糖尿病高血糖饮食技巧有食谱,吃稳血糖照这做!

糖尿病人宜吃荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、麦片、玉米面。因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。如果只吃米饭,血糖生成指数是83.2;而米饭和猪肉一起吃,血糖生成指数为72;如果改成米饭、猪肉、芹菜一块吃,该指数就下降到57.1。

高血糖能吃啥?不能吃啥?全都在这了,建议糖友人手一份

高糖食品：糖分高的食物，如糖果、蜂蜜、果酱等，容易导致血糖飙升，增加高血糖的风险。高GI食物：高GI（血糖指数）食物，如白米饭、白面包、糖果等，消化吸收迅速，会使血糖迅速升高，应避免食用。加工食品：加工食品中常含有大量的糖分、油脂和添加剂，如速食、罐头食品等，不利于高血糖患者的健康。高脂肪食物...

餐桌上的胰岛素!控糖人最爱的8种蔬菜,每天吃一点,拿捏高血糖

推荐食谱:凉拌西兰花在焯过之后吃也很好吃的西兰花里放满黑芝麻,做成酱汁拌着吃,真的很好吃。西兰花含有调节心血管和血糖、强化免疫力、改善消化、减肥等对我们身体有益的成分,请经常食用~而且这样做的西兰花沙拉饱腹感也很好,可以作为健康减脂餐。试～食材:西兰花1个(300克)酱汁配比:蛋黄酱5勺,芝麻5...

常吃玉米,能降低血糖吗?建议:血糖高的人,这5种食物不妨常吃

血糖高的人,常吃山药,对血糖的稳定有帮助,有益养生。山药也叫淮山药,山药最大的特点是含有大量的黏液,手感黏腻顺滑,黏液的主要成分是多糖蛋白质混合的黏蛋白,对血管疾病有很好的养护作用。山药中含有的皂甙,对降血糖有帮助,糖尿病的并发症对身体的伤害很大,可以从食补上入手控制血糖,常吃山药能帮助控制血糖,有...

血糖高的人,吃面条切记不要这样吃

说到面条,大家首先想到的是那种精白面粉加工而成的,这种面条里面的膳食纤维是很少的,所以吃过了之后对于糖尿病人来说,血糖就比较容易升高,因此在选择面条的时候,尽量不要选择这种精米白面制作的。可以选择一些杂粮制作的,这一类的面条,里面一般膳食纤维,还有矿物质以及B族维生素等含量都是比较高的,就不容易造成血糖的...

吃这样的水果,阿尔茨海默病风险或高4倍?

1.血糖过高的人糖尿病患者要少吃GI/GL高的水果,比如鲜枣、荔枝、葡萄、山楂、香蕉(www.e993.com)2024年11月4日。此外,除了这些高GI高GL的水果,罐头、果干、果汁等高糖水果制品都不建议吃。糖尿病患者吃水果有三个讲究,一讲究前提:在血糖控制平稳的情况下;二讲究时机:两餐之间吃水果;三讲究量:每天水果摄入量在200克左右,大约2个小苹果...

水果吃不对还不如不吃!研究发现:这样吃水果的人,痴呆风险增4倍!

1.血糖过高的人糖尿病患者要少吃GI/GL高的水果，比如鲜枣、荔枝、葡萄、山楂、香蕉。此外，除了这些高GI高GL的水果，罐头、果干、果汁等高糖水果制品都不建议吃。糖尿病患者吃水果有三个讲究，一讲究前提：在血糖控制平稳的情况下；二讲究时机：两餐之间吃水果；三讲究量：每天水果摄入量在200克左右，大约2个...

“吃到心脏直突突”,多少脆皮打工人把蛋白粉当救命稻草吃?

找医生开转移因子、喝中药调理、打蛋白针、埋蛋白线、打胸腺肽、花高价吃免疫球蛋白。打工人点一顿外卖因为四处寻券殚精竭虑计算周密,到免疫力上又大手一挥眼睛都不眨。省下来的饭钱,统统随着蛋白针打进了身体里。虽然去医院贵了点,但尚且有科学依据。在免疫力这个看不见摸不着的地界里,玄学也成了一大热...

节后想恢复肠胃 不吃大鱼大肉吃点啥?

南瓜含有一定量的不溶性膳食纤维,比精米白面更加适合三高人群。南瓜还属于高钾低钠食物,特别适合中老年人和高血压人群吃。6.含有丰富多糖成分从南瓜中提取的南瓜多糖经临床实践证实,能够降血糖、降血脂、抑制肿瘤的生长。另外,南瓜多糖能有效改善糖尿病人的糖代谢和脂代谢紊乱。

68岁男子因血糖过高死亡,这3种素食糖友需尽量少

最近一段时间测量血糖很稳定,于是他自行将药物减量,陈叔本身就对肉类不感兴趣,但尤其爱吃红薯、淀粉食物等素食。家人觉得这些食物都不是高脂肪的,所以也没过多干预。大约在一周前,陈叔在家中突然晕倒了。送往医院时测量发现血糖值达到了30多,整个人处于高血糖高渗状态,饶是立即进行了抢救,还是没能挽回生命。