血糖高的人能吃水果吗?吃水果需要注意什么?

水果通常是不当作主食食用，它一般是作为加餐，通常可以在两次正餐中间（如上午10点或下午3点）或睡前一小时吃，这样可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。我们一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果，为了避免餐后立即食用水果，导致血糖快速升高。（3）吃水果的数量：糖尿病患者在吃水果时一定要控制好...

红薯是高血糖“杀手”?告诫:血糖高不忌口,平时多吃这三种蔬果

首先是南瓜,尤其是最近网络爆火的贝贝南瓜,这类品种就属于含有较高淀粉的类型,就会导致消费者在摄入后的消化过程中转化为糖分,从而影响血糖水平。其次是山药,这类蔬菜中本身就含有较多的淀粉,并且山药中的碳水化合物含量较高,糖尿病患者在食用时应适量,并注意总体的碳水化合物摄入量。最后一种便是菱角,这类蔬菜...

老年人不该多吃红薯?减肥降脂,还是升糖利器?

如果本身血糖异常升高的人,不建议一次性大量吃红薯,如果吃也应该吃煮红薯,并搭配叶菜、瓜茄类蔬菜等。老年人要多吃红薯?不一定老年人群比较注重养生,所以如红薯这样的粗粮非常受老年人欢迎。需要注意的是,老年人可能患有一种或多种基础慢性病,“多吃红薯”未必适合老年人。除了上面提到的红薯升糖快的问题,红...

秋天睡不着?当心是血糖在“报警”

2、血糖高应该只吃蔬菜吗?最重要的一点,那就是营养的均衡。有人说蔬菜降糖,大量蔬菜一口肉。蔬菜的确不升血糖,但蔬菜没有蛋白质,营养是不够的。只吃蔬菜或吃大量蔬菜不补充蛋白质,会导致营养失衡营养不良。所以,控制血糖不是单纯的只吃什么不吃什么,而是“少油少盐不加糖”。先吃菜、再吃肉、再喝汤、最后...

血糖异常应这样吃,谨防走入另一个极端

1、不适宜吃精粮;动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。2、忌辛辣刺激性食品:戒烟限酒,白酒、浓茶、咖啡等高血糖人群尽量减少高血糖人群要尽量减少添加糖的摄入,对含糖饮料、奶茶、蛋糕要严格限制。

糖尿病患者的饮食禁区:这些食物千万不能碰!

对我来说,最直接的饮食禁区就是高糖食物(www.e993.com)2024年11月25日。这些包括糖果、甜饮料、蛋糕、甜点等。这些食物含有大量的糖分,会在短时间内导致血糖急剧上升,对糖尿病患者来说无疑是巨大的挑战。我曾在一次聚会中忍不住吃了小块蛋糕,结果血糖飙升,让我后悔不已。二、高GI食物:隐藏的危机...

土豆是高血糖杀手?不想让血糖飙升,6种蔬菜应少吃!

"南瓜含有丰富的维生素A和膳食纤维，但其糖分含量也不容忽视。糖尿病患者和血糖偏高的人群应该控制南瓜的摄入量。"张教授建议，"可以选择食用南瓜叶或南瓜藤，这些部位的糖分含量较低，而且营养价值也很高。"一位糖尿病患者陈女士分享道："我以前特别喜欢吃南瓜，觉得它既好吃又健康。后来医生告诉我南瓜的GI值很高，...

糖尿病要避开的7大升糖食物,多吃一口血糖就高,最好不要吃!

2、糖尿病人不要吃糯米制品说到糯米制品,如汤圆、粽子等,它们富含碳水化合物和淀粉,每一口都可能让血糖水平失控,所以还是敬而远之吧。红枣,虽然被誉为滋补佳品,但对于糖尿病人来说,尤其是干枣,其糖分含量过高,食用后血糖难以下降。3、糖尿病人不要吃柿子柿饼柿子和柿饼,这些美味的水果,其糖分主要以葡萄糖为主,...

糖尿病人要远离这些食物,血糖就不会飙高,这样吃才对

以下是我对高血糖患者所需要慎重选择的主食类食物,吃不对血糖就高:1、糖尿病人要慎重吃的主食类食物高血糖患者需谨慎挑选主食类食物,如油饼、面包、蛋糕、油条、面条、月饼、饼干、锅巴、红薯(红心)、馒头、烙饼、烧饼、绿豆糕、油面筋、年糕、粽子、花卷等。这些食物含有较高的热量,难以消化,可能给高血糖患者带...

血糖偏高的人不能吃鸡蛋吗?若想胰岛健康,或请远离3物

血糖偏高的人,不能吃鸡蛋?在烹饪领域中,鸡蛋是一种最为普及的食材,其所蕴含的营养成分也得到了广泛认可,从而为其提供了更为丰富的营养元素。对于那些血糖偏高的人而言,他们对于鸡蛋的口感并不太感冒,因为他们担心鸡蛋会导致血糖水平不断攀升。然而,对于那些血糖水平较高的人而言,每日食用一份水煮鸡蛋并不会对血...