糖尿病不能吃玉米?医生告诫:这3种主食,糖尿病患者最好别多吃

再比如红薯,虽然它富含膳食纤维,但它的糖分含量不低,一些糖尿病患者空腹吃,反而容易导致餐后血糖飙升。还有个更要命的例子——南瓜,很多人以为它能降血糖,其实它的GI值在75左右,比白米饭还高。”王大庆瞪大了眼睛:“真的假的?南瓜不是保健食品吗?这谁能想到啊!”张医生笑着摆摆手:“别急,听我慢慢说。...

血糖高要少吃主食?控血糖的这些误区,还有很多人不知道→

答案是七色糙米饭,七色糙米通常含有血糯米、红米,这两种粗粮GI值。(血糖生成指数,代表的是人体食用一定量的某种食物后会引起多大的血糖反应)较高,不适合血糖控制不理想的糖友食用。小贴士1.血糖监测指标:空腹血糖:≦5.3餐后一小时血糖:≦8.62.易患2型糖尿病的危险因素:肥胖、年龄、遗传糖尿病并不是不...

血糖高,三餐主食吃啥好?医生:可以用其他食物替换米面当主食

小杨，这位年轻的营养师，热情地向顾客们介绍着各种食材。她提到，对于血糖高的人来说，可以用一些特殊的食物来替代传统的米面主食。这些食物不仅能帮助控制血糖，还能提供丰富的营养。王大爷听得入神，不知不觉就买了一大堆小杨推荐的食材。回到家后，他迫不及待地想要尝试这些新食材。可是面对这些陌生的食物，他又...

血糖高橘子高血压可以吃吗

核心提示:血糖高者可适量食用橘子,但需监测血糖变化;而高血压患者不宜食用,因为橘子含糖量较高,可能会引起血糖波动,加重病情。血糖高者可适量食用橘子,但需监测血糖变化;而高血压患者不宜食用,因为橘子含糖量较高,可能会引起血糖波动,加重病情。血糖高的人群适当进食橘子不会对血糖产生较大影响,还能为身体补充...

糖尿病人血糖高,千万不能吃的12个菜,调整一下吃这10个菜,血糖更好!

一、血糖高最好不吃或多吃土豆土豆好吃,但是糖尿病人不能吃,因为土豆的淀粉含量比较高,淀粉会转化为糖,吃了容易出现血糖升高。二、血糖高最好不吃或多吃南瓜都说南瓜降血糖,真的吗?只能说南瓜含的一种营养物质有降血糖的作用,但是微乎其微,本身南瓜有一定的糖分,吃了血糖必然升高,希望糖尿病不要尝试。

高血糖能吃啥?不能吃啥?全都在这了,建议糖友们人手一份

首先，应该选择低GI（血糖指数）的食物，这些食物会使血糖缓慢升高，有助于维持血糖稳定(www.e993.com)2024年11月26日。例如，大部分蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花等，都属于低GI食物，可以放心食用。此外，水果中像苹果、橙子、草莓等含有丰富的纤维和维生素，也是不错的选择。除了这些，全谷类食物如燕麦、糙米、全麦面包等也是血糖升高较缓慢的选择...

糖尿病人可以吃西瓜,掌握这三点,血糖不会高!

糖尿病人掌握这三点,吃西瓜不怕血糖高1.吃多少?有些人钟爱将西瓜一分为二,用勺子尽情挖食,大快朵颐直至满足。然而,亲爱的糖友们,切莫如此放纵!否则,虽然一时的满足让人愉悦,但血糖的飙升也会悄然而至。西瓜固然美味,享用时仍需把握尺度,适可而止。

血糖偏高的人不能吃鸡蛋吗?若想胰岛健康,或请远离3物

由于糖尿病患者自身的能量供应可能不足,尽管其糖尿病高葡萄糖水平过高,但由于机体无法直接被人体所利用,因此会直接将其分解为脂肪和蛋白质,从而加重了体重下降的效果。血糖偏高的人,不能吃鸡蛋?在烹饪领域中,鸡蛋是一种最为普及的食材,其所蕴含的营养成分也得到了广泛认可,从而为其提供了更为丰富的营养元素。

高血糖患者不能吃的蔬菜,多吃一口,也会升高血糖,望周知

甜菜顾名思义这种蔬菜吃起来甜甜的,但是也非常美味,营养价值比较高,能够满足人们的食欲,甜菜当中的糖分含量相对非常丰富,高血糖患者如果经常吃甜菜的话,可能会导致血糖失控,希望你能嘴下留情。3、土豆土豆是一种比较家常的蔬菜,比如家常做法,酸辣土豆丝,炝炒土豆片等等,土豆吃起来口感不错,而且营养价值也比较高,...

这7种控糖主食,血糖不高也可以跟着吃(2)4……

这7种控糖主食,血糖不高也可以跟着吃(2)#张淋琳健康超话#4.荞麦面条不太建议100%纯苦荞麦面,因为它吃起来比较苦,其次价格也比较贵,可以选择荞麦粉在30%～50%之间的荞麦面。剩下的配料如果是全麦粉比如普通全麦粉或者黑全麦粉就更好了。它们也都富含膳食纤维,跟白面条相比也是有利于控血糖的。