想补血吃红枣、猪肝?“食补”对这部分人群没用!

“药补不如食补”,需要补血时,亲戚朋友、家人同事往往会推荐吃一些诸如红枣、阿胶或猪肝等来补血。到底这些食物用来补血是否真的有效?复旦大学附属华山医院肾脏科副主任医师匡鼎伟:营养性贫血,即由机体缺乏生血所必须的营养物质,如铁、叶酸、维生素D等物质导致的贫血,才能通过饮食“补血”。而非营养性贫血,包括其...

结核病患者贫血该咋办?真正能补血的食物是……

4、多吃红枣可以补铁吗?红枣中的铁含量不高,起到补气血作用的是红枣中的环磷酸腺苷。环磷酸腺苷虽然能够增强机体造血功能,但是含量很低,对于缺铁性贫血的人来说,只吃红枣是不行的,还要搭配动物性食物,才能达到更好的效果。5、咖啡与茶多喝无妨?长期嗜饮咖啡与浓茶,也可能导致缺铁性贫血。这是由于茶叶中的...

贫血气血不足吃什么补血快

核心提示:贫血气血不足可以食用红枣、龙眼、菠菜、猪肝、红肉等食物来补血,但是食物补血效果有限,若症状持续或加重,应及时就医。贫血气血不足可以食用红枣、龙眼、菠菜、猪肝、红肉等食物来补血,但是食物补血效果有限,若症状持续或加重,应及时就医。1.红枣红枣富含铁元素,可以促进血红蛋白合成,从而改善贫血气血不足...

“十女九寒”,建议女性多吃这6种“补气血”的食物,手脚暖和,健康...

3.滋补养生:桂圆有补益心脾、安神补血的作用,搭配山药和梨的滋补功效,有助于提高免疫力。05羊肉羊肉是一种营养丰富、味道鲜美的肉类,尤其在寒冷的冬季,羊肉被认为是暖身滋补的理想选择,羊肉属于温热食物,有助于提升体温,特别适合在寒冷的季节食用,能够缓解寒冷引起的不适感。羊肉富含优质蛋白质、维生素B群、铁...

中秋前后最适合吃这种水果,不仅营养丰富还有团圆之意~

中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。1.通便秋天一到,很多人便秘又开始作乱了,而吃柚子能缓解便秘。可以选取皮薄多汁的大柚,连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分)。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者,食用柚瓢五六片...

医生口中的“清淡饮食”到底指什么?我打赌没几个人清楚

红糖煮鸡蛋,对于需要高热量的特殊时期,可以迅速补充热卡,但别指望补血或者“下奶”就可以了;老火猪蹄黄豆汤,适当吃肉,少喝或者不喝汤,也是一种聪明的吃法(www.e993.com)2024年11月23日。看到这里,聪明的你会发现,清淡饮食其实不是清汤寡水,也不是专门给病人吃的。只要掌握好食材、烹饪方式、进食技巧,哪怕是叫外卖,也可以大踏步向“清淡饮...

频繁烫染,肾脏难受!50条实用肾脏健康小常识

19.大豆类食物(如豆浆、豆腐、豆腐脑、豆干)是优质蛋白的良好来源20.女性贫血者适量吃些红瘦肉、动物血,有益于补铁补血21.女性肾友不宜频繁染发烫发,如需烫染尽量少接触头皮22.烫染发剂化学成分复杂,有的还存在重金属超标等问题,频繁烫染头发有可能诱发肾病加重...

贫血吃什么食物?九种食物补血养颜

贫血吃什么食物?九种食物补血养颜以下几种食物,让你气色红润健康!??以下几种食物,让你气色红润健康!??以下几种食物,让你气色红润健康!??以下几种食物,让你气色红润健康!??以下几种食物,让你气色红润健康!??以下几种食物,让你气色红润健康!??...

贫血吃什么 不可错过的老人补血食物

老年人贫血应从饮食开始补每周吃一两次猪肝鸡肝经常吃肉的人,发生贫血的可能性就低。在调查中发现,贫血的老人大多存在优质蛋白质供应不足问题,不少老年人误认为动物性食物对健康不利,鸡肉、牛肉、瘦猪肉等肉食的摄入量很少。铁的主要来源是豆制品、芹菜、菠菜、油菜、大枣等食品。

补血吃什么好?营养师:这5种食物或是贫血人士的首选,不妨看看

哪些食物有着补血功效?一、胡萝卜对于贫血人群来讲,在日常中可以适当多吃一些胡萝卜。在胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素,以及维生素A、维生素C,这些成分能够增强人体的造血功能。而且在胡萝卜中还含有较多的铁元素,这些铁元素可以被人体快速吸收,对于缺铁性贫血所引起的一些不适症状,有着较好的调理功效。