粉行不行?不行!甘油三酯就是油,是肥肉中的油,也是炒菜用的植物油,吃油就是吃甘油三酯;吃到肚子里的粮食,消耗不掉也会变成油;...

再三提醒:甘油三酯偏高的人,尽量少吃4种素菜,以免血脂飙升!

老李,今年62岁了,自从一年前被检查出高血脂,他就把自己最喜欢吃的红烧肉给戒了,每顿饭都只吃主食和素菜并且严格按照医生的叮嘱,按时服药。一个月前,老李去医院复查,想着血脂应该能控制住了吧,可结果却显示:甘油三酯5.98mmol/L,低密度脂蛋白胆固醇1.59mmol/L,去年甘油三酯才2.12mmol/L,低密度脂蛋白胆固醇是4.32...

甘油三酯高降不下来,可能是这3种情况没控制好

其实不仅年轻人,不少少年儿童,也查出了高胆固醇血症。根据《中国循环杂志》刊登的一篇论文显示,2017年北京市儿童青少年血脂异常率为20.3%,高胆固醇血症检出率较2004年已增加近3倍。那么,为啥甘油三酯迟迟降不下来呢?一、吃太油正常情况下,我国成人推荐食用油是每人每天25～30克。

甘油三酯高吃什么

鲑鱼是富含欧米伽-3脂肪酸的食物,这种脂肪酸具有抗炎作用,能够降低甘油三酯并提高高密度脂蛋白胆固醇水平。每周至少吃两次鲑鱼或其他深海鱼类,如鲱鱼或鲭鱼,以获得最佳效果。对于甘油三酯高的患者而言,饮食调整至关重要。建议减少高糖、高脂肪食物的摄入,如巧克力、黄油等;增加膳食纤维摄入,如全谷物、蔬菜和水果;合理搭配...