早上起床喝水,比不吃早饭危害还大?劝告:喝水前注意这3点

陈大夫点了点头,继续说道:“第三点,就是早上尽量喝白开水,不要空腹喝含糖或带有刺激性的水,比如蜂蜜水、柠檬水,尤其是带气的饮料。”刘建国一愣,忍不住问道:“蜂蜜水不也挺好吗?我还听说早上空腹喝能润肠排毒呢。”陈大夫解释说:“蜂蜜水虽然有润肠作用,但早上空腹喝含糖的东西容易导致血糖骤然上升,尤其...

近日,杭州一女子在网上分享自己轻断食经验,一天只吃10个鸡蛋,引发...

#女子轻断食一天吃10个鸡蛋#近日,杭州一女子在网上分享自己轻断食经验,一天只吃10个鸡蛋,引发关注。据了解该网友为保持身材体重,每个月都会轻断食一次,轻断食期间只吃鸡蛋和喝水,煮蛋炒蛋和煎蛋变着花样吃,5天能瘦5斤左右,效果显著。不过,专家提醒轻断食并不一定适

“早上金苹果,中午银苹果,晚上毒苹果”?苹果到底什么时候吃最好?

这句话是一句流行的健康谚语,认为早上是吃苹果的最佳时间,营养吸收更好,对身体好;而晚上吃苹果,不仅营养吸收不好,还会让苹果“烂”在肚子里,积累毒素,危害健康。言流言分析并非如此。苹果什么时候吃都行,营养都能被吸收。如果实在要选个时间,建议餐前半小时吃苹果,对控血糖和减肥都有帮助。水果大家族里面...

马拉松赛前七天该怎么吃?

如果临睡前感到饿,可以吃一些高碳水的食物,如香蕉或椰枣。避免食用辛辣食物、高脂肪食物、油炸食品或酸性较高的食物,如西红柿、巧克力和薄荷。比赛当天早晨该吃什么如果你觉得晚餐压力大,那么等到早餐时,比赛日的紧张情绪可能已经涌上心头。比赛当天的营养最重要的原则是:不要尝试任何新事物。你在马拉松前吃什么...

美媒:扎克伯格等商界大佬每天早上都吃啥?

美国快餐连锁店派派思路易斯安那厨房CEO谢莉尔·巴赫菲尔德(CherylBachelder)的早餐是燕麦粥、炒蛋、炸咸肉片和黑麦吐司。此外,巴赫菲尔德还习惯边听音乐边吃早餐。“推特”创始人之一,移动支付公司“square”的CEO杰克·多西(JackDorsey)的早晨则不同寻常。他一般早上5点半起床,随后进行冥想、6英里慢跑等活动。

早餐减肥食谱,早上空腹吃这四种食物,让你轻松燃脂。

早起后可以补充适量碳水,比如燕麦、全麦面包、玉米、红薯、南瓜,这是属于复合碳水,膳食纤维比较丰富,能够提供持久的能量,让您在整个上午都保持精力充沛(www.e993.com)2024年11月12日。容易便秘的人,早上吃点红薯和南瓜之类的粗粮,可以提升粪便体积,促进废物的排出,让肠道畅通无阻。4、吃一份高纤维蔬菜...

国家终于辟谣了!这些食品可以放心大胆吃,那其他谣言怎么办?

我接诊过一位老年患者，他特别喜欢吃鸡蛋，以前每天早上都会吃一个水煮蛋。但自从听到这个谣言后，他就不敢再吃了。结果呢，因为他本身饮食结构就比较单一，减少鸡蛋摄入后，营养状况变得更差了。其实，国家早就辟谣了，对于健康人来说，每天吃1-2个鸡蛋是完全没有问题的。鸡蛋是一种营养非常丰富的食物，含有...

辛辛苦苦做一桌早餐,发了朋友圈,有人留言,中看不中吃

今天的早餐:绿豆豆浆,韭菜鸡蛋馅饼,凉拌莴笋丝,蒸玉米,水蜜桃。辛辛苦苦忙了一早上,准备了这些清爽的早餐给家人吃,照例发了个朋友圈,结果有个朋友留言:中看不中吃。真的是这样吗?我觉得还好呀,有喝的,有主食,有粗粮,有蔬菜,有水果,挺营养的呀,后来私聊了以后才明白,原来这位朋友是觉得我做的早餐太清淡了,...

“豆橛子”,今天你吃了么?

有人说，6月到8月，山东人的一日三餐是这样的：早上豆橛子拌面、中午豆橛子炒肉、晚上凉拌豆橛子。顿顿豆橛子的配置让他们产生了幸福的烦恼，“吃不完，真的吃不完”……无奈又具喜感的画面频频上演。山东人与豆橛子“相爱相杀”、山东人被豆橛子“逼疯”等成为网络热议话题。铺天盖地的讨论与解读之下，豆橛子...

特朗普、哈里斯最爱吃啥?揭秘美国历任总统最爱美食

据她2018年向《TheCut》杂志透露,她早上喜欢吃一碗葡萄干麦片配杏仁奶。另外,在她去年在YouTube上发布的一段采访中,哈里斯还表示很喜欢喝秋葵浓汤。为哈里斯铺路的81岁总统拜登,在他对外宣布弃选前,就毫不掩饰自己对巧克力片冰淇淋的喜爱。02其他美国总统最喜欢吃什么?——快餐和软饮料...