「苗家惠嫂微课堂」宝妈坐月子不能吃酱油、醋、葱姜蒜?金牌月嫂教...

坐月子常见的蔬菜、水果、新鲜肉类都能吃,鸡蛋、牛奶、豆制品、坚果,也都可以吃,不仅能吃还要花样多,营养丰富全面。坐月子讲究饮食清淡,可有时候没有调味品增鲜提味,光是油和盐,产妇会感觉没食欲。我们平常做菜常用的调味品和作料,能给产妇能吃吗?产妇体质特殊,即便是量很少的调味品也要重视,有些调料能吃,...

哺乳期不要乱吃东西,这些回奶食物,宝妈们要尽量避开

不可否认,加入花椒的鸡汤、骨头汤,味道确实更好一些。但同样,喝两三次就会影响母乳量。第三种:韭菜若是放在平常,自带辛香味的韭菜,确实是不错的蔬菜,可以用来做各种美食。可是放在哺乳期,还是要慎重一些,香味特殊的韭菜,有很强的回奶作用,身边很多姐妹都不幸中招。第四种:苦瓜天气烦躁的时候,很多宝妈会吃...

月子餐避开这5大忌,坐月子就可以放心吃了

酸涩收敛的食物,不利于恶露排出,并且有一定回奶的作用。例如:谷芽、麦芽、豆豉、山楂等。4、忌油腻产妇这个阶段的肠胃蠕动功能十分差,过于油腻的东西无法消化,肠胃造成一定的负担,从而引起腹泻等现象。5、忌过早进补坐月子食补也要注意。事实上,产后第1周因身体肠胃功能未恢复,不宜过早进补,饮食应以清淡为主;...

张若昀曾因吃月子餐胖十斤而上热搜,如今老婆产后复出,身材绝了

所以,这个时候的月子餐主要以粥和汤为主:红枣粥,红糖粥,排骨汤,香菇等都是非常不错的选择。第二阶段月子时光:月子第二周调整为主,这个时候的产妇主要以调理气血,促进身体恢复为主,所以,食补主要就是补气血。这个时候要适当的添加一些肉汤类,比如鸽子汤与鱼汤,牛肉粉丝汤,公鸡汤这些,都可以促进身体的恢复,让...

月子餐怎么吃?至少这些“禁忌”不能碰,如不重视会让你后悔!

所以,产妇们千万别以补的名义,天天吃滋补品,小心导致身体代谢失调,日后想调整,是个既费钱,结果又很一般的体验。7.忌讳回奶的食物一切可能导致女性回奶的食物,整个哺乳期都不能吃,一点都不要碰。比如大麦茶,韭菜等等。至于所谓减肥产品,这个时候吃,更不是时候,立即该注意,放过自己。

产妇不能吃盐?多喝汤能催乳?错!这些都是月子餐误区

月子餐特殊在哪里呢？据周立群护士长介绍：产妇每日的食盐量一般情况下要控制在每人每日6g，而不是民间常说的，"产妇不能吃盐，吃盐后孩子嘴唇会起白皮"；还有每日应食用鱼、瘦肉、蛋、奶、豆类、薯类、多种蔬菜、水果及一小碗汤汁，主食以发酵的面食为主，可以配以杂粮，而不是"不能吃肉，吃肉会腹泻"；那...

“老式月子餐”不科学,月子期间怎么吃才营养全面?一张图看清

老式月子餐不科学我的第一个月子,是由婆婆照顾的,计算起来,每天也有六七顿饭,刚开始是小米、鸡蛋、红糖。之后是炖的老母鸡,猪蹄汤,但都是要加很多油,而且只放一点点盐,没有别的一点调料,婆婆说加了调料会回奶。每次婆婆端着油汪汪的汤来,都会说是喝了下奶多。可我却真的吃不下。

月子餐有讲究,产后四周要这么吃,身体恢复快奶水足

产后第三周:第三周才是正式可以滋补的时候,汤汤水水这个时候再让妈妈和婆婆端上来最合适。比如鸡汤、排骨炖花生海带汤、蛋花汤……不过要喝母鸡汤,因为母鸡是回奶的。产后第四周:妈妈们终于要守的云开见明月了,月子最后一周就相对随便了,只要别吃辛辣刺激的就好。

【医线动态】闵中心推出“月子餐“服务,多种套餐供孕产妇选择

产妇往往要承担哺乳的任务，有些食物有促回奶作用，应避免食用，如生麦芽、苦瓜、山楂、韭菜、花椒等。好消息为了满足孕产妇产后住院期间对营养饮食的特殊需求，复旦大学附属闵行医院营养科联合妇产科、膳食科，经过前期充分准备，包括孕产妇需求调查、食谱制定、配送流程安排、餐具选择、制定收费标准等，推出了“月子餐...

配合产后八个阶段的分期饮食,这份月子餐请你收下

月子餐分周期进食第一阶段(排泄期)产后第一周,产妇以排除腹内的废血(恶露)、废水、废气及废物。应拒绝油腻、口味要清淡、妈妈刚分娩后感觉身体虚弱,胃口比较差,产后24小时,顺产的宜吃小米粥、煮烂的菜肉面、鸡蛋羹等温软易消化的食物,然后再正常饮食。