不想骨头又脆又软,常吃4类食物、做4件事,到老不容易骨质疏松!

想要避免便秘,不妨选择醋酸钙胶囊,它吸收率较高,服用后对胃刺激性小,不易便秘,另外也可用于老年肾脏病患者;或选择碳酸钙D3片,它含有的甘露醇有助于改善钙剂导致的便秘。除了补钙,饮食中还需要注意什么?1.多吃富含这3类营养素的食物中国《原发性骨质疏松症患者的营养和运动管理专家共识》建议,骨质疏松症患者...

罗诗芳生理期举重夺冠!奥运会多名女选手生理期参赛引关注,网友:我...

重庆市妇幼保健院妇科内分泌科主任医师郝丽娟介绍，口服低剂量复方短效避孕药是最常见的月经推迟药物之一，它们通常包含合成的雌激素和孕激素，可以通过调整激素水平来延迟月经周期。郝医生强调，服用药物时必须谨遵医嘱，“因为人体有差异性，所以不要跟风网络上的方法，也不要私自用药，避免得不偿失。”另外，利用孕激...

经期调护怎么做?这篇文章请收藏!

2.若饮食不节,脾失运化,痰湿内生,经期冲脉夹痰浊上扰清窍,则见头重如裹。对策:此类患者属于痰湿证,平素饮食应以清淡为主,忌暴饮暴食,适当锻炼。每日以陈皮3克泡水喝,可以理气健脾、燥湿化痰。3.还有一类经行头痛属于血虚证。此类患者素体虚弱,生活不规律,房劳流产,或大病久病,损精耗气,或脾虚气血生化乏源...

没搞清楚曼月乐环是啥,老公就抢答:只要对身体好就放

医生解释说,曼月乐环最常见的副作用就是不规则出血,具体的表现可能是月经延长,也可能是非经期出血,一般3~6个月情况就可以缓解。不过我这种正常月经量、一来就是十几天的情况还是有些不太正常,容易造成贫血,于是医生给我开了能减少出血的复方醋酸棉酚片,先吃一个疗程(30天),中间不能停药。看着药物说明书上一...

分享日本女人的收缩高潮法

一、使妇女经期规律且不易衰老美国宾州“阿西娜研究所”妇女健康中心的主任WinnifredCutler博士从性激素和妇女健康方面肯定了性生活的保健作用,她说:“有规律地做爱使妇女的健康和寿命得到极大的好处”。研究证实,每周至少做爱一次的妇女,雌激素的水平比起仅偶尔做爱的妇女要高得多。而雌激素则具有保持血液循环系统的...

真的想问:游泳运动员比赛遇上生理期,怎么办?

可以，但不推荐(www.e993.com)2024年11月11日。女性的阴道和外界是相通的，这为细菌感染提供了可能。月经期，宫颈口相对扩张，子宫流出的血是病菌繁殖的“良好培养基”，棉条被水浸湿后，病菌很容易进入体内，造成生殖系统感染。如果非常享受游泳又处在月经期末期，可以使用棉条或者月经杯下水，但长期在月经期游泳会增加感染几率，所以肯定是不推荐的...

卫生巾竟有医用的?真无菌又超能吸,便宜极了

没想到用下来体感超棒,吸得快、不易渗漏,出血量大时都没侧漏,再到正常经期时,同事都舍不得换成别的了。另一小姐姐举双手赞同,说她阴道感染时也用过,因为医生说它是真「无菌」。这真的让人很好奇:医用卫生巾是个啥神奇东东?真有这么好用?

关于体重下降的冷知识

11、玉米红薯纤维多、多吃可以掉称、帮助噗噗噗、12、每晚试试热水泡脚、加速血液循环13、在家里吃饭&可以换成小一号的餐具、可以少吃一些、14、吃饭速度放慢、不容易吃撑、15、大基数的姐妹不要跳绳减肥、很容易伤膝盖、16、不喜欢跑步也可以试试怕楼梯、也是一个很好的选择、...

张雨霏生理期姨妈痛勇夺奖牌,太不容易了!

易舒美经期护理仪凭借其独特的TENS(经皮神经电刺激)物理止痛技术。经权威研究证实,TENS技术能够通过影响患者皮质醇和催乳素水平,从根本上减轻疼痛感。在短短的三分钟内迅速关闭疼痛的大门,阻断了疼痛信号的传播。除了卓越的止痛效果,还有促进子宫血液循环。只有当身心处于最佳状态时,我们才能在人生的舞台上绽放出最耀...

体检准备你做对了吗?

空腹一般是指至少8小时不吃东西。如果是早上八点体检,那么建议体检前一天正常吃晚餐,晚上十点之后别再吃东西,咖啡、果汁、奶、茶水等饮料也不行,直到采血、腹部B超等需要空腹检查做完再进食。体检前不要大量喝水虽然白开水不会影响血脂、血糖等结果,但喝太多水会促进胆囊排空,可能会影响彩超下观察胆囊。如果起床后...