医生提醒:一旦吃上降压药,3件事就不要做了?

开小卖部的李大姐特别注意饮食均衡，多吃蔬菜水果。营养学专家表示，健康饮食能增强降压药效果。《中华营养学杂志》推荐采用DASH饮食模式。作息规律：某酒店服务员小王说："工作再忙也要保证睡眠。"充足睡眠对稳定血压很重要。《中国心血管健康研究》显示，良好作息能提高降压效果。回到张明远的故事，经过及时救治和科学...

揭秘胃癌主要诱因!离开油炸食品还不够,你这个习惯可能致命!

建议在平时多吃一些蔬菜和水果,并且要避免暴饮暴食的情况。在有余力的时候建议每天进行一些适当的运动,这样不仅有助于身体健康,更重要的是可以增强身体的免疫力。通过以上的分析,我们将胃癌的祸根揪了出来,这个祸根不是常见的油炸食物,也不是大家所说的吃出来的胃癌,作息不规律是很多人都有的一个情况。虽然说现在...

“富养”自己的最佳方式,不是走路、睡觉,坚持7点是“关键”

作息规律，简单来说就是按时吃饭、按时睡觉。听起来容易，但实际上，现在很多人都做不到。有的人晚上熬夜玩手机、打游戏，早上又起不来，早饭也来不及吃。一开始可能觉得没什么，但时间久了，身体就会开始出现各种小毛病。

秋季"阳气"易损耗,5种扶阳菜男人要多吃,吃完以后大不一样

你可以炖汤喝,也可以涮着吃,但要记住,不要过于油腻。"小王听得直点头:"明白,我最爱吃羊肉了,这下可有理由大快朵颐了。"张医生接着说:"第二个就是韭菜了。韭菜有'壮阳草'的美称,不仅能补肾固精,还能活血化瘀。你可以炒着吃,也可以包饺子,味道鲜美,营养丰富。"小王若有所思:"难怪古人说'久食韭,令人...

三伏天睡眠不好,这些食物要常吃,自带“褪黑素”

这些食物要多吃,有助于调节睡眠1、西红柿作为夏季的时令蔬菜,西红柿的味道酸甜可口,含有丰富的番茄红素、维C和多种矿物质,是不可错过的一种食材。而且,西红柿中还含有丰富的褪黑素成分,每天坚持吃两个,有助眠的作用。2、小米三伏天要多喝汤水,小米作为粗粮中的代表,用来熬粥在合适不过。小米的营养丰富,有...

浙江一男孩小学就长到1米91 作息规律不挑食爱打篮球

“当时骨龄超了两年,医生说长到1.8米有点困难(www.e993.com)2024年12月19日。我们觉得1.8米够了,后面也没干预过,没想到直接飙到1.9米以上。”熊爸爸告诉记者,小熊作息比较规律,一般晚上10点休息,早上6:40左右起床。睡眠质量也很好,一躺下基本几分钟就能睡着,一觉睡到大天亮。“他什么都吃,尤其喜欢肉类,各种肉都爱吃。平时也没特别锻炼,有个...

年过60不能吃核桃?医生直言:不想抬进医院,3种坚果最好少吃

早中晚按时进食,每天坚持锻炼。邓老表示健康的生活作息是养生的重要一步。2、健康的饮食邓铁涛大师被问到最多的问题就是:平时吃什么可以长寿。他的回答是:杂食不偏。邓老的饮食也非常有规律,他坚持用餐定时、定量,饮食清淡,以大米为主,搭配果蔬水果。邓老强调要保持营养均衡,而且尽量每餐都是七分饱。

娃哈哈创始人宗庆后逝世,网友晒出一波“童年回忆” 这种高发癌...

3低盐低脂优蛋白,膳食纤维要补好饮食与肺癌也有很大关系。多吃水果蔬菜,蔬菜水果中富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸等营养元素,有利肺部健康;大蒜、海产品、谷物、蘑菇、芝麻、蛋类等富含硒元素,有防癌抗癌功效。少吃辛辣刺激的食物,少放调料,不吃烧烤、油炸类食物。要低盐低脂优质蛋白饮食,做到营养均衡。

夏季吃绿豆西瓜要适量,建议多吃这3类菜,去湿寒

4.作息不规律夏夜凉爽,许多人选择夜间活动或熬夜,这破坏了人体正常生物钟,导致脾胃功能紊乱,阳气不足,湿寒更易侵袭。为了预防和治疗湿寒,建议调整以上习惯,同时可以尝试中医推荐的一些方法,如适量运动、保持温暖、食用健脾祛湿的食物等,以维持身体的健康平衡。

医生坦言:高血压患者,不改掉这4个坏习惯,吃再多药也没用

2、烟酒不离手吸烟与饮酒均为高血压危险因素。烟草中的尼古丁可刺激心脏,使血压升高;酒精则能刺激交感神经,使心率加快,进而升高血压。一项研究显示,吸烟与饮酒可使高血压患者心血管事件风险增加数倍。戒烟限酒,刻不容缓。3、作息不规律现代人生活节奏快,工作压力大,经常熬夜加班。作息不规律会导致内分泌失调,...