儿童维生素A、D到底怎么补?你想知道的都在这里!
母乳中的维生素A、D具有较好的生物活性,是婴儿期的重要来源,但受到乳母饮食和健康的影响。维生素A在动物性食物(如乳类、蛋类、动物内脏)、深色蔬菜和水果(南瓜、胡萝卜、西蓝花、菠菜、芒果和橘子等)中含量丰富。天然食物中维生素D的含量通常较少,紫外线照射皮肤合成的维生素D是人体最主要的维生素D来源。维生素A...
网友热议!研究称“长期吃复合维生素或增加死亡风险”,还能吃吗?
缺维生素D:多汗、心情抑郁的问题,甚至还会出现骨质疏松。可以多吃动物肝脏、深海鱼类、牛奶等。当然,还要多晒太阳。缺维生素E:可能导致肌肉萎缩、头皮发干、头发分叉、手脚皲裂。各种各样的食用油当中含有丰富的维生素E,所以平时可以多吃一些食用油和坚果,如杏仁。综合自CCTV生活圈、健康有约往期、老人报、...
缺乏维生素D对儿童、孕妇和老人尤其不利!除了晒太阳,还可这样补充
可选择富含维生素D的食物,油性鱼类如三文鱼、鲭鱼及蛋黄都是优质的维生素D天然来源。同时,动物肝脏和某些蘑菇品种也能提供维生素D这一重要营养素。此外,牛奶、麦片和橙汁等,同样可以帮助增加维生素D的摄入量。维生素D补充剂在形式上有很多选择,包括维生素D3和维生素D2。维生素D3更接近人体自然产生的形式,更易于人体...
几块钱一瓶的维生素B12,或有助“改善”4种病症
维生素C的补充一般建议多吃蔬果,没有必要额外补充保健品,长期过量摄入维生素C可能会让胃肠道蠕动速度变慢,还可能会引起腹痛、拉肚子发生。3、维生素D维生素D过量补充会诱发高钙血症发生,进而会损伤肝脏组织。维生素对于健康很重要,但并不是越多越好,正常人保持健康的饮食模式一般不会缺乏维生素,日常切不可跟风购买...
维生素A和维生素D,你家宝宝吃对了吗?
此外,还建议新生儿出生后补充维生素A每天1500-2000IU,添加辅食后最好每天摄入含维生素A丰富的食物:如动物肝脏、蛋黄、深绿色蔬菜、橙色蔬菜和水果,摄入不足时建议额外补充维生素A制剂。每天吃维生素A和D会中毒吗?目前推荐的每日补充剂量是基于中国营养学会推荐的婴幼儿每日生理需要量,是安全的。同时补充维生素A、维生素...
孩子吃维生素D的那些事儿:有什么好处?吃多少?吃哪种?
吃D3还是吃AD?哪个好?关于维生素D,爸妈看这篇就够了(www.e993.com)2024年10月17日。维生素D的好处是什么?维生素D是一种脂溶性维生素,对人体身体功能至关重要,包括钙的吸收、骨骼健康的维持和免疫系统的调节。对孩子来说,维生素D好处多多,是必需的营养素:有助于身体吸收钙,也就是爸妈俗称的“补钙”,钙对强健骨骼和牙齿至关重要...
蚕豆病宝宝能吃维生素d
蚕豆病宝宝能吃维生素d核心提示:如果蚕豆病的宝宝存在缺乏维生素D的情况,则可以遵医嘱服用维生素D。但如果不存在缺乏情况则不建议额外补充,以免增加肝肾负担或引起其他不良反应。如果蚕豆病的宝宝存在缺乏维生素D的情况,则可以遵医嘱服用维生素D。但如果不存在缺乏情况则不建议额外补充,以免增加肝肾负担或引起其他不良...
儿童缺维生素D吃什么
核心提示:儿童缺维生素D可以考虑使用骨化三醇、维生素AD胶丸、维生素AD滴剂、维生素D3注射液、维生素D3软胶囊等药物进行治疗。但是维生素D的缺乏可能影响儿童的骨骼发育,建议家长及时带孩子就医以获得适当的治疗方案。儿童缺维生素D可以考虑使用骨化三醇、维生素AD胶丸、维生素AD滴剂、维生素D3注射液、维生素D3软胶囊等药...
松山医院:缺乏维生素D可能带来系列健康问题
饮食补充:多吃富含维生素D的食物,比如奶制品、海产品和鸡蛋等。补充维生素D制剂:在医生的指导下,可以通过口服维生素D制剂来补充。维生素D对健康至关重要无论是小朋友,还是在办公室忙碌的成年人,都需要关注自己是否缺乏维生素D。多晒太阳,多吃健康的食物,必要时补充维生素D制剂,让健康“小太阳”一直陪伴你。(重...
护心脑、防糖尿病……维生素D的7大好处,你补够了吗?
维生素D与神经系统的功能有关,缺乏可能引发:抑郁和焦虑:一些研究表明,维生素D不足可能与抑郁和焦虑的发生有关。3维生素d的正确吃法食物来源维生素D可以通过食物摄入,主要的食物来源包括鱼肝油、鱼类(如鲑鱼、鳕鱼)、牛奶、鸡蛋等。合理搭配食物,确保摄入足够的维生素D。